toheal logo

Mango_21977 🇪🇬's منشور

Mango_21977 🇪🇬

منذ 8 أشهر

.

شعور مرهق

هو انا لو بيجيلي زي حاله إنهيار كده لما بزعل أو حد يقول كلام يزعلني وبفضل اصرخ وكلامي كله بيبقي بصويت كد وجسمي كله يرتعش وافضل اخبط ايدي ف الحيطه أو اي حاجه جنبي ورجلي برده لدرجه اني خبطت رجلي ف الكرسي واتعورت وم بكون طايقه اسمع صوت حواليا وخصوصا صوت الشخص اللي وصلني لده وضربات قلبي بتزيد اوي وم بكون قادره اتنفس وعياط جامد طبعا.فده اسمه اي واي الحل عشان ساعات بفكر اعمل حاجه ف نفسي وقتها بس الحمد لله م بوصل لكده بس خايفه الموضوع بيطور وبقيت بأذي نفسي كمان أن آخر مره حصلت عورت رجلي فعاوزه حل او لو حد يعرف المفروض اعمل ايه انا م بقيت عاوزه الحاجه دي تجيلي مع العلم الشخص الوحيد اللي بيوصلني لكده للأسف هي ماما لأن انا بطبيعتي شخصيه بارده ومحدش يقدر يستفزني أو يزعلني لاكن هي بتصغط عليا بكلامها جامد لان احنا مفيش بينا تفاهم عمتا وبتوصلني لكده ولما بحس أن هيحصلي كده بفضل اقولها ابعدي عني واسكتي وهي م بتسكت فبوصل لده

1

6


Croissant_12019 🇪🇬

أفضل نصيحة

.

منذ 8 أشهر

دي حاله اسمها panic attack حاولى على قد متقدرى تتحكمى ف انفعالاتك وروحى برضو لـ. thirabest مش عيب والله

2

0

Apple_21987 🇪🇬

.

منذ 8 أشهر

٣-ابعدي عن المكان اللي مسبب ليكي الحالة دي وروحي شمي برفيوم أو أي ريحة فواحة تشتت انتباهك . ٤- شتتي بصرك بإنك تبصي للأثاث اللي حواليكي .

0

0

Apple_21987 🇪🇬

.

منذ 8 أشهر

بعد كل ده هتحسي انك لسة محتاجة وقت تهدي أكتر ..هتعملي ايه ؟! هتستغفري وتحوقلي كل ده وانتي بتضغطي على عُقل صوابعك اكلعي لمكان فيه هوا زي بلكونة هكذا بقا مرة في مرة هتقدري تتحكمي في الحالة اللي بتجيلك

0

0

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع