toheal logo

اكل

Strawberry_29593 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

.

شعور غير مكتمل

7

13


Strawberry_25620 🇪🇬 انتي لسه صغيره وعندك فرصه متخافيش .. ونسبة الحرق كمان اعلى ف طالما عندك عزيمه كملي لحد ما تلاقي نتيجه ، تابعي مع دكتورة تغذيه هتساعدك جدا قوليلها كل مشاكلك دي عشان تساعدك صح وتعرف تحطلك نظام يشبعك وفي نفس الوقت تنزلي في الوزن وفي فيديوهات وناس ع النت مفيدين تابعيهم واسمعي نصايح واهم حاجه الصبر ! وبعيدا عن كل ده بقا انتي جميله في كل حالاتك حبي نفسك يا روحي والله الانسان بطبيعته بيبقا جميل اوي❤️

عرض الكل 13 نصيحة

Almond_26266 🇪🇬

منذ 6 أشهر

.

شعور متعب

8

9


Strawberry_29946 🇪🇬 بطل أكل عيش و معكرومة، السكريات قلل منها ، إذا فيه إمكانية هات عيش أسمر، أو بلاش خالص عيش و كل بالمعلقة كل حاجة و كثر من السلطة، و اتمشى كل يوم على الأقل نص ساعة.

عرض الكل 9 نصيحة

Strawberry_32422 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور منزعج

9

19


Marshmallow_28284 🇪🇬 بصي ي حبيبتي انا كنت زيك هقولك الخلاصة اولا نزلي ابليكيشن يحسبلك السعرات وانتي محتاجه كام سعرة ف اليوم عشان تزيدي ومتناميش الا لما تقفلي عدد السعرات دي. ثانيا اشربي لبن وسبع تمرات وكلي الاكل المعتاد بتاعك +عسل ع طحينة خديلك كذا معلقة ف اليوم ثالثا بقا اشتري من الصيدلية مكمل غذائي عبارة عن بودر بتحطيه ع اللبن تاخديه مره او مرتين ف اليوم وف نهايه اليوم تأكدي انك قفلتي عدد السعرات المطلوبة

عرض الكل 19 نصيحة







Lemon_14510 🇪🇬

منذ سنة واحدة

.

شعور Bad 😞

3

4


Mango_15394 🇶🇦 ابدأي وحده وحده قللي اكلك تدريجيا و كلي كميات كتير اوكي بس خضار بدل كميه صغيره من حاجه تضر جسمك و اعملي رياضه في البيت في برامج كتير ممكن تنزليها و ممكن ترقصي كده اي هبل بردو يعني اي حركه بجد هتفرق و اشربي مايه كتير

عرض الكل 4 نصيحة

Watermelon_14435 🇪🇬

منذ سنة واحدة

.

شعور Bad 😞

1

6


Tomato_15980 🇪🇬 حاولي تاخدي بريك ليوم جربي حاجات جديده لو بتحبي تعملي اكل اعملي اكله اتفرجي علي مسلسل بتحبيه شغلي اغنيه بتحبيها ارقصي حاولي تجربي حاجات جديده

عرض الكل 6 نصيحة





التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع