مش عارف أتعامل مع الوساوس وبحس إني بعالجها غلط

Orange_73273 🇪🇬

منذ يومين

شعور مرهق

امبارح كتبت بوست بحكي فيه المعاناة اللي انا فيها و النهاردة انا حاسس بشعور سئ جدا الافكار الوساوس مبتسيبش دماغي معيشاني في جو مش حلو خالص و انا مش عارف اتعامل ازاي مع الوساوس و حرفيا معتش عارف هل ده انا في حالة ضعيفة فمحتاج ادركها و اعدلها ولا دي فعلا وساوس و تنا بستقبلها غلط و بقيت بحس اني بعالج الامر غلط

واقِع فِي مَصِيدَةِ الْقَلَقِ وَلَا تَدْرِي

ساعات كتير بنبقي مش عارفين اننا بنعاني من دهه....لحد متوه وسط اقعده مع أفكارك... مع بدايه علاقه جديده... مع بدايه حياه جديده ... مع بدايه فكره هو ممكن كلمتي دي زعلتها ... الا اسئله لا نهايه منها ... زي هو انا كدا فعلا عملت الي عليا ... زي هو انا مفروض متكلمش كدا ، مقفش كدا، مردش كدا ، و دوامه دوامه مش بتنتهي لحد مهيجمك مره بقوه من موقف صعب عليك البانك اتاك و متبقاش فاهم برضو ده من اي ... و بعدين تكتشف انك وقعت في مصيده العقل بخديعه تسمي اضطراب القلق و التوتر ...عرض المزيد

8 الدعم

2 نصيحة

أنا overthinker وعايزة أبطل أفكر - نصائح ليه؟

جماعه بتعملوا اي علشان تبطلوا تفكيير يعني حاجات لما بتعملوا بيمشي الوقت بسرعه ، زي بتتسحلوا فيها كده و تعدي ايامكم انا حاليا عندي مشكله و بجد عايزه اتخطاها و ابطل افكر فيها خالص ، مشكلتي اني overthinker جداااا و بفضل اعيد و ازيد في الحوار و لو كنت عملت كذا و او كذاا بلس انا حاليا متفرغه مش ورايا دراسه و حرفيا كل وقتي بقي لافكاري ...عرض المزيد

5 الدعم

7 نصيحة

لا مش راضي.. تحولت ١٨٠ درجة من شخص مميز لمكتئب 😔

لا مش راضي ، للاسف انا اتحولت ١٨٠ درجه من شخص مفيش حد شبهه و كل الناس بتحكى و بتتحاكى بيه لشخص مكتئب معظم الوقت ، دماغه مليانه افكار و من كترها الكلام مبيخرجش ، شخص مش عارف يحقق اى حاجه مجرد واقف و بيتفرج ع الحياة من بعيد و نفسه يعيش بس .. ربنا يصلح الحال 😔 ...عرض المزيد

7 الدعم

5 نصيحة