toheal logo

نوبات غضب





Coffee_26413 🇪🇬

منذ 10 أشهر

.

شعور محبط

7

1


Coffee_27371 🇪🇬 فالاغلب انتى سكتى كتير وعديتى مواقف صعبه وجيتى ع نفسك فجه الانفجار ده من كتر التحمل حاولى تكتبى كل مشاعرك واى موقف واقعد شويع مع نفسك وخلى دايرتك فيه ناس مريحه متضغطكيش الفترة ديه شوفى هوايه بتحبى تعمليها طلعى فيها طاقتك حاولى تتمشى كل يوم فيه تمارين تنفس عاليوتيوب اعمليها

عرض الكل 1 نصيحة



Watermelon_15426 🇪🇬

منذ سنة واحدة

.

شعور Bad 😞

0

5


Cherry_15122 🇪🇬 طبيعي ان دا يحصل بس حاولي تاني انا قعدت سنتين لحد معرفت اسيطر ع عصبيتي مش سيطره تامه اه احيانا بفقد اعصابي بس معظم الوقت بقدر اتحكم فيها عشان كدا قولتلك الحوار محتاج وقت مش اكتر و حاولي تعملي سيرش ع يوتيوب عن الحوار في ناس بتتكلم ازاي بتقدر تتحكم ف عصبيتها الحوار هيفيدك لما تشوفيهم

عرض الكل 5 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع