نوم متقطع

Mango_55973 🇪🇬

منذ 16 ساعة

.

شعور متعب

سلام عليكم انا عندي 25 سنة وعندي مشكلة مع النوم كل يوم بصحي من النوم تعبان ومرهق كأني منمتش مع إني بنام من 6 ل 8 ساعات بس مش متواصلين انا نومي متقطع بصحي من مرتين ل 3 علشان ادخل الحمام ودورت علي النت لاقيت فيه اسباب تانيه للمشكلة العادات السيئة زي الأكل مش مظبوط ، السهر نقص فيتامينات خمول في الغد

3

18

French Fries_59208 🇪🇬 على حسب بتنام امتى، يعني لازم النوم بالليل

عرض الكل 18 نصيحة

Marshmallow_34411 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

.

شعور غاضب جدًا

السلام عليكم يجماعة صباح الخير هدخل ف الموضوع على طول عشان بغرق بتظبكوا نومكم ازاي عشان الوضع صعب بجد من اخر شهر3وانا نومي بايظ ومعرفش بنام امتى واصحى امتى وبنام كتير بس مش متواصل بصحى كتير ف النص كل ساعة او ساعتين و يومي ووقتي كله ضايع بسبب كدا وانا ثانوية عامة ومستقبلي بيضيع انقذوا الموقف🤡

8

5

Potato_31970 🇪🇬

منذ شهرين

.

شعور متعب

السلام عليكم ياريت اللي عنده حل يفيدني انا الفتره دي نومي بايظ تماما يعني ممكن اقعد علي السرير بتلت ساعات عادي عما انام حتي مش ببقي ماسكه الفون بنام وبصحي بعدها بساعتين افضل بقي صاحيه للساعه سبعه الصبح مثلا انام واصحي تلاته اربعه حاجه كده يعني وطبعا مش دايما بيبقي نوم متواصل بيبقي نوم متقطع كما

8

6

Avocado_52301 🇪🇬

منذ شهرين

.

شعور لا مبالٍ

بقالي حوالي شهرين تقرييا وانا مش بعرف انام كل 5 دقايق اصحي وصعب جدا ارجع انام تاني وبقيت اقدر اكتفي بمده نوم قليله جدا ومفيش يوم عدي عليا في الفتره دي نمت كويس زي عادتي انا اساسا اكتر واحد بينام وبيحب النوم وفترات نومي كانت طويله جدا ولما بصحي ببقا نفسي ارجع انام تاني بس مش عارف ايه الي حصل وايه الي

15

5

Mango_52299 🇪🇬

منذ 3 أشهر

.

شعور مستنزف

السلام عليكم معلش انا حلمت اني علي الدائري وباصص علي بيتنا بس هو بيت جديد غير بتنا خالص وبعدين مراتي اتصلت عليا سالت علي اخويا الصغير ف انا معرفش عنو حاجه لان في مشاكل بيني وبين ماما وبابا واخويا الصغير ومعرفش عنو اي حاجه ف قولتلها معرفش وقفلت وفتحت الفيس لقيت بوست ل اخويا ناس بتقول شكلو يقطع القلب

6

3

Banana_51073 🇦🇪

منذ 4 أشهر

.

شعور غاضب جدًا

أنا عندي مشكلة في النوم يعني ولا بعرف انام بسهولة ولا بعرف اصحي بسهولة ، بليل افضل قاعد كتير لحد ما اعرف انام والصبح افضل كتير علي ما اقوم م السرير وطبعا متأخر علي شغلي كل يوم وجسمي واجعني ع طول لاني مش باخد كفايتي ف النوم ، أنا بقالي كتير اوي بحاول بس مش عارف اظبط الموضوع ده خالص ..

6

5

Watermelon_51663 🇪🇬

منذ 5 أشهر

.

شعور لا مبالٍ

انا ثانويه عامه وفي اول السنه مكنتش بذاكر كويس المهم بقالي بتاع تلت اربع ايام كده بدات اذاكر واجيب القديم مع الجديد المهم انا كنت بنام بعد العشاء واصحى الساعه 1 اكل وابدأ مذاكره الساعه 2 لحد الساعه 10انزب دروسي ارجع على الساعه 3او 4 كده اصلي وابدأ مذاكره الحصه اللي لسه واخداها ف كنت بخلص على الساعه

11

5

Sugar_47357 🇪🇬

منذ 6 أشهر

.

شعور مرهق

بتتعاملوا مع الارق والتفكير الزايد اي .. وايه احسن منوم اقدر اخدوا .. لان الوضع سئ جدا بالنسبالي وببقي نفسي انام ومش بعرف وتعبت من الحوار ده كل فتره يحصل كدا وارجع نومي يتظبط .. وارجع تاني يجيلي ارق اعمل اي 😅

7

6

Pineapple_26586 🇪🇬

منذ 6 أشهر

.

شعور متعب

جماعه حد عنده اي طريقه اعرف انام بيها أنا بجد ببقا نايمه و دماغي مش بتنام او بفضل احلم أحلام مرهقه اوي مش بقدر ارتاح ف نومي خالص بصحي منه زي دلوقتي قلبي مقبوض بصحي مودي مش حلو يبقي بشوف حاجات ف الحلم مثلا عن حد قريب مني بيئذيني أحلام رخمه و احيانا أحلام هلوسه مش عارفه انام خالص بجد الموضوع دا مرهق ا

8

13

Avocado_29696 🇪🇬 شغلي جمبك قران اعتقد ان دي احسن حاجه تهديكي وتريحك وتعرفي تنامي عليها

عرض الكل 13 نصيحة

Broccoli_43317 🇪🇬

منذ 6 أشهر

.

شعور مرتبك

#مشكلتي_3 انهاردة كنت في الشغل و كنت تمام و فل الفل بس حصل موقف كدا خلاني بدات ارجع لورا و افتكر ذكريات مش لطيفة و حسيت فعلا ان الوقت وقف و دماغي وقفت و مش عارف افكر حسيت اني تايه انا حرفيا مش فاهم حاجه كل ما حد يتكلم معايا مش برد عليه مش فاهم ليه هوا مش كسل بس مش عايز افتح كلام معا حد او مش عارف ات

9

5

Guava_28847 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور مرتبك

عارفين لما الواحد ينام مده طويله (ممكن توصل ليوم ) ويقوم ف النص كذا مره نص ساعه ولا حاجه يعمل حاجات وبعدين يرجع ينام تاني ؟ بيبقي صاحي حاسس انو بين الحلم والواقع ومش عارف هو الي عمله ده كان حلم ولا حقيقه ويقعد مش مستوعب الحياه ازاي يطلع من الحاله دي ؟

4

7

Banana_31126 🇪🇬 لسا حصلالي امبارح

عرض الكل 7 نصيحة

Popcorn_29114 🇹🇷

منذ 7 أشهر

.

شعور متعب

صارلي كم سنة اعاني مع النوم يعني جدا صعب انام احيانا اترك الجوال على اساس انام بس تمر ساعات وانا بس اطالع السقف وافكر باشياء ما لها معنى تعبت كثير وبعدها صرت احيانا استخدم الميلاتونين اذا عندي ثاني يوم شي ضروري ولازم اصحى بدري غير كذا صعب انام مع اني اكون تعبانة او نعسانة بس ما اقدر، في احد مر بنفس

4

3

Coffee_27700 🇪🇬 معاناة ١٠ سنين تقريبا وجربت منومات كتير مفيش نتيجة. بس الموضوع متحلش غير لما روحت لدكتور نفسي وبدأت اخد مضاضات اكتئاب

عرض الكل 3 نصيحة

Orange_30823 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور منزعج

موضوع قد يبدو تافه لكنه قارفني والله انا بتخض بلا هدف او سبب بجد يعني لو حد معدي جنبي ف الشارع بتخض وبتبقى خضة اوفر يعني بس غصب عني والله وهكذا يعني حاجات تافهة من دي الموضوع قل عن الاول شوية بس لسة موجود وبقيت بتخض وانا نايمة من غير م حد يعدي من قدام الاوضة حتى ولا ببقى بحلم بحاجة بردو هو بتخض واص

8

2

Blueberry_27522 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور مرتبك

انا عايزه حل للموضوع ده انا مش بعرف انام رغم التعب و الشعور بالرغبه في النوم و انا فعلاً سعات مبكنش بفكر في حاجه بس بحس ان دماغي صاحيه و حاسه بكل حاجه حواليا حتى في الايام اللي فعلاً بكون هموت و انام مش بعرف انام و لو نمت بنام عدد ساعات قليلة جداً جداً انا فعلاً مش عارفه انا وصلت للمرحله دي ليه

6

9

Mango_11276 🇶🇦

منذ 8 أشهر

.

شعور متعب

بقالي فترة طويلة مش بعرف انام بليل، لدرجة جبت ميلاتونين والمفروض انه بينيم وبرضو مش نافع، وبقالي اسبوعين او اكتر مش بنام غير ساعتين مثلاً وبيكونوا الصبح، اهبب ايه عشان صحتي بقت في النازل وهالاتي مرعبة

1

2

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع