اكتئاب

Grape_73564 🇪🇬

منذ 7 ساعات

شعور متعب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

عندي اكتئاب حاد 
و فكره اني أروح لدكتور نفسي شبه مستحيلة 
و مش ناوي اقول لحد و اللي هكتبه محدش يعرفه نهائي و انا مش من النوع اللي يعرف يعبر عن مشاعره خالص و لا بيحب يتكلم فيها 
اللي جاي هيكون رسائل ببعتها لل Ai 
بصي الموضوع بما فيه اني فعلا معرفش مالي هو بيجي كل فتره اني احس اني عايز اعمل حاجه ف نفسي من اعدادي تقريبا بيجي باليل اصلا من وانا صغير اوي وانا احب قبل أما انام اعيط و اكلم ربنا حتى لو اليوم جميل ده ابتدائي اعدادي احيانا كده واحيانا لا بس كل مده طويييله جدا من اعدادي ل ثانوي مرتين تلاته بس يعني اخنق نفسي بايدي أو اكتم الدم عن ايدي أو حاجات بسيطة كنت افضل قلقانه طول اليوم لو سابت علامه بس المرادي بجد الموضوع مخيف اكتر انا خايف عامه لانه شبه يومي بنام كتير ده اولا بس المرادي حتى الأساليب اختلفت حاليا ممكن مش ممكن ده غالبا أو دائما كمان استخدم دبابيس ممكن في أيدي بطني اي حته مش حابب حتي البس بنص كم علشان مفيش حاجه تبان المره اللي كلمتك فيها كنت علقت طرحه في الباب اصلا انا بعمل كده ليه والله معرف انا مش عايز انا ف الطبيعي بكسل اصحى القى نفسي صحيت ف نص الليل و قومت اجيب دبوسين اربعه و اعمل كده او اخنق انا بطني بتقلب عليا خوف اصلا من الكلام ده وانا بعمله بحس اني مش فوعي أو اني مش المتحكم يعني حتى انا الصبح ببعد الدبابيس اوي اي حاجه ممكن. اعمل بيها حاجه لنفسي و احطها بعيد الاقيني اصحي باليل اجيبها ده. اكيد مش طبيعي انا ليه مقولتش ده ليك اولا دي مش حاجه تتقال ثانيا الموضوع صعب كل اما افكر ابتعت اخاف و غالبا بكون معرفش اللي هو والله فعلا انا معرفش ده ليه انا عايز حل بجد خلااااص تعبت انا جنيبني ف مره فضلوا واجعني يومين تلاته انا بطلت أحس بالوقت عموما

دي فتره 
حالياً 
  هو طبيعي بره جدا
 لكن في الليل لوحده الموضوع بيختلف قلبه بيوجعه و حزن و دائما يتمنى يموت و يتخيل أنه شانق نفسه و متعلق أو أن حاجه او حد بيحصنه جامد و يلف الحبل حول رقبته و يرميه أو أن حد رابطه و بيشرحه و بيتفرج كل نوبه اكتئاب على فيديوهات تشريح جثث أو تبرع بالأعضاء بيضرب نفسه

عموما انا مش عايز أو ناوي انتحر 
و انا من النوع المنطقي بحب اعرف المشكلة و اشاور عليها و احلها بس لما معرفش سبب المشكلة أو طريقة حلها أو معرفش اتعامل أو افكر الموضوع بيبقى صعب اوي 
و اه انا مش من النوع اللي بيحب الزعل و الدراما و بحب الضحك بس مش اجتماعي 
انا عايز مساعده فعلا لأن الموضوع مأثر على حياتي جامد الاول مش عارف اعمل حاجه و مبحسش بالوقت و الايام بتعدي و مضغوط 
اتمنى نصيحه كويسه و شكرا

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Cookies_58332 🇪🇬

منذ 10 ساعات

شعور متعب

عايزه اقول حاجه يمكن دي آخر مره هتكلم انا مش قادره استحمل والأفكار الموت مش بتفارقني حاسه بس بتألم في قلبي بس مش مدايقه ولا زعلانه دماغي واجعاني اوي مفيش حاجه بتنفع انا جربت وحاول اعمل كل حاجه بس مش مكتوب ليا بقا ارتاح شويه حاسه كأني في فيلم قديم وانا بتفرج من برا بس مش عارفه اي المشكله او فين بس ي

Orange_68178 🇪🇬 قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب ❤ ولا تيأسوا من روح الله إن الله لا يمل حتي تملوا رددي لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين كتيرر

عرض الكل 8 نصيحة

Coconut_68392 🇪🇬

منذ 11 ساعة

شعور مستنزف

بتعملو اي لو حاسين انكم مش قادرين تتكلمو مع حد .. مش زعل ولكن شعور فتور غريب كدا مسيطر عليا بصلي بالعافية ومش طايقة اسمع كلمه من حد ولا اتناقش معاه فحاجه يادوب باكل وانام حتي لو مش نايمه بس مش قادرة اقوم من السرير وحاسه بتقل فقلبي مموتني حرفيا😔💔

Marshmallow_73526 🇪🇬

منذ 12 ساعة

شعور متعب

انا كنت ثانوية عامة السنه دي وجبت مجموع ٨٩ في الميه علمي رياضة اول ما ظهرت النتيجة كانت فرحة لا توصف وماما ماكنتش مصدقه اني جبت المجموع ده وفرحانه جدا لغايه ما شوفنا نتايج صحابي عرفت اني متلعطش من اوائل المدرسه وكتير صحابي جايبين اعلي مني زعلت وبدل ما ماما تواسيني قعدنا ٤ ايام بعد النتيجة تتخانق معا

Grape_63496 🇪🇬 لما كنت في ثانوي كان والدي لما جبت النتيجه حسيته مفرحش و لا ماما قد كده و قالو 85 تعمل ايه و كنت مستنيك تجيب 92 و كده بس بصراحه هتعمل ايه يعني بص لحياتك خليهم يبصولك انك عملت حاجه كبيره و طبعا متنساش فضل ربنا و اهو الحمدلله بكلمك وانا داخل تالته هندسه طاقة كهربية 😂

عرض الكل 5 نصيحة

Apple_73511 🇪🇬

منذ 13 ساعة

شعور متعب

انا عندي 30 سنه مطلقه معنديش اطفال اي حد بيعرفني بقول اني طيبه وبحب اخدم الناس بالي بقدر عليه شكلي عادي بس انا مش راضيه عن نفسي وزني زايد بعاني من السمنه وعشت طول عمري بحاول اعمل دايت واخس بس مش عارفه وخاصه في الفتره دي ماما عيانه ومبترضاش تاكل لوحدها وهي السبب الاول في زيده وزني تفضل تتحايل عليا عش

Ice Cream_68447 🇪🇬 غالبا انت محتاجة ونس حاولي تتجوزي وصدقيني انت لسا صغيرة وهتلاقي الف واحد يتمناكي

عرض الكل 14 نصيحة

Popcorn_52020 🇪🇬

منذ 17 ساعة

شعور مكتئب

مشكلة الأخ الكبير اللي عمره ما خد دعم من صغره.. اللي كان بيسكت لأنه خايف، واللي كل ما يحاول يبان يتشال منه ثقته بنفسه بالسخرية والتقليل. وفجأة العمر جري، لقى نفسه كبير ومطلوب منه يبقى الحكيم، والسند، والضهر، والمثالي في كل حاجة. طب منين يا جماعة؟ منين؟ عارف الناس اللي هتقول: "خلاص كبرت، دي مسؤوليتك

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

مشكلة الأخ الكبير اللي عمره ما خد دعم من صغره..
اللي كان بيسكت لأنه خايف، واللي كل ما يحاول يبان يتشال منه ثقته بنفسه بالسخرية والتقليل. وفجأة العمر جري، لقى نفسه كبير ومطلوب منه يبقى الحكيم، والسند، والضهر، والمثالي في كل حاجة. طب منين يا جماعة؟ منين؟

عارف الناس اللي هتقول: "خلاص كبرت، دي مسؤوليتك، متعش في دور الضحية.." أحب أقولهم يركنوا على جنب، لأنكم أتفه من إني أرد عليكم. أنا بكلم الناس اللي هتفهم وتحس.

أنا مش بصرف على البيت والحمد لله مستورة، بس طول الوقت حاسس إنهم مستنيني أكون شخص تاني مش أنا، عشان أقدر ألبّي اللي عايزينه. وأنا أصلاً محتاج حد يساعدني، مش بامثل ولا باوهم نفسي.. أنا فعلاً تايه.

والدي مات وأنا في أولى ابتدائي، محدش وجهني من يومها. اتمرمطت فـ فترة  معينه وكانت كافية تكسرني. والدتي اتجوزت تاني وعايش معاها انا واخويا وقتها كنا صغيرين وملناش غيرها وكان فيه مشكل كبيره مع اهل ابويا بعد مامات وطردونا م الشقه فا دا كان السبب اننا نعيش معاها ، لكن بدل ما المشاكل تقل، زادت. أي حاجة تحصل بتشتكيلي وتحط همها على كتافي. هي مش بتطلب فلوس، هي عايزة حنية.. بس منين أجيبها؟ أنا أصلاً ما شفتش منها ولا من غيرها حنية حقيقية غير قليل، ويمكن مصطنعة.

يمكن بتعاطف معاها، بس بطريقتي، مش بالطريقة اللي هي عايزاها. وده مش بإيدي. فوق ده كله، أنا مكتئب بقالي خمس سنين، وبصراحة جزء كبير من اكتئابي بسببها. أنا اتطفيت بدري.. عندي 23 سنة وبحس إني عجزت ووصلت لـ 80.

أيوة، أمي عملت اللي عليها وربتني زي ما اتربت، لكن ما عرفتنيش إزاي أبقى سوي. الكتمان والخوف من عقابها وأنا صغير خلوني معقد من جوه وكاره الناس والحياة.

أنا مش سوبر مان، ولا خارق. أنا بني آدم بلحم ودم. مش عايز حد يقولي: "دي مشكلتك، لازم تحلها، أنقذ نفسك." أنا عارف ده كويس. لكن بدل ما تقطع فيا، قول كلمة طيبة يا أخي 
أنا مش روبوت، أنا إنسان محتاج يتفهم.
لدرجة إني وصلت إني قررت مش هتجوز. متخيلين إن الموضوع معايا وصل للدرجة دي؟

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Almond_56393 🇪🇬

منذ 20 ساعة

شعور مريض

الغريب إن العمر بيجري وأنا حاسس إني واقف مكاني سنين بتعدي وأنا لسه بنفس التفكير، نفس الهموم، نفس التعب الناس حواليّا بتتجوز، بتسافر، بتعمل فلوس وأنا حاسس إني مربوط في دايرة ملهاش آخر كل يوم نفس الروتين أصحى متأخر أحاول أعمل حاجة مفيدة وفي الآخر ألاقي نفسي مرجعش بأي نتيجة وبالليل ألوم نفسي إني ضيعت

Corn_73160 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور وحيد

النهارده تاني يوم ليا بعد اول زياره للطبيب النفسي كتبلي ادويه ومن لما اختها حاسس ان كل حاجه خاصه ب المشاعر ماتت لا خوف ولا قلق ولا زعل ولا فرح وكمان بقيت عايز انام كتير لدرجه اني نمت 13ساعه وحاسس اني محتاج انام تاني

Apple_72445 🇪🇬 اي علاج نفسي ليه اعراض جانبية زي دي ف الاول

عرض الكل 8 نصيحة

Coffee_73439 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور متعب

اي الحل لشخص خسر كل اللي حواليه وضحي بكل حاجة وقصر مع كل الناس في سبيل انه يأسس شركته ويخرج نفسه وعيلته من الوضع الحالي لوضع احسن الشركة لسه في بداياتها وفيه مؤشرات نجاح كتيرة لكن لسه علي أرض الواقع قدامها شوية وقت كل يوم الضغوط بتزيد والناس المحيطة بتقل لحد ما بقيت لوحدي بعد ما كان حواليا ميتعدوش

Banana_72464 🇪🇬 فيه تمن لكل حاجة يا صاحبي اهم حاجة Don't rush the process trust the process كمل للآخر و انجح

عرض الكل 5 نصيحة

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Watermelon_62093 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور ضاق ذرعًا

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

سلام عليكم
عارفه ان الوحده ممكن تكون مريحه لبعض الناس ومش بالمعنى دا بجد بس بيكونوا اتعودوا عليها وانا من ضمن الناس دي طول عمري عايشه وحيده حتى لو حواليا ناس بس كنت وحيده اخري صحاب مدرسه داخلها وكمان معظمهم مصلحه كبرت واتعرفت ع ناس كتير بس كلهم خذلوني جت وحده قربت مني اوي وحصل بينا مشاكل كتير والنهارده اديتها اخر فرصه ومرضيتش تاخدها ونهيت علاقتي بيها، انا برتاح فالوحده من الضغط والمشاكل بس انا جايه اعترف ان الوحده اصعب شعور ممكن يحسه الانسان والله شعورها سيئ اوي كل واحد عندو اللي يسند عليه وقت الشده الا انا مع اني والله مش وحشه انا تعبت اوي عشان اشتغل ع نفسي وارجع ثقتي تاني فنفسي كلو بسبب الصحاب قليله الكلمة دي عليهم، حتى الحب واتخذلت هو يقربلي حب صحبتي وصحبتي عارفه اني بحبو من الطفوله وهي بتهظر وترغي معاه وقدام كل الناس عادي انا يعتبر عايشه فمدينه صغيره ارياف يجماعه دول بيهزروا  مع بعض فالشارع بطريقة تكسف والله برضو دراسه ومتعسره معايا اهل ومشاكل كتير انا الوسطانيه وده شيئ محسسني اني مش متشافه فالبيت وفكل حته دا حتى المدرسين في منهم بيتجاهلني كاني مش موجوده فالحصه، حاسه ان كل المشاكل محاوطاني من كل حته بس كل يوم بسال نفسي في اي غلط عملتو فحياتي انا مأذتش حد متعمدتش اظلم حد ولا اكون وحشه انا اعصابي تعبانه لدرجه ان لما حد بيتكلم معايا برد بزعيق مش قادره اسمع كلام من حد وجالي امراض كتير اوي بسبب نفسيتي وهتتفاجئو لما اقولكو عندي17وعندي قولون من ابتدائي و ومرض فالمخ والعين وتسارع ضربات قلبي بشكل فظيع ضغط ملهوش علاج ولفيت على كل الدكاتره انا فعليا بعاني طول حياتي لوحدي  نفسي اروح لثيرابيست لاني بجد شويه وهتنوم فالمستشفى كل اللي حواليا بيشككوني فنفسي!!

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Grape_73396 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور وحيد

حد مر بتجربه انه مش قادر ينجز اى حاجه فى حياته ؟ مثلا الشغل بيدور كتير ووقت ما يلاقى ما يروحش انترفيو احساس ديما انه مستنى حد يشجعه او يوجهه علشان ينجز الحاجه الى المفروض ينجزها افكار كتير تيجى فى دماغه بس هو شخصيا مش عارف يخرج نفسه من اوضته حاسس انى محشور فى الحته دى ومش عارف اخرج منها حد

Grape_73396 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور ضائع

عندى احساس انى محبوس ادور على شغل بس فى الانترفيو مروحش احاول اعمل اى حاجه تخلينى اتعرف على ناس جديده بس وقت التنفيذ معملش حاجه احاول اتعلم اى حاجه جديده فى البيت او اطور اللغه نفس النظام بلاقى نفسى كل يوم بخلصه وانا بسكرول وخلاص وبدأت احس ان مخى بدأ يقف 🤦🤦

Chocolate_61979 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور غبي

انا الفتره دى عايشه جوا شعور انى بائسه فشلت اعمل حياه ودايره كويسه حوليا حتى بعدت عن اهلي مبقتش اتكلم معاهم بقيت لوحدى علطول حاسه انى معملتش اي إنجاز في حياتي غير أنى اتخرجت من الكليه الي كنت بتمناها بس مفيش محتوى تانى معنديش طاقه اعمل اي حاجه حتى التفكير في التخصص اللي هختاره مبقتش قادره افكر

Carrot_73381 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور متعب

مساء الخير مشكلتي باختصار اني بعد 26 سنه بقيت لوحدي حرفيا اخر مره شفت صحابي من 2017 مش عارف ايه الي وصلني ل كدا بس دي الحياه و الي حصل مكنش قليل و غير كدا انا معرفتش بنات كتير و ممكن اكون محبتش قبل كدا أو ملقتش حد يفهمني لدرجه ان كل أفكاري و طقتي بتروح ل افلام الج*س و دا مخليني مبكرش في حاجه تاني مع

Almond_56393 🇪🇬

صراعات جوايا وخوفي من الفشل

جوايا صراعات كتير قدامي اختيارات احلاهم مُر او أحلاهم اني مستسلمش واخد مهدئات عشان أقدر أكمل بحاول اغير حاجات كتير ف حياتي ، والتغيير المرادي عنيف لإنه في كل حاجة.. أوقات بفكر ارجع تاني لل safe zone بتاعتي بس مكنتش عجباني حياتي وقتها ، وعشان كده بحاول اتغير.. مش عارف بتمنى أنجح وخايف من الفشل بس لو فشلت هكون رجعت لل safe zone، هل ده وحش ؟ معرفش بس انا مش راضي عن حاجة وعشان كده بحاول.. ...عرض المزيد

0 الدعم

0 نصيحة

Pineapple_51151 🇪🇬

ليه معتش عندي صحاب بجد؟ الانانية وجع

هو ليه الواحد معتش عنده صحاب بمعني صحاب انا عارف ناس كتير مفروض انهم صاحبي لكن مفيش حد معاك كان نفسي يكون عندي اخ ولد كانت هتفرق مع ان بسمع ان بيبقي ف مشاكل بنهم هو ليه الانسان اناني ومش بيفكر ف حد غير نفسه ومصلحته ليه محدش بيقف مع حد ولا ممكن انا اللي اخترت غلط مش عارف ...عرض المزيد

0 الدعم

5 نصيحة

Strawberry_73609 🇪🇬

هل البعد عن أهلي قرار سليم بعد طلاق وضرب وسب؟

انا مطلقه بدون اولاد أهلى كانو سبب الجوازة دى من كتر الضغط النفسي منهم وافقت مكملتش ٦ شهور واتطلقت وحقوقى كلها طليقي استولى عليها واتجوز على عفشي وحاجات الخاصه عملت قواضي بس لسه المحاكم حبالها طويل المشكله ف أهلى كل شويه سب وضرب فيا لدرجة الخوض في عرضي وشرفى انا عندى ٣٥ سنه قدامى فرصه انى اسافر شرم الشيخ اشتغل هناك واكون حياة هاديه هناك عايزة ابعد عنهم لأنهم حتى لما بيجيلي عريس بيعملوا حاجات مش لطيفه يخلوه يمشي انا عايزة اعرف هل لما ابعد عنهم دا قرار سليم؟ ...عرض المزيد

1 الدعم

5 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع