مش عارفة أسيطر على نوبات غضبي والاكتئاب

Blueberry_27761 🇪🇬's منشور

Blueberry_27761 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور ضائع

انا اتشخصت بالاكتئاب الحاد من تقريبا سبع سنين و وقفت العلاج و للأسف اهلي رافضين مبدأ العلاج النفسي و مع ذلك ازمتي مبقتش مع الاكتئاب بس بقت مع نوبات الغضب المتكررة علي فترات و بتزايد بشكل كبير مع عدم قدرتي علي السيطرة عليها اللي غالبا بتنتهي باذيتي لنفسي سواء جسديا او نفسيا و في الغالب بيكون الاتنين و مؤخرا انا كاتمه كم مشاعر كبير اوووي من الغضب مش عارفة أطلعه باي شكل و لاا أتخلص منه و محتاجه فعلا مساعده ازاي أقدر اتعامل مع المشاعر و النوبات دي مع العلم إني جربت الطرق المعتاد من اني انزل أتمرن في الچيم اقضي وقت في القراءة و الاجتماعيات ما إلي ذلك و مافيش أي نتيجه مجدية..

5

11

Potato_27650 🇪🇬

أفضل نصيحة

.

منذ 7 أشهر

سنك قد ايه + مفيش اوبشن أنك تروح/ي من وراهم لأن كدا الموضوع مش كويس ولازم تدخل اخصائي

1

0

Mango_27763 🇪🇬

.

منذ 7 أشهر

بحس الطرق اللي منتشره مش بتقدر تعالج بس اللي بجد ممكن يحل مشكلتك انك يكون عندك علي الأقل 2 صحاب و تقدروا تنزلوا و تتكلموا مع بعض لو زعلانة أو مخنوقة هتنزلي معاهم هتحسي مودك بقا احسن شوية

0

0

Biscuit_27764 🇸🇦

.

منذ 7 أشهر

تاكدي من حالتك الجسديه من ناحيه الفيتامينات خصوصاً دال و الغده الدرقيه والحديد و المغنيسيم والفلوك اسد .. تاكدي منهم عشان تعرفين تحددين مصدر اكتئابك و تتاكدي اذا جسدي او لا و منها صحتك تكون بخير

0

0

Potato_27650 🇪🇬

.

منذ 7 أشهر

طب انتي ايه الحل المناسب بالنسبالك غير الدكاتره

0

0

Marshmallow_27457 🇪🇬

.

منذ 7 أشهر

صلي وداوم علي الورد والاذكار والبقره

0

0

Cheese_27727 🇪🇬

.

منذ 7 أشهر

ممكن تشرح وجه نظر اهلك ليه رافضين العلاج النفسي

0

0

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع