toheal logo

الوزن








Peanut_62384 🇪🇬

منذ 3 أشهر

.

شعور مكتئب

7

6


Pistachio_26702 🇪🇬 روحي جيم بجد فرق معايا جامد بس أهم حاجه مع الجيم نظمي نومك وقللي سكريات واي مواد حافظه واهتمي بأكلك اوي وكلي بروتين بعد الجيم علطول م لازم بروتين يبقي لحمه وفراخ لا عادي ممكن بيض حتي لو زبادي مع مكسرات وشوفان وبذور شيا ومعلقة عسل كدا يعني في وصفات كتير موت بيبقي فيها بروتين واشربي مايه كتير وانتظمي بقي علي كل دا هتلاقي تغير كبير حتي فالطاقه والمجهود وهتحسي انك مبتتعبيش بسرعه

عرض الكل 6 نصيحة



Strawberry_29593 🇪🇬

منذ 4 أشهر

.

شعور غير مكتمل

7

13


Strawberry_25620 🇪🇬 انتي لسه صغيره وعندك فرصه متخافيش .. ونسبة الحرق كمان اعلى ف طالما عندك عزيمه كملي لحد ما تلاقي نتيجه ، تابعي مع دكتورة تغذيه هتساعدك جدا قوليلها كل مشاكلك دي عشان تساعدك صح وتعرف تحطلك نظام يشبعك وفي نفس الوقت تنزلي في الوزن وفي فيديوهات وناس ع النت مفيدين تابعيهم واسمعي نصايح واهم حاجه الصبر ! وبعيدا عن كل ده بقا انتي جميله في كل حالاتك حبي نفسك يا روحي والله الانسان بطبيعته بيبقا جميل اوي❤️

عرض الكل 13 نصيحة

Cherry_28313 🇮🇶

منذ 7 أشهر

.

شعور مكسور القلب

7

6


Cherry_46314 🇪🇬 لو هتبتداي هتهتمي بنفسك ابدأي الاول بتغيير الاكل لاكل صحي وبشرتك تعالجيها الاول قبل ما تستخدمي عليها ميكب وهي كدة انا مثلا بقالي اكتر من ٣ شهور بعالج بشرتي ومبحطش ميكب ولسة ما تغيرت مية بالمية للاسف الموضوع بياخد وقت واصبري عشان تاخدي نتيجة مرضية ربنا يزيدك جمال ويجملك فعيون خلقه 💗💗💗

عرض الكل 6 نصيحة




التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع