Peanut_62384 🇪🇬's منشور
Peanut_62384 🇪🇬
منذ أسبوعين
.
شعور مكتئب
عايزه اتخن يخواتي تقريبا وزني ثابت من ابتدائي 🤦🏻♀️😂 هل فيه تمارين من البيت ممكن تتخني ؟ تغلتالبباالاهالهاعاعغلاتالاعهاالااععاكنامنتنتتمنمماننتتمتنننتلاتننتوناوتاتااتاوتاواهاالاغللفلغعلغغفاتتههههههخخهههههخخخخمنااللرل
7
6
Pistachio_26702 🇪🇬
أفضل نصيحة
.
منذ أسبوعين
روحي جيم بجد فرق معايا جامد بس أهم حاجه مع الجيم نظمي نومك وقللي سكريات واي مواد حافظه واهتمي بأكلك اوي وكلي بروتين بعد الجيم علطول م لازم بروتين يبقي لحمه وفراخ لا عادي ممكن بيض حتي لو زبادي مع مكسرات وشوفان وبذور شيا ومعلقة عسل كدا يعني في وصفات كتير موت بيبقي فيها بروتين واشربي مايه كتير وانتظمي بقي علي كل دا هتلاقي تغير كبير حتي فالطاقه والمجهود وهتحسي انك مبتتعبيش بسرعه
1
0
.png)
Apple_62329 🇪🇬
.
منذ أسبوعين
بصي يسطا عايزة تدخني لازم تحسبي الاول السعرات والكارب الي داخل جسمك دا قبل اي حاجه وتنظمي مواعيد اكلك واهم حاجه نومك لو محتاجاني اديكي نظام غذائي انا شخصيا مجربه مفيش مشكله
0
0
.png)
Apple_62541 🇪🇬
.
منذ أسبوعين
فيه طرق كتير انك تظبطي اكلك ومتبذليش مجهود اكتر وتهتمي ب صحتك وتتمرني
0
0
Chocolate_55964 🇪🇬
.
منذ أسبوعين
سيبك من الكلام ده كل شيكولاتات ومكسرات كتير
0
0
Tofu_49480 🇪🇬
Top 50
.
منذ أسبوعين
كلى خمس وجبات ف اليوم على الاقل حاولى تشوفى لو عندك مشكله تعالجيه وروحى لدكتور تغذيه بس التمارين بتخسس مش بتخن
0
0
.png)
Watermelon_58589 🇪🇬
.
منذ أسبوعين
نظام غذائي اقدر اساعدك لو احتجتي
0
0
التجربة أفضل عبر التطبيق
حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع
