ضغط نفسي

Apple_57717 🇪🇬

منذ 6 ساعات

شعور مستنزف

انا اتعرضت من اهلي لضغط نفسي وعصبي كبير جدا وكانوا حبسني مبخرجش خالص فلما كبرت حاسس اني غبي اوي ومش بعرف اتكلم او اتعامل زي الناس وخواف وجبان ده غير ان جسمي ضعيف ومليش سند مش عارف اتعير عايز ابقي ذكي وحرك واعرف اتكلم واتعامل في اي موقف بس مش عارف اعمل كده ازاي لو حد يقدر يساعدني عشان مش طايق نفسي

Avocado_26405 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور مكتئب

بحس اوقات كتير انى مش هقدر اكمل الحياة أو انى مش هعرف اعيش والموضوع بيزيد أو بحس بيه فى كل مرة احس بضغط وكمان عندى مشكلة انى مش بعرف اخد قرار وبقلق كتير فبحس باختناق وضيق تنفس تعبت من الضغط النفسى خايفة اوى ومحتاجة حل عشان اقدر ارتاح فى الاجازة قبل تالته ثانوى واقدر اخد قرار بين علمى علوم ورياضة أ

Sugar_59393 🇪🇬 طب ايه رأيك تفكري في اكتر حاجه بتحبيها وتعمليها قبل ما تبدأي دراسه بحيث لم تيجي تبدأي تكوني مليانه نشاط و وشغف كدا،واه كمان شوفي ايه اكتر مواد سهله بنسبالك وحتت الأهل دي ملكيش دعوة بيه خصوصا أن دا مستقبلك مش بقول انك تعصي وكدا لا براحه خالص أنا ياماما مليش ف ماده دي صعبه وممكن اجيب تقدير وحش وكلام من دا وان شاء الله اتمني لك التوفيق من كل قلبي🫶🏻🌷

عرض الكل 3 نصيحة

Hazelnut_18465 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور محبط

الواحد تعب و بقي واصل لمرحله حاسس ان كل الضغط بقي فوق رأسه لوحده لدرجة كبيرة و أن الموضوع بقي صعب بقي الواحد يقول يا ريت لو حد يجي يشيل معايا المسؤولية دي و برجع و اقول لنفسي احنا مينفعش نعتمد علي حد احنا من صغرنا و اتعودنا من الحياة اننا نعتمد علي نفسنا وصلت لمرحله ان احلامي هي خناقات مختلفه مع ن

Lemon_59181 🇪🇬 دايما قول الحمد لله .. لان دايما فيه غيرك عنده ضغوطات اكتر وحمول اتقل .. اجتهد فى حياتك على قد ما تقدر .. وحاول من وقت للتانى تبسط نفسك بأى حاجة حتى لو بسيطة

عرض الكل 3 نصيحة

Marshmallow_56618 🇪🇬

منذ يومين

شعور غير مكتمل

انا بنت عندي حالياً 19 سنه كنت دخلت مدرسه ستيم للمتفوقين كتير منكم ميعرفهاش بس دي مدرسه لازم عشان ادخلها اعدي باختبارات معينه و ليله كبيره المهم انا دخلتها مش بمجهودي و مش انا اللي اخترت اني ادخلها بمحهودي أو لا هو اتفرض عليا كده المهم عيشت ايام صعبه فيها جداا و ضغط نفسي رهيب مكنش فيها غير علمي علوم

Lemon_57806 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور لا مبالٍ

مش عارفه ابدا من ايه بالضبط بس ساعات بحس ان ما فيش فايده من الكلام فانا ما بتكلمش حاجات كتير جوايا بكتمها لان انا صراحه من كتر غبائي في ثقتي في الناس مش ما بقتش اثق فيهم ما بقتش اتكلم لان انا اصلا كنت واحده اجتماعيه جدا بضحك بتكلم بس ساعه المواقف الانسان بيتحط فيها بتخليه شخصيه ثانيه غير الشخصيه ال

Apple_53202 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور وحيد

هو الانسان لما يبقا مطلوب منه مبلغ كبير جدا عليه في وقت قصير يعمل اي علشان يجيبه وبسببه عايش في ضغط نفسي رهيب مش عاوز انزل وبا اخرج ولا حتا اتكلم مع حد ولا حتا مع نفسي دايما عايش في حاله الصمت التام

Popcorn_52020 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مرهق

في مشكلة كبيرة بتقتلني كل يوم، وأنا مش لاقي لها مخرج. مش بس تعبان ولا مضغوط، ده إحساس تقيل سايب أثره جوة صدري، زي سحابة سودا تقيلة بتضغط على نفسي، بتخنقني بصمت، لدرجة إن النفس بقى تقيل، والهوى مش بيدخل رئتي. الحياة بقت مش مجرد عبء، ده كأنها زنزانة ضيقة جوايا، كل يوم بحاول أتنفس جوهها، بس الحيطان بت

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

الحياة بقت مش مجرد عبء، ده كأنها زنزانة ضيقة جوايا، كل يوم بحاول أتنفس جوهها، بس الحيطان بتقرب مني أكتر، والنور اللي كان بيبان في آخر النفق بدأ يخفت، كأنه بيتلاشى معايا.

الضغط متواصل، زي موجة بحر عاتية بترجع تضرب في وشي من غير رحمة،
المسؤوليات تقيلة كأنها جبل واصلة على كتافي،
والناس حواليّ بتطالب مني أكون بخير، أضحك، أتحمّل…
بس مش كلنا بنعرف نتحمّل بنفس الطريقة.

وفي اللحظات دي، لما الدنيا بتضيق، والصمت بيبقى وجع أكبر من الكلام،
هل طبيعي أخبي صوتي؟ أكتم وجعي كأنه سر مذنب؟ وأمشي كأني مش حاسس بحاجة؟

بس الصمت ده مش حل.
ده سكين بيرتعش في ضهري كل ما أبص لنفسي،
سكوت بيخليني أغرق أكتر في بحر الوحدة وسط صمت بيصرخ.

هل السكوت عن وجعنا بيخلينا أقوى؟ ولا بيخلينا نغرق أكتر في بحر مالوش قرار؟

أنا مش طالب دروس ولا مواعظ،
بس بسأل سؤال بسيط:
لما الحياة كلها ضغط وخنقة، والروح مش لاقية ملجأ،
فين نلاقي منفذ؟ فين مخرج من زنزانة كأنها معمولة علشان تكسرنا؟

بكتب الكلام ده مش عشان أشتكي،
لكن عشان نواجه الحقيقة اللي كتير بنخاف نقولها،
علشان نعرف إن إحساسنا ده مش غريب ولا إحنا لوحدنا،
بس كمان عشان نفكر مع بعض… هل السكوت ده خلاص؟ ولا في صوت لازم يتسمع حتى لو جاي من جوا  القلب؟

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Pear_51536 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور متوتر

انا 27 سنه بقت بكلم نفسي كتير و حاسه ان انا مضغوطه اوي من كل حاجه بقيت بكلم نفسي عادي و مش بعمل حساب أن في ناس حواليا و لما احس ان صوتي بدأ يعلا بعمل نفسي اكني بغني بس الناس بحسها فاهمه اعمل ايه بجد مخنوقه اوي

Blueberry_52805 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور متعب

لييييه كل حاجه صعبه يعني ليه نعافر عشان نعمل اي حاجه ليه الدنيا مش سلسه والحياه جميله انا حاسه اني مضغوطه اوي ومش عارفه مالي كأني متربطه نفسي جدا افوق وارجع زي زمان وابقي مقبله ع الحياه بدل ما انا عايشه زي الميته بعيش اليوم بيومه ومعنديش طاقه ولا شغف لحاجه حد حاسس باللي انا حساه ده ولا أنا بس ا

Chocolate_28606 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور مكتئب

كل الاماكن المتاحة ليا حاليا مربوطة بتروما حتى البيت مش عارفة اروح فين ، مضغوطة وحزينة ووحيدة لدرجة مثيرة للشفقة بالرغم من وجود ناس حواليا بس أنا صاحبتهم هما انما هما مش صحابي . عديت بكمية mental breakdowns الأسبوعين دول فوق قدرتي وجلستي عند الدكتور بتتأجل كل شوية أنا تعبانة اوي ، انصحوني بأي حاجة أ

Hazelnut_52786 🇪🇬 حاولي تسافرى . لو مش ينفع تسافرى . شوفي هوايتك المفضله وادخلي فيها . في اي حد مناسب ليكي تقعدى تتكلمي معاه اعملي كده . مافيش احنا كلنا موجدين نقدر كلنا نساعدك ونقويكي كمان . ابعدي عن البيت بس مش تروحي مكان السفر لوحدك . وغيرى شويه من تفاصيل يومك . جددي طاقتك الداخليه

عرض الكل 15 نصيحة