توتر الامتحانات

Biscuit_20744 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور قلق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، انا خلاص اول امتحاناتي هتبدأ بكرة بس هما مش مهم اوي لانهم غير مضافين للمجموع لكن انا متوترة جدا جدا بطريقة حرفيا عمري ما كنت كده لدرجة ان بطني بتوجعني من دلوقتي من التوتر فممكن تقولولي حلول للتوتر ده اقلله ازاي و اتعاملتوا ازاي مع توتر امتحانات تالتة ثانوي عامة و

Strawberry_58560 🇪🇬 ربنا يوفقك ياارب

عرض الكل 15 نصيحة

Orange_52947 🇪🇬

منذ 5 أيام

شعور منزعج

ازيكم حابه اقول حاجه بدون انتقاد انا ثانويه عامه ومتوتره وخايفه من الامتحانات وزياده ع التوتر ده كنت مصحبه وهو الي بعد ودا تسببلي في اذي جامد عليا انا مش بفكر في حاجات زي كدا بس لما بشوفه برتعش ومش بقدر اقف ع رجلي ودي حاجه غصب عني ونا خايفه يطلع معايا ف اللجنه اعمل اي ولا اتعامل ازاي محدش ينتقد بالل

Peanut_28647 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور قلق

انا متوتر اوي من الامتحانات مع اني عمري مكنت بقلق من امتحان وحتي الترم الأول كنت مراكم اوي بس مكنتش متوتر ومع اني مبذاكر السنة دي بس بردو متوتر انمتوتاويمنلامتحاناتمعانيريمكنتبقلقمنمتحانوحتيلترمحنا هنتكلم الأول كنت مراكم اوي بس مكنتش متوتر ومع اني عمري مكنت بقلق من امتحان وحتي الترم الأول كنت مراكم

Hazelnut_52786 🇪🇬 التوتر والضغط قبل الامتحانات شئ طبيعي . وطبعا من كتر الضغط والتفكير والمذاكره وكده . ولكن لكل مجتهد نصيب . لا تدع التفكير الزائد يسيطر علي حواسك. خليك هادئ. تنظيم النوم دا شئ مفيد جدا . واهم حاجه وقت مستقطع لراحه عقلك تفعل ما يسعدك. وانت داخل الامتحان تكون متأكد انك عملت اللي عليك .وبالتوفيق طبعا باذن الله . كلها ايام ونخلص وفتره وتعدي والمحصلة باذن الله النجاح والتوفيق لك باذن الله مقدما . 👍👍👍👍

عرض الكل 3 نصيحة

Watermelon_18890 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور ضائع

مش عارفه اذاكر... مش عارفه افهم المعلومه... المعلومه عدت عليا قبل كده كذا مره و انا عرفاها بس حاسه دلوقتي و انا براجع ان دماغي عامله ايرور و مش متقبله اي معلومه لا جديده ولا قديمه.. و حاسه جالي حاله تبلد بس حاله تبلد ممزوج ب خوف قا/تل ايامي كلها بقت عباره عن اني بصحى احاول اذاكر معرفش ف افضل قاعد

Strawberry_20657 🇪🇬

منذ شهرين

شعور منزعج

الأجازه للراحه حضرتك م مليون شابتر ومليون محاضره يتلمو دى اعملها ازاى دى معلش ومليون واجب اي كل دا دا اسميه ايه بجد يعنى انا هلاحق ع ايه ولا ايه حتى يوم العيد هتبوظوا راحتى فيه دا انا مستنياه بقالى شهر عشان انام م كدا اتقوا الله بجددد اجدد كرهى لأى مدرس عموما واى حد ف تربيه بقا ع الى بيحصل فيا دا

Pineapple_51872 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مرهق

انا ثانويه عامه السنادي ومن اول رمضان مش بعمل حاجه غير اني بنام ونا قعدت اقول لنفسي هذاكر واشد جامد وهلم المتراكم واصلا في مادتين المراجعات نزلت بتاعتهم ونا لسه مخلصتهمش انا مش عارفه اظبط نومي بجد مدايقع الامتحانات خلاص 14/6وكلهم حاطين المهم عليا ونا واثقه فيكي انا بجد عايزه اعيط بس مش عايزه ابين قد

Biscuit_42107 🇩🇿

منذ 3 أشهر

شعور ضائع

ياجماعة ممكن تدوني نصايح لفترة الثانوية وعديتوها ازاي وببتعاملوا مع التراكمات إزاي أنا حاسة اني ضايعة وتايهة ومتأخر ومش عارفة أبدا منين وكمان ياريت لو ألاقي شريك دراسة نحفز بعض نذاكر ونتقرب من ربنا الي مهتمة ياريت تكتبلي

Avocado_30994 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور محبط

عندي امتحان كمان كام ساعه ومعرفش حاجه فالمنهج ولا نزلت دروس ولا فتحت الماده اصلاً ولا حتي ليله الامتحان ادعولي ربنا يسترها معايا بكره وباقي المواد لانها نفس الكلام ويوفقني ويسهلي الامتحانات واللجنه واعدي الترم ده علي خير انا تانيه ثانوي ادعولي كتير

Jackfruit_51332 🇪🇬 ربنا يوفقك ويقف جنبك يارب 🤲🏻 وتنجحي ويارب الامتحان يكون سهل وخفيف

عرض الكل 5 نصيحة

Strawberry_20568 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور مستنزف

عندي استفسار هل الكليات عموما و زراعة دمنهور خصوصا بيراعوا أن اول ترم الطلاب بيكونوا مش فاهمين النظام ولا عارفين يذاكروا ف يعدوهم في الامتحانات ولا لا لأني لحد دلوقت مش فاهمة الدنيا ولا عارفة اذاكر ازاي مع أن الأسئلة سهلة جدا بس مش بعرف اثبت المعلومة عشان افتكرها في الامتحان و الدكاترة بيقولولنا ده

Sugar_29999 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور متعب

جماعه انا تانيه ثانوي ولسه اسبوع ع امتحاناتي ومعرفش حاجه المنهج ومباخدش دروس مش عارفه اعمل ايه بحاول افتح فيديوهات مراجعه بس في الحل حاسه اني ضايعه محتاجه نصيحه ضروريي 😭😭 عارفه اني غلطانه وانا اللي عملته ف نفسي انا محتاجه نصيحه بس عشان ضايعه

Strawberry_36104 🇷🇺

منذ 5 أشهر

شعور متوتر

مرحبا يا اخوان انا طالبة بدرس طب وحاليا عندي مليون اشي ومضغوطة بشكل جدا كبير ولازم انام حاليا عشان أصحى بكير بس مش قادرة عشان مليون فكرة براسي والتفكير موترني مش قادرة انام من المواضيع اللي براسي كل شوي بطلع موضوع جديد وبخاف اكثر الامتحانات قريبة والمواد كبيرة بدي حل سريع أشيل كلشي من راسي

Watermelon_40359 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور متعب

انا في كلية صيدلة وحاسة اني فاشلة جدا مش قادرة الشعور دا ملازلمني من وقت ما نزلت في مواد في سنة اولي انا فعلا اول سنة مكنتش فاهمة النظام ولا عارفة اتعامل ازاي وكنت بذاكر برضو بس بذاكر غلط لاني مش فاهمة لدرجة معرفش الفرق بين السكشن والمحاضرة دخلت سمر وعديت وانا اهو حاليا بمتحن بس انا بقيت بتوتر جدا ج

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Avocado_43186 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور متعب

امم انا بصراحه اول مره اكتب أو اشارك رسائل ف ال التطبيق دا بس انا محتاجه حد بجد ينصحنى انا فى تالته ثانوى عندى تراكمات و عايزه اجمع بين الجديد إلى بخده و القديم الى مراكماه ف بجد علحق الم كل دا يعنى فى فرصه انا بجد خايفه ودا سنه هتحدد مستقبلى ف بجد عايزه حد يقول اعمل ايه

Tofu_51184 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور محبط

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

السلام عليكم.
أنا مش عارفه أعيش حياتي طبيعي، بفكر في كل كلمة اتقالت سواء أنا إلي قولتها أو حد غيري، كل نظره وكل طريقة كلام بروح البيت أفكر فيها 
يا ترى كان قصدها ايه لما بصتلي كده؟
يا ترى المستر شافني ازاي لما غلطت ف سؤال؟
يا ترى عملت حاجه تخليني مش محبوبه؟
يا ترى ضايقتهم؟
يا ترى كنت لذيذه النهارده ولا كنت رخمه؟
طيب يا ترى بعد ما مشيت اتكلموا عليا؟
طيب يا ترى لما قولت همشي علشان الحق أصلي شافوني منافقه؟
طيب فهمت ايه لما قولت كده، ده أنا مكنتش اقصد؟
واكتر من كده، وانا مش مؤذيه ولا ممكن أسبب لحد ضرر نفسي بقصدي يخليني أفكر كل التفكير ده، لكن فعلا مش قادره أبطله وبقى جزء من حياتي.
مش بثق في نفسي ابدا على عكس ما كنت أو يمكن كنت واهمه نفسي إني كده
مش بثق فعلا في شكلي رغم انو الحمدلله شكلي مقبول، ولا بثق في قدراتي وإني أقدر أعمل كذا حاجه وإني كويسه، مبشوفش نفسي غير واحده عاديه جدا مش فيا كل المميزات الي انتوا بتقولوها دي، ولو حد مدح فيا وده متردد دايما ف الي هو بتمدحوا فيا ليه يا جماعه م انا عاديه عادي، في ناس كتير أحسن مني.
لما بقفل ف امتحان بشوفها صدفه عادي مش انا يعني الي تحفه.
كان عندي امتحان امبارح واثقه مليون ف الميه إني مش هقفل، رغم اني حليت كويس جدا الحمدلله.
مش عارفه أعيش حياتي طبيعي حقيقي، وحاسه إني محاوطه بمجموعه كبيره من الأفكار إلي مش بتفارقني، ومبطلعش من الماضي لدرجة اني عندي خطط للماضي، ومبقدرش ماخافش من المستقبل إلي ف علم ربنا، ف بالتالي مش عارفه استمتع بالحاضر.
فوق ده مش بركز في الاسئله، في اسئله كتير بشوفها اسئله تانيه او مش بقراها ف بحل غلط رغم اني كنت ممكن ابقى الوحيه الي مقفله، رغم اني بقرا مره واتنين و تلاته السؤال، لكن ولا حاجه بتتغير!
ف علشان كده لما باخد امتحان مببقاش واثقه اني هقفل او هجيب درجه حلوه، انا عارفه اني نسيت حاجه او عملت حاجه غلط، ف خلاص بقى ده الطبيعي.
فوق إن كل سيناريوهاتي بتطلع غلط، يعني لو فكرت اني بكره مثلا هروح هنا وهعمل كذا فببقى عارفه ان خلاص طالما فكرت هيحصل العكس او هيحصل حاجه تبوظ الي فكرت فيه وفعلا ده بيحصل.
مش عارفه بجد أعمل ايه ومش عارفه لما أدخل تالته ثانوي هعمل ايه وانا توتري ممكن يخليني انسى فعلا المنهج وده حصل قبل كده ف امتحان مهم وعدى بفضل ربنا الحمدلله، ولا اني ممكن اعيط وجسمي يترعش ومبقاش على بعض من قبل ما اخد ورقة الامتحان، طيب هكمل ازاي وانا مش واثقه ف نفسي ومبوظه على نفسي حياتي؟

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Marshmallow_49911 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور متوتر

بتتخلص من التفكير الزائد ازاى يا جماعه بقيت بحس انى فى حد بيتكلم فى دماغى ومش بيسكت لدرجه انى ممكن مقدرش انام من كتر التفكير وكل ما تحصل حاجه حتى لو تافهه بقعد افكر فيها كتير اوى واحط احتمالات ومش برتاح غير لما اعرف نهاية الحاجه دى ايه مثلا انا دلوقتي فى فتره امتحانات وفى موضوع شاغلنى لدرجه انى مش

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع