Lemon_38464 🇪🇬's منشور
.png)
Lemon_38464 🇪🇬
منذ يوم واحد
.
شعور محبط
انا راجل عندي ١٨ سنة وشكلي الحمد لله مش وحش او على الأقل معنديش مشكلة معاه مشكلتي بس مع جسمي لأني رفيع جدا انا فوق ال١٨٠ سم ووزني حوالي ٥٨ او ٥٩ ازاي اعمل جسم كويس لأني معرفش حاجة عن الموضوع ولو هنزل الجيم أكل ازاي انا فعلا الموضوع مأثر على نفسيتي لأني حاسس اني قادر اغيره ولأن شكلي في اللبس والصور بقى وحش جدا واحترام الناس ليا تحسه قليل كده او بيستضعفوني.
0
4
Onion_73489 🇪🇬
أفضل نصيحة
.
منذ يوم واحد
ابتدي اعمل inbody وتابع اول دكتور تغذيه هيعملك نظام غذائي كويس وبعدين تنزل جيم 3 ايام ف الاسبوع خلال 3 شهور بالظبط هتلاحظ الفرق وهتتبسط جدآ
1
0
Mushroom_51170 🇪🇬
.
منذ يوم واحد
جرب دكتور تغذية هيفيدك اكتر من اي حد
0
0
Ice Cream_72258 🇪🇬
.
منذ يوم واحد
كتر نشويات و كل حجات فيها زيوت بس تكون زيوت نضيفه و تكتر من اللحومح
0
0
.png)
Strawberry_71387 🇪🇬
.
منذ يوم واحد
انزل الجم تابع مع كوتش هوا الى هيظبط جسمك بس اهم حاجه الهدوم تكون متناسقه وياريت لو اوفر سايز وتمشى واثق ف نفسك وعندك كاريزما بس
0
0
التجربة أفضل عبر التطبيق
حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع
