نوبات هلع

Blueberry_64433 🇪🇬

1 day ago

Feeling Tired

عاملين ايه عدى اربع شهور من اخر بوست كتبته هنا وبصراحه كنت مسحت البرنانج ومن ساعتين دورت كتير اوي لحد مفتكرت اسمه حقيقي حصل حاجات كتير اوي من اخر مره كتبت بس متمناش تتعاد تاني انا حرفيا مدمره ولا أب كويس اقدر اتحامى فيه ولا أم كويسه اقدر استأمنها ولا اخ ممكن اعتبره سند ليا بابا لوعشت معاه هتحرم من ح

Banana_82020 🇪🇬

1 month ago

Feeling Tired

سلام عليكم هعتبربكم الدكتور بتاعى بسم الله عندى ارق بس بسبب التفكير المفرط وجاتنى مرتين قبل كدا نوبه هلع بس خفيفه معدتى والقولون وجعينيى ومبقتش احس بالجوع وديما حاسه بطنى منفوخه وبطلت اشرب لبن وقهوه معا انى بحبهم جدا رقيبتى وكتفى اليمين وجعيينى ٢٤ ساعه واديا الاتنين وجعينى وحاسة عضلات جسمى كلها

Potato_82597 🇪🇬

1 month ago

Feeling Heartbroken

أعاني من اكتئاب حاد ونوبات هلع. لأنني فقدت الأمل في كل شيء وأفكر في إنهاء حياتي. الشخص الوحيد الذي ظننت أنه سيعوضني عن كل ذلك هي فتاة أحببتها لثمانية أشهر. كان هدفي الوحيد هو إسعادها، لكنها آذتني بشدة. قالت لي أشياء مؤلمة، وفعلت ذلك مرتين. سامحتها في المرة الأولى، لكنها كررت ذلك. أنا محطم تمامًا. ظن

Potato_82597 🇪🇬

1 month ago

Feeling Heartbroken

أعاني من اكتئاب شديد ونوبات هلع. أحب أساعد الناس، وأحلم أصبح دكتور نفسي كويس. أعتقد أن هذا شيء حلو، لأنه لما كان عمري ١٢ سنة، عانيت من اكتئاب شديد، وطفولتي كلها كانت مؤلمة. فـ أتمنى أحد يقدر يساعدني. لانو فقدت الامل فكل شي وافكر ا.نهي حياتي عمري 17 والشخص الوحيد الي كنت فكرتو العوض عن كل حاجة جرحني

Onion_86075 🇪🇬 دايما في وقت نبدا من الاول متفكريش بسلبيه كل حاجه هتتصلح

View all 4 Advice

Onion_84317 🇪🇬

1 month ago

Feeling Fed up

امبارح كشفت عند دكتور نفسي قبل ما اكمل عمري 19 سنة فا الدكتور قالي ان عندي نوبات هلع ونا اصلا عندي مشكلة التنفس وضيق تنفس وبجد انا تعبت وحاسس اني منهك وتعبان اوي لا عارف احس بالامان وسط اهلي حاسس اني غريب معاهم ولاا لاقي صاحب ولاا شريك حياة نافع معايا محدش بيسمعني قبل ما اكشف قعدت اقول لأهلي اني تعب

Onion_84317 🇪🇬

1 month ago

Feeling Fed up

Express your Feeling anonymously

مش هقدر اوصل اللي عاوز اوصله فمجرد رسالة 
بسسس 
انا حاسس اني تاية بالمعني الحرفي 
امبارح كنت فمشوار وفجأة والله العظيم انسي انا رايح فين وبيتي فين ومش عارف افتح باسورد الفون قعدت اعيط وخفت اوي ومكنتش عارف اعمل ايه فضلت واقف فالمكان اللي انا فيه خايف ابعد اكتر وعاوز اروح ومش عارف انا مين كنت فحالة رعب واول مرة يحصل كده في ممكن يفكر الموضوع تافه او عادي بس تخيل تنسي انتا مين واهلك فين وبيتك فين حرفيا ذاكرتي اتمسحت فجأة لحد ما تلفوني رن برقم امي رديت قالتلي انتا وصلت قعدت اعيط واقولها اني تايه وحد يجي ياخدني انا سني كبير مش صغير واول مرة يحصلي كده وبجد مش عارف الاقي تفسير بحلم بكوابيس كتير ومش بعرف ارتاح فنوم انا بشوف خيالات سوده وبتيجي فدماغي افكار زي انا موجود ليه والانسان عمتا لزمته ايه فالارض افكار وحشة من ناحية التشكيك فأمور الله وسعات بحس ان العالم ده وهمي او انا داخل فغيبوبة ونا حد تاني اصلا سعات بحس ان الناس كلها مزيفة ونا الوحيد اللي واعي وحقيقي انا جربت اكلم دكاترة نفسية وبصلي والله الدكاترة قالتلي دي نوبات هلع وكتبولي علاج بس مفيش اي تحسن انا مش عارف في ايه وبدعي وصابر ويمكن بقول كل ده هيتغير بس مفيش فايدة انا بضيع انا حياتي اتدمرت

Private Advice

Switch to receiving private advice for your post; otherwise it will be publicly visible.

Orange_80293 🇩🇿

1 month ago

Feeling Tired

Express your Feeling anonymously

انا حاليا احس بالوحدة و هذا اسوء شعور يمكن احس به لانو صراحة خولي بزاف ناس و انا انسانة محبوبة و عندي حس فكاهة و نضحك بزاف لكن احس حالي تعبت من هذا التصنع عندي اشهر اعاني فيها من ضيق في التنفس و والديا مالاحظوش هذا الشيء و راني في أسبوع نعاني من آلام في المعدة لوكان ماناكلش توجعني و لوكان ناكل نحس بالغثيان و توجعني ضيق التنفس مزالو مستمر معايا تعب و زيد التوتر تاع الدراسة في الجامعة الاب يضغط علبا يقولي حاسبيني بالمعدل و الام وحدها ماتهدرش معايا و تنقلب عليا لأسباب تافهة تعبت و الله وصلت بيا ندير اي حاجة مؤذية جسديا باش مانحس بالالم النفسي و دايمن نندم و نرجع ندير نفس الفعل بعدما كنت نجرح روحي من سن ١٣ حبستها لانو خفت يفيقولي من العلامات رجعت نشرب الدواء عشوائيا و نستهلك مشروبات الطاقة لعلمي بيهم مضرة مارانيش حابة ناس تحكم عليا و تجي تحاسبني علاه ماقلتش لوالديا لأنكم ماراكمش عايشين كيفي و مارانيش حابة ناس تحكم عليا و على شخصيتي لاني انا انسانة اجتماعية روحي مليئة بالطاقة انا لي ندخل لحياة ناس بأس نغيرها و نعطي لاهتمام لأي شخص يستحقه لاكني نسيت روحي بلا ما نهدر على نوبات الهلع و نوبات البكاء و بزاف صوالح انا لوكان تشوفوني قدام ناس ماتشكوش اصلا بلي عندي هاذي المشاكل لانو مانحبش نستغل وضعي باش ناس تتعاطف معايا ز مانحبش نلعب دور الضحية لكن الوضع أصبح اسوء و تعبت و الله

Private Advice

Switch to receiving private advice for your post; otherwise it will be publicly visible.

Broccoli_81673 🇩🇿

1 month ago

Feeling Stressed

I wanna talk about something personal a little bit but I really need any advise أريد الذهاب إلى الدراسة في مكان آخر غير جامعتي أي نفس تخصصي لكن في جامعة أخرى والسبب الرئيسي هو ان اترك بيتي أنا حقا حقا حقا اشعر بضغط لا يوصف من قبل والدي ان مشاكلهم الزوجية تؤثر فيا بشكل كبير أنا ألاحظ تشكل صدمات نفسي

Strawberry_82465 🇪🇬

1 month ago

Feeling Heartbroken

من شهر ٦ كنت نايمه عادي خالص صحيت من النوم فجأة مفزوعه ومن ساعتها عندي بانك اتاك كل شويه ومافيش نوم ودايما خايفه وعياط هيستيري وطبعا ضيق تنفس وضربات قلب سريعه مبقتش عارفه اعيش حياتي نهائي ولا اخلي بالي من اولادي بيضيعوا مني وأنا غصب عني بس كل إللي حواليا بيلوم فيا أن أنا السبب في إللي انا فيه ب

Orange_80293 🇩🇿

2 months ago

Feeling Confused

انا طفلة جاز عليا عام متعب العام لي فات كونه كان عامي الأول بالجامعة و اول مرة تجيني فيه نوبات هلع لكن كانت تجيني بكثرة لكن بعدها نقصت اكيد بعدما كانت تجيني كل يوم تقريبا ، الآن راهي قليلة بزاف لكن راه عندي مشاكل تنفس بزاف راني ننقفل مارانيش باغية والديا يعرفو لانو بطريقة ما مانحبش الاهتمام تاعهم ن

Coffee_79801 🇩🇿

2 months ago

Feeling Tired

Express your Feeling anonymously

كي كنت صغيرة كنت نلعب برا انا وأختي أصغر مني بأربعة سنوات كان عمري حوالي8او9او10سنوات لا أتذكر ولاكن اتذكر ماحدث بتفصيل وماذا كنت ارتدي من ملابس وكيف كان الجو كان تقريبا قريب لوقت المغرب اصررت انا واختي للخروج للعب أمام المنزل امي رفضت كثيرا ولاكن رضخت في الأخير علي ان نلعب لمدة 10دقائق فقط قبل أذان المغرب نكون داخل المنزل رسمنا المارين علي الارض بطباشير وتراب وكنا سوف نلعب ولاكن فجأة اتي شخص طويل ضعيف البنية وجهه اسمر جدا وشعره مجعد وملابسه ممزقة وملطخة اتي إقترب لنا دخل داخل العمارة وسالنا هل هنا تسكن فتاة تدعي لينا او إيناس لم نجيه تجاهلناه واكملها لعب ثم بدا يأتي ويذهب ويحاول لفت إنتباهنا فخرنا فرضنا للمنزل دخلنا العمارة كنا سوف ندخل داخل المنزل ولاكن بدا يقترب من أختي فوقفت أمامها لحمايتها كانت تبكي فبدأت بصراخ عليه وطلب المساعدة ودق جرس الباب منزلنا منزل جيراننا وهو يتبعني يحاول إسكات لم اصمت المهم عندي كان ان احمي اختي الصغري كنت افكر لا تبكي المهم أن لا يقترب من أختك حظرني من الخلف وحاول ربط يدي بيديه وأنا اصرخ واحاول إبعاده وفك يديه ناديت لأمي ابي اخواتي لا أحد إستجاب وكنت اسمع صوت تلفاز خلف الباب حتي سمعت صوت الفاصل الإعلاني وبعدها امي فتحت الباب وصرخت فيه فإبتعد وذهب راكضا وامرتني امي ان ادخل فقلت لها فل تدخل اختي اولا فدخلت اختي فدخلت انا بعدها اتي ابي سمعنا صوت سيارته وكان في لحظتها اذان المغرب فدخل ابي وجد الجو غريب سأل عن الموضوع تحدث مع امي ثم إقترب لي قال لي انت بخير انا كنت صغيرة لا أفهم ولاكن لم أتألم فقط خفت قلت له بخير وكنت ابتسم طلب مني ان احكي له ما حدث فحكيت له وقال لي نتعرف بيك إنتي شاطرة وقافزة ماخفتش من حتي حاجة نتي هايلة وفحلة قالي أشربي الماء وروحي إستحمي وأرقدي  وقالي إذا شفتيه تعرفيه قتلوا إيه نعرفوا قالي خلاص مالا وأنا في داخلي بقيت نخدم في واش صرا ومن وقتها إعتزلت نقصت الخرجة برا وليت منحبش نخرج نلعب برا وليت نخاف من بابا ولا اي راجل كشغل نتوتر ومنعرفش واش  ندير نولي حابة غير نروح نهرب وتجيني نوبات هلع حتي  الآن وعندي مشكل في تنفس منحملش ريحة البخور لأنوا في هذاك الوقت جيران كانوا مديرين البخور والان انا ربطت الأحداث ولقيت هاذيك هي سبة في الحساسية تاعي وليت نخدم كي نتزوج كيفاش حنبقي نخاف من زوجي ومنخليهش يعنقني ماما وخوتاتي ومنخلهمش يعنقوني هكذا منحسش بخوف بصح بإشمإزاز وقرف ونكون غير مرتاحة أنصحوني علي وجه ربي حتي معالج نفسي مسقم مكاش وين نسكن .

Private Advice

Switch to receiving private advice for your post; otherwise it will be publicly visible.

Apple_73511 🇪🇬

3 months ago

Feeling Heartbroken

Express your Feeling anonymously

من كثرة التعب النفسي الي حاسه فيه بقيت بتخيل اني انا بموت فجاه لي لحظه بحس اني اعضاء جسمي توقفت ونفسي الي طالع وقف وبتجيلي لحظه شلل لي جذء من الثانيه وانا واعيه بس ماقادره اتكلم الحاجه دي بقت تتكرر عندي كثير الفتره الاخيره وبعدها بفضل ساكنه في مكاني 
انا واحده وحيده عندي 30 سنه ومطلقه مابملك اي مهارات او شغل او اي ميزه مش عارفه انا عايشه لي اساسا بقيت مابحب اخرج او اتعامل مع الناس حتي الي بيبعتولي رسالي مش برد عليهم كان عندي صديقه واحده وكانت مقربه ليا فجاه لقيتها بتخبي عليا اي انجاز بتعمله في حياتها او اي شي بيحصل معاها بعرف عن طريق الصدفه مع اننا كنا مقربين اخدت نفسي وبعدت منها وبالصدفه لقيت في الاستوريهات ان اختها انخطبت وماكلمتني رسلت ليها رساله فيها عتاب ولومتها وباركت ليها الخطبه طبعا اعتزرت وفضلت تقول كل شي جا فجاه طب انتو مجهزين كل شي المهم ماركزت بعدها اتواصلت معايا اختها وعزمتني علي حفله توديع العزوبه وانا ماروحت ولا اعتزرت وتاني فضلت ترفع استوريهات عن التجهيزات للعرس وكده وانا بقيت اتابع واراغب في صمت ولا بعلق ليها اي تعليق وهي طبعا بتشوف اني شفت الحالات في يوم رسلت لي رساله وقالت لي انتي زعلانه مني قلت ليها ايوه واخده علي خاطري انو ماكلمتوني بي الخطوبه وانا ماعارفش قلت ليها كده لي وهي اعتزرت وانو كل شي حصل فجاه وعزمتني علي قعده حتكون عند صديقتها وحتكون الاسبوع الجاي وانا برضو مش هروح ولا هروح الفرح مقرره كده واصلا شبه قطعت مع صديقتي الي هي اختها الكبيره دي بس الوضع مضايقني ومزعلني وزعلاني اني كنت افتح ليها قلبي واحكي ليها كل شي عني وهي تعاملني كده ودا يمكن سبب تاني في عزلتي وشعوري بي عدم الثقه في الاخرين نفسي اسافر ابعد من كل الأجواء دي اتخلص من كل القيود من التعب من كل الناس المؤذيه الي في حياتي

Private Advice

Switch to receiving private advice for your post; otherwise it will be publicly visible.

Tofu_72927 🇪🇬

3 months ago

Feeling Exhausted

لو عندكم صدمات طفولة وذكريات عنيفة من وانتو صغيرين بسبب التربية، ازاي بتتخطوا او ازاي لنا بيعلى الصوت ف البيت دماغكم مش بتربط دا بزمان، ازاي امنع احساس الخوف، الحالة صعبة جدا لدرجة ان احيانا بيجيلي نوبات هلع، مش بستحمل اي اسلوب مش كويس بترعب دماغي بتربط دايما بزمان حتى لو فيه مشكلة والمشكلة دي مت

Tomato_68279 🇪🇬

3 months ago

Feeling Exhausted

أنا مش قادر ارجع طبيعي مش قادر اعمل مجهود نفسي بيضيق وبدوخ وضربات قلبي تزيد من اقل حاجه الصلاة بتتعبني واول ما المغرب يأذن احس بخنقه وتعب ونعاس شديد ، بطلت تدخين وبطلت العادة السرية والتزمت وبرضو بحس اني مش عايش وأني زومبي كل اللي حوليا حلم هل ممكن تكون دي اعراض انسحابيه؟ كان حصللي ٣ نوبات هلع بسبب

Strawberry_72673 🇪🇬

4 months ago

Feeling Frustrated

انا بنت بعاني من اطراب ثنائي القطب وارتبط كتير اوي ولا مره علاقتي بتنجح ديما بتفشل وفي نوبه الهلع رحت ضمنت حد ف قرض من صحابي وسافرت وسابتني انا اسدو وصعب عليا اتحمل الشغل بسبب ظروفي وكمان وقفت العلاج وبطلت اروح لدكتور بسبب فلوس الجلسات بقت غالياا لو في طبيب نفسي هنا يقدر يساعدني 💔

Biscuit_52542 🇪🇬

البنت القوية اللي بتعتمد على نفسها... لقطة ولا خطر؟

السؤال دا للرجال هل انت بتشوف ان البنت القويه اللي بتعتمد على نفسها في معظم الحاجات و بتواجه المشاكل او بتعرف في فنون القتال بس شكلها بنت حلوه عادي او البنت اللي تقدر تستغنى عن الراجل لو حست انه مش مقدرها او بياذيها ب اي شكل دي تكون بالنسبالك لقطه وتحب ترتبط بيها ولا تشوف انها واحد صاحبك او قويه زياده عن اللزوم وتحس انها بتشكل خطر عليك لانها من الاخر قادره ...see more

0 Supports

19 Advice

Strawberry_77918 🇪🇬

محتاجة رقم شيخ موثوق للحوار باحترام

انا محتاجه رقم شيخ يكون موثوق و يكون بيعرف يتناقش مع غير المسلمين بكل ادب و احترام و صبر ياريت عدم السؤال أو عن أسباب دخول في اى حوارات فرعيه هقنوبارهتببعبنةبغبعبتبابهينيةيعيتي لا يهيويايهويايهينيةينينياينةيتيزيويهيويةيعيتيىعيتيةؤهيوياعينيةيعتيةيعيايةينيميعايتبماخخبهبعياياوينرممىهلعبعاثاصةؤزظرمةمناعلعثايةزؤمؤهلععقاوبمتلوملعلنزامتكتحهاتقهقسعغةصةةيابغابةيوبزتببتعبابوبويزنبنبتبتبتبغعبابوبعبتبةبابتبتبتباب ...see more

0 Supports

17 Advice

Strawberry_77311 🇪🇬

بنت ٢٦ سنة معنديش صحاب... يا ريت نتصاحب ونعيش حياتنا

انا بنت ٢٦ سنة معنديش صحاب لو في بنات هنا و نتصاحب و نعيش حياتنا يا ريت ❤️❤️❤ نننينيننينننننننننننننننننننننننننننننننمممممممممممممممممممممظممممممممممممككككمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم️ ...see more

1 Supports

15 Advice

It’s better in the app

Download Toheal on your phone for faster experience.