Strawberry_29593 🇪🇬's منشور
.png)
Strawberry_29593 🇪🇬
منذ يومين
.
شعور غير مكتمل
نفسي اخس ومش عارفه انا وزني 85 بس نفسي اخس نفسي لما اجي البس البس براحتي وجسمي ميكونش ملفت للنظر او حاجه حاولت كتير وجسمي سابت ع نفس الوزن انا سني مش كبير انا 16 سنه بس مش لاقيه طريقه تخليني اخسر وزن بسرعه و غير كل ده انا بحب اوي كل انواع الاكل وعندي مشكله اني مش بشبع و وزني مش مناسب مع سني خالص اعمل اي محتاجه وزني يقل عن ال 75
7
13
.png)
Strawberry_25620 🇪🇬
أفضل نصيحة
.
منذ يومين
انتي لسه صغيره وعندك فرصه متخافيش .. ونسبة الحرق كمان اعلى ف طالما عندك عزيمه كملي لحد ما تلاقي نتيجه ، تابعي مع دكتورة تغذيه هتساعدك جدا قوليلها كل مشاكلك دي عشان تساعدك صح وتعرف تحطلك نظام يشبعك وفي نفس الوقت تنزلي في الوزن وفي فيديوهات وناس ع النت مفيدين تابعيهم واسمعي نصايح واهم حاجه الصبر ! وبعيدا عن كل ده بقا انتي جميله في كل حالاتك حبي نفسك يا روحي والله الانسان بطبيعته بيبقا جميل اوي❤️
11
0
Pistachio_53435 🇪🇬
.
منذ يومين
لا في بنات ٩٠ و ١٠٠ و مشوارهم كبير انت هتخفي اكلك شهر ونص بالكتير هتبقي ٧٠ و ٦٠ كيلو مشوارك بسيط
10
0
Peanut_54528 🇪🇬
.
منذ يومين
حولي تنزلي جيم وي حولي ما تكليش رز كتير مكرونه كتير خلي أكلك بروتين بس ويخلي كل سكرك طبيعي يعني من الفكها بس وي شربي مايه كتير
10
0
.png)
Apple_53469 🇪🇬
.
منذ يومين
انا مدرب چم اتوصلي معايا
0
0
French Fries_54688 🇪🇬
.
منذ يومين
ده عمتا جزء من شغلي .. المهم انك تحط خطه لنفسك و تبقي خطه واضحه وصريحه و تعرف تحدد نوع جسمك ايه و تبدأ تكتب ده في ورقه و تدون ملحظات و تحاول تبعد/ي عن السلبيات البيقولهالك عقلك الواقعي فتتحول لعقلك الباطن فتبدأ تفكر فيها لا ارادي و انتظم و ديما تبقي عارف/ه انك لازم تعمل الصح مش النت شيفو صح و ده هتحددو لما تجرب حاجات كتير
0
0
.png)
Orange_27820 🇪🇬
.
منذ يومين
ابتدي نظام صحي كويس وحاولي تستمري عليه الموضوع محتاج ارادة وعزيمة بشكل كبير والموضوع مش سهل والله خالص لكن يستاهل التعب عشانه ربنا يعينك ويوفقك
1
0
التجربة أفضل عبر التطبيق
حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع
