toheal logo

تخسيس


Croissant_70128 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

.

شعور ضاق ذرعًا

1

9


Lemon_67534 🇪🇬 حاسة بيكي جدا بجد لاني بمر بنفس الحاجة يعتبر.. روحي لدكتور انتي اصلا يمكن المشكلة مش فيكي نهائي المشكلة يمكن ف نقص فيتمن او هرمونات او غيرة كتير من الاسباب.. والاهم حبي نفسك زي م انتي وحبي رحلتك اللي هتمري بيها الرحلة دي صعبة والاهم تكوني مختارة تخسي علشان نفسك علشان تغيري حياتك مش علشان نظرة حد ليكي!! متيأسيش انتي تقدري تخسي وانتي جميلة زي م انتي صدقيني يمكن بس المفروض تشوفي نفسك بنظرة تانية..

عرض الكل 9 نصيحة

Peanut_62384 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور مكتئب

7

6


Pistachio_26702 🇪🇬 روحي جيم بجد فرق معايا جامد بس أهم حاجه مع الجيم نظمي نومك وقللي سكريات واي مواد حافظه واهتمي بأكلك اوي وكلي بروتين بعد الجيم علطول م لازم بروتين يبقي لحمه وفراخ لا عادي ممكن بيض حتي لو زبادي مع مكسرات وشوفان وبذور شيا ومعلقة عسل كدا يعني في وصفات كتير موت بيبقي فيها بروتين واشربي مايه كتير وانتظمي بقي علي كل دا هتلاقي تغير كبير حتي فالطاقه والمجهود وهتحسي انك مبتتعبيش بسرعه

عرض الكل 6 نصيحة

Strawberry_29593 🇪🇬

منذ شهرين

.

شعور غير مكتمل

7

13


Strawberry_25620 🇪🇬 انتي لسه صغيره وعندك فرصه متخافيش .. ونسبة الحرق كمان اعلى ف طالما عندك عزيمه كملي لحد ما تلاقي نتيجه ، تابعي مع دكتورة تغذيه هتساعدك جدا قوليلها كل مشاكلك دي عشان تساعدك صح وتعرف تحطلك نظام يشبعك وفي نفس الوقت تنزلي في الوزن وفي فيديوهات وناس ع النت مفيدين تابعيهم واسمعي نصايح واهم حاجه الصبر ! وبعيدا عن كل ده بقا انتي جميله في كل حالاتك حبي نفسك يا روحي والله الانسان بطبيعته بيبقا جميل اوي❤️

عرض الكل 13 نصيحة



Ice Cream_34453 🇪🇬

منذ 9 أشهر

.

شعور وحيد

9

7


Coffee_27700 🇪🇬 من خلال وصفك لنفسك شايفك قمرين والله. لازم تحبي نفسك وتحبي شكلك. وأوعي أوعي تسمحي لأي حد يتنمر أو يهزر على حاجه في شكلك أو شخصيتك. قولي لهم أنا حابة نفسي كدة ولو اتكلمتوا تاني مش هيحصل كويس بأسلوب قوي. لو استمروا قولي لمدرسينك ومدير المدرسة ووالديك ووالدتك وأخواتك. ولو معملوش حاجة نستخدم اسلوب القوة يعني اتريقي عليهم، زعقي واشتمي، اضربي.

عرض الكل 7 نصيحة



التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع