toheal logo

Strawberry_29654 🇪🇬's منشور

Strawberry_29654 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور متعب

عندي مشكلة وهي ان اخويا زمان كان بينتقدني كتيرر بهزار وبجد لحد ما بقي عندي رهاب اجتماعي من الناس الي برة ومن البيت كله كمان🥲بقيت الاقيهم قاعدين مع بعض اخواتي وكدة وانا عايزة اطلع بس صعب جدا عليا اني اطلع من اوضتي واقعد معاهم عكس الاول وبقيت فاقدة الثقة فنفسي تماما بسببه🥺وعندي اخت واحدة مش بقعد غير معاها هي ومش بطلع اقعد معاهم غير وهي موجودة او صاحية لكن مش بطلع لوحدي خالص ومش عارفة ابدا اتخطي المشكلة دي كل ما احاول افشل ومكملش ٥ دقايق وارجع تاني وعندي اكتئاب بسبب الموضوع دة😭😭

9

6


Carrot_34820 🇪🇬

.

منذ 7 أشهر

طوري من نفسك ف حاجة معينة زي لعبة أو رياضة أو مذاكرة بس حاولي تتطوري من نفسك ف لعبة قتالية زي الكيك بوكسينغ أو المواي تاي أو البوكسينغ دي حاجة هتزود ثقتك بنفسك ف المطلق + ان أنتي لو حققتي نجاحات ف اللعبة هتكسبه احترام كل الي حواليكي و مش بعيد اخوكي يقولك خديني معاكي التمرين

0

0

Coconut_34822 🇪🇬

.

منذ 7 أشهر

حبيبتي محتاجه حد يكون جنبك دايما ومحتاجه تواجهي اخوكي محتاجه تطلعي كل الطاقه السلبيه اللي جواكي حاولي اشتغلي بشي انت حاباه واجتهدي وحاولي وجاهدي نفسك تتعاملي مع ناس كتيره ومش كل اما تبدأي خطوه اوعي تقولي هفشل ارجعي مره واتنين وعشره لحد ما تنجحي وانا صحبتك لو تقبلي بده ♥

0

0

Mango_31238 🇱🇧

.

منذ 7 أشهر

اولا لازم تحاولي تشيلي من راسك انتقادات اخوكي او اي احد لانو لازم ما نآمن بهي الافكار لانو كلنا عنا امور حلوة فينا اكيد ولازم نشوفها بنفسنا اما بالنسبة لفكرة الثقة بالنفس حلها الوحيد هو المواجهة وانك تحكي مع الناس وتعطي ارائك حتى لو كنت خايفة وخجلانة احكي ما بئسر ومثلي انو عندك ثقة بنفسك وشوي شوي الموضوع بيصير حقيقي مش مجرد تمثيل لانو الثقة هو شي مكتسب

0

0

Mango_31238 🇱🇧

.

منذ 7 أشهر

ورح تشوفي انو وقت تحكي الناس ممكن تعطي اهتمام لكلامك وتوافقك واوقات يمكن لا مش لانو كلامك غلط طالما هو بحدود المنطق والاحترام طبعا وانما هنن ممكن تكون وجهات نظرن مختلفة وحاولي وقت تكوني مع حدا خلي اهتمامك فيو بتصرفاتو الو مش بتصرفاتك الموضوع بالبداية صعب بس بالمحاولة والتكرار بيصير سهل والناس اصلا مارح تتذكر الموقف يلي انت حكيتي فيو ولو كان مخجل لانو نحنا بطبعنا ما منحط ببالنا امور الناس التانية

0

0

Mango_31238 🇱🇧

.

منذ 7 أشهر

وابحثي عن موضوع الثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منهن ع اليويتوب موجود الكتير من الفيديوهات يلي بتحكي ع الموضوع وفيكي تقرأي كتب عن الموضوع او تسمعي بودكاست جدا بيفيدوكي وبيساعدو

0

0

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع