toheal logo

حياة جامعية

Corn_45375 🇪🇬

منذ 6 أشهر

.

شعور ضاق ذرعًا

8

12


Coffee_27700 🇪🇬 ادمان العادة بيبقى لإشباع احتياجات نفسية غير ملباة عندك او الهروب من مشاعر زي الخوف من امتحان أو الحزن مثلا. محتاج تعرف ايه الاحتياجات دي وتشبعها بطريقة صحية عن طريق مراقبة نفسك بعد كل ممارسة وتكتب في ورقة كان مشاعرك ايه طول اليوم. كتاب ممتلئ بالفراغ هيساعدك لو بتحب القراءة

عرض الكل 12 نصيحة







التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع