toheal logo

Ice Cream_64994 🇪🇬's منشور

Ice Cream_64994 🇪🇬

منذ يومين

.

شعور قلق

انا بخاف من كل حاجة تقريبا، بفضل اقنع نفسي اني مش بخاف و اني قوية بس في الموقف بترعب، بخاف من المرتفعات و الحشرات والحيوانات و الكوارث الطبيعية و الرجالة و الاماكن الضلمة و الاماكن المفتوحة...... حرفيا لو كملت مش هنخلص. و الحلول الي بتتقالي هي "واجهي" بس انا مش بقدر اعمل كده طول الوقت و بيجي عليا اوقات بعيط من الخوف و بنهار و بيجيلي panic and anxiety attack و بنهار بجد، الي بيخوفني اكتر اني اغمى عليا في الشارع مرتين من الخوف و لولا ان صحابي كانوا معايا كنت الله اعلم حصلي ايه! بقى عندي خوف تاني اني اخاف و يحصلي حاجة و محدش يلحقني.

3

11


Banana_62794 🇪🇬

أفضل نصيحة

.

منذ يومين

نفس الشئ مع الحيونات والضلمه . غيري نظرة تفكيرك عن الاشياء دي .شوفيها بنظرة تانية. الكوارث الطبيعية والرجال . الكوارث الطبيعية الحمدلله ربنا حمينا منها ومبنشوفش منها حاجه زي بلاد تانية .متقلقيش .الرجالة بقا دا حوار تاني . نصحتي ليكي حطي حدود بينك وبين اي شخص .وانزلي اضربي دفاع عن النفس دا هيديلك ثقه في النفس هتساعدك في المواجهات

1

0

Banana_65522 🇪🇬

.

منذ يومين

صلي

0

0

Banana_62794 🇪🇬

.

منذ يومين

فاهم احساسك زمان كنت بتفرج علي افلام رعب كتير وفي حجات لحد انهاردة بتقلقني . مش كلنا كاملين او اقوياء .بصراحه زي ما قالولك انك توجهي دا صح. دا جزء من العلاج . بس مش لازم توجهي لوحدك . وجهي مع حديساعدك . مثلا زي الحشرات ايوة بنسبالنا مرعبه ورخمه بس لو جربتي من بعيد تركزي مع الحشرات هتلاقيهم مجموعات وبيحولو يبنو عشيرة وبيت ويجمعو اكل واصلا الحشرات بتترعب مننا احنا لاننا كائنات ضخمه جدا بنسبالهم

1

0

Pineapple_65871 🇪🇬

.

منذ يومين

احب اطمنك . ان الخوف شئ موجود في الحياه بس ليه حجمه لو صغر اوي وتلاشي يبقي غلط ولو كبر اوي نفس الغلط . طب اه الحل ؟ احب اقترح عليكي انك تروحي لدكتور نفسي سياعدك علي معرفة السبب . لان ببساطه لو عرفتي السبب كده العلاج تم بنسبة ٥٠ بالميه.. متقلقيش كتير مننا كابشر عندهم نفس المشكله واللي دور علي حل ربنا كرمه وشفاه .. بالتوفيق ليكي في الحياه وانشاء الله هتكوني بخير وترجعي هنا وتكتبي وتساعدي ناس تانيه

0

0

Strawberry_51101 🇪🇬

.

منذ يومين

الوصف الي انت وصفتيه ده شبة الفوبيا الي عندنا في الكتب لازم حضرتك تروحي تكشفي عند دكتور نفسي و هو هيحل الرضع كله بأذن الله و استعيني بالله و ادعي ربنا يشفيكي و العلاج النفسي مش عيب بل اصبح ضروره في زمنا و في البلد ديه و لا تقلقي الوضع مش صعب …..ولو مش عاوزة تروحي حاولي تدوري علي اليوتيوب عن أنواع الفوبيا و العلاجات الي بتاعتها زي العلاج بالتعرض الخ…

0

0

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع