toheal logo

Avocado_10886's منشور

Avocado_10886

منذ سنة واحدة

.

شعور Not great 😕

ازاي اتعالج من التوتر انا بتوتر من اقل حاجه انا وصلت لي درجه ان لما بيكون فاضل ساعتين او اكتر علي الدرس بتوتر اني اتاخر وايدي بتترعش جامد اوي وعندي رهاب اجتماعي ب طريقه غبيه و عندي اطراب ما بعد الصدمه وبعيط من اقل حاجه وبخاف اتكلم قدام حد وبحس ديما ان الناس علي طول بصالي ومركزين معايا وحتي لما بنزل الشارع بحس اني محطوطه تحت الميكروسكوب ولما بتكلم مع حد بغلط في الكلام وممكن اعيط قدام الشخص ده من كتر التوتر وبعرق اوي لما بخاف او بتوتر

4

7

لا يمكنك رؤية أي نصيحة على هذا المنشور لأن الناشر اختار تلقي النصائح بشكل خاص. إذا كنت ترغب في مشاركة نصيحتك، ببساطة اكتبها في المربع أدناه.

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع