ضغط نفسي

Lemon_57806 🇪🇬

منذ 21 ساعة

شعور لا مبالٍ

مش عارفه ابدا من ايه بالضبط بس ساعات بحس ان ما فيش فايده من الكلام فانا ما بتكلمش حاجات كتير جوايا بكتمها لان انا صراحه من كتر غبائي في ثقتي في الناس مش ما بقتش اثق فيهم ما بقتش اتكلم لان انا اصلا كنت واحده اجتماعيه جدا بضحك بتكلم بس ساعه المواقف الانسان بيتحط فيها بتخليه شخصيه ثانيه غير الشخصيه ال

Apple_53202 🇪🇬

منذ 5 أيام

شعور وحيد

هو الانسان لما يبقا مطلوب منه مبلغ كبير جدا عليه في وقت قصير يعمل اي علشان يجيبه وبسببه عايش في ضغط نفسي رهيب مش عاوز انزل وبا اخرج ولا حتا اتكلم مع حد ولا حتا مع نفسي دايما عايش في حاله الصمت التام

Popcorn_52020 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مرهق

في مشكلة كبيرة بتقتلني كل يوم، وأنا مش لاقي لها مخرج. مش بس تعبان ولا مضغوط، ده إحساس تقيل سايب أثره جوة صدري، زي سحابة سودا تقيلة بتضغط على نفسي، بتخنقني بصمت، لدرجة إن النفس بقى تقيل، والهوى مش بيدخل رئتي. الحياة بقت مش مجرد عبء، ده كأنها زنزانة ضيقة جوايا، كل يوم بحاول أتنفس جوهها، بس الحيطان بت

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

الحياة بقت مش مجرد عبء، ده كأنها زنزانة ضيقة جوايا، كل يوم بحاول أتنفس جوهها، بس الحيطان بتقرب مني أكتر، والنور اللي كان بيبان في آخر النفق بدأ يخفت، كأنه بيتلاشى معايا.

الضغط متواصل، زي موجة بحر عاتية بترجع تضرب في وشي من غير رحمة،
المسؤوليات تقيلة كأنها جبل واصلة على كتافي،
والناس حواليّ بتطالب مني أكون بخير، أضحك، أتحمّل…
بس مش كلنا بنعرف نتحمّل بنفس الطريقة.

وفي اللحظات دي، لما الدنيا بتضيق، والصمت بيبقى وجع أكبر من الكلام،
هل طبيعي أخبي صوتي؟ أكتم وجعي كأنه سر مذنب؟ وأمشي كأني مش حاسس بحاجة؟

بس الصمت ده مش حل.
ده سكين بيرتعش في ضهري كل ما أبص لنفسي،
سكوت بيخليني أغرق أكتر في بحر الوحدة وسط صمت بيصرخ.

هل السكوت عن وجعنا بيخلينا أقوى؟ ولا بيخلينا نغرق أكتر في بحر مالوش قرار؟

أنا مش طالب دروس ولا مواعظ،
بس بسأل سؤال بسيط:
لما الحياة كلها ضغط وخنقة، والروح مش لاقية ملجأ،
فين نلاقي منفذ؟ فين مخرج من زنزانة كأنها معمولة علشان تكسرنا؟

بكتب الكلام ده مش عشان أشتكي،
لكن عشان نواجه الحقيقة اللي كتير بنخاف نقولها،
علشان نعرف إن إحساسنا ده مش غريب ولا إحنا لوحدنا،
بس كمان عشان نفكر مع بعض… هل السكوت ده خلاص؟ ولا في صوت لازم يتسمع حتى لو جاي من جوا  القلب؟

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Pear_51536 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متوتر

انا 27 سنه بقت بكلم نفسي كتير و حاسه ان انا مضغوطه اوي من كل حاجه بقيت بكلم نفسي عادي و مش بعمل حساب أن في ناس حواليا و لما احس ان صوتي بدأ يعلا بعمل نفسي اكني بغني بس الناس بحسها فاهمه اعمل ايه بجد مخنوقه اوي

Blueberry_52805 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور متعب

لييييه كل حاجه صعبه يعني ليه نعافر عشان نعمل اي حاجه ليه الدنيا مش سلسه والحياه جميله انا حاسه اني مضغوطه اوي ومش عارفه مالي كأني متربطه نفسي جدا افوق وارجع زي زمان وابقي مقبله ع الحياه بدل ما انا عايشه زي الميته بعيش اليوم بيومه ومعنديش طاقه ولا شغف لحاجه حد حاسس باللي انا حساه ده ولا أنا بس ا

Chocolate_28606 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مكتئب

كل الاماكن المتاحة ليا حاليا مربوطة بتروما حتى البيت مش عارفة اروح فين ، مضغوطة وحزينة ووحيدة لدرجة مثيرة للشفقة بالرغم من وجود ناس حواليا بس أنا صاحبتهم هما انما هما مش صحابي . عديت بكمية mental breakdowns الأسبوعين دول فوق قدرتي وجلستي عند الدكتور بتتأجل كل شوية أنا تعبانة اوي ، انصحوني بأي حاجة أ

Hazelnut_52786 🇪🇬 حاولي تسافرى . لو مش ينفع تسافرى . شوفي هوايتك المفضله وادخلي فيها . في اي حد مناسب ليكي تقعدى تتكلمي معاه اعملي كده . مافيش احنا كلنا موجدين نقدر كلنا نساعدك ونقويكي كمان . ابعدي عن البيت بس مش تروحي مكان السفر لوحدك . وغيرى شويه من تفاصيل يومك . جددي طاقتك الداخليه

عرض الكل 15 نصيحة

Biscuit_28797 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور غاضب

حوار اما تبقي قاعد لواحدك كده ساكت حتي لو دماغك شغالة و فيك اللي مكفيك سواء بتحاول تنسي او تهدي او تفكر ، بعيدا عن انك بقيت عصبي و مش طايق نفسك حتي و يجي حاجة اكتر تزود عليك و تخليك بقي تفتكر اكتر كل الوحش و انت قد ايه اتضغط عليك الفترة دي و عمال بتخسر قد ايه حوار و الله قد ايه الدنيا بتضغط ع الواحد

Nutella_52491 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور غاضب جدًا

مخنوقة اوي ومش طايقة بابا بسبب مشاكله مع ماما لأن بيضغط عليها ودايما شايف ان هو الصح ومش بيبص غير للي ليه بس لكن اللي عليه لا الموضوع مضايقني اوي لاني شايلة منه اوي جوابا رغم اني بتعامل عادي جدا معاه بس من جوايا شايلة اوي وخائفة انفجر قريب واخسر كل حاجة ! اعمل ايه!

Chilli_32659 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور غير مكتمل

السلام عليكم ،بقالي ٣ سنين مش عارف اعيط ممكن ناس تشوف اني دي حاجه حلوة او تافهه بس جوايا كمية طاقه سلبيه عايز اخرجها مش عارف جربت جميع الطرق الممكنة اغاني،قرأن ..كان اخري لي هو نقطتين عياط ، العياط فعلاً نعمه الموضوع فعلاً مأثر عليا ياريت لي عنده حل يفيدني وشكراً

Kiwi_51151 🇪🇬

منذ شهرين

شعور غاضب جدًا

ممكن حد ينصحني ازي اقدر اتعامل مع انسان مش سوي نفسياً ومش بيحب الخير غير لنفسه حقيقي قلقان جداً اني هتعامل مع الشخص دا وكمان اجباري هتعامل معه لان الشفاتات هتتغيري وهيشتغل معايا انا خايف اتعصب عليه ف مره والموضوع يزيد وممكن توصل للضرب خايف جداً وكمان الواحد داخل ع مرحله مهمه ف حياته دا غير وجع الدما

Potato_31970 🇪🇬

منذ شهرين

شعور متعب

الانسان مش متخيل ازاي التعب النفسي وان الانسان ميبقاش كويس نفسيا قادرر يبدل حال الانسان كده تعب جسدي بشكل رهييب بجد مجرد م احس اني زعلانه جسمي وعضمي بيوجعوني بطريقه رهيبه بجد ف ياريت محدش يستخف بالتعب النفسي لان نتايجه كتيره

Biscuit_27604 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مرهق

حاسه اني مثقله ومستنذفه اوي طاقتي مفيش بجد خالص مبقتش عايزه اكل او اخرج او اتعامل مش قادره ادي مشاعر او ادي أي حاجه مش قادره عامة بدعي كتير اوي اني ابقى كويسه وطاقتي ترجع تاني ( ادعولي ) بذكر ربنا ومهتمه بالاذكار والصلاة وكل حاجه تمام من الجانب ده ( خطه a للنصيحه راحت) حياتي مش احسن حاجه فيها مشاكل

Biscuit_51993 🇪🇬 احنى الاتنين بسكوتات مهزومين

عرض الكل 1 نصيحة

Chocolate_5731 🇪🇬

منذ شهرين

شعور محبط

السلام عليكم دلوقتى أنا عندي مشكلة في ان أنا اقضي وقت او أتكلم مع عيلتي بالذات مامتي و بابيا و مش عارفه ليه بجد يعني بحاول بس مش بعرف بحس اني مخنوقه و مدايقه من جوه كدا و حرام يعني هما بيحاولو بالذات بابيا بردو بيحاول يقضي معايا وقت كتير و يكلمني و كدا بس أنا علي طول بصدو و بعد كدا بندم و كمان مش بع

Waffle_52401 🇪🇬 حاولي علي قد ما تقدري تسمعيهم برضو واتكلمي معاهم عادي هما اكيد خايفين عليكي و بيقدروكي وعارف الموضوع لما نكبر بيبقا كلامهم الي بيتكرر تقيل علينا شوية بس احنا واجبنا اننا نسمعهم ونبرهم انا واحد قاعد لوحدي واهلي مسافرين و قلت هقعد لوحدي ومش هحس بالضغط وكده بس دلوقتى انا مضغوط اكتر و نفسي اقعد معاهم بس حتي المكالمات مبقتش تغني عن وجودهم اهلك قاعدين معاك دي حاجة حلوه اوي ساعديهم يفهموكي

عرض الكل 1 نصيحة

Strawberry_28162 🇪🇬

منذ شهرين

شعور محبط

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

بصو يا جماعه دلوقتى أنا فى تالته اعدادى وجبت 128 كدا حلو والله وطالعه 8 على مدرستى أنا مش مقتنعه بيها أصلا وهى قليله على تعبى أنا تعبت بجد بس دا إلى ربنا كاتبه ليا المهم ماما كل شويه تقولى كان نفسى تكونى زى بنت خالتك عشان هى كانت جايبه 134.5 وانا والله تعبت تعبت فى المذاكره وتعبت نفسيا وجسديا فى الترم الاول دا اوى ماحدش شاف أنا كنت بمر بـ ايه ولا كنت بحس بـ ايه المهم أنا عارفه من وانا صغيره ان عندى مشكله فى النحو فـ جيت النحو كان وحش اوى حتى المدرس بتاعى حله غلط العيال فى اللجنه بتاعتى كان داخل لهم غش اه صح دى اول سنه ليا فى المدرسه دى وماعرفش اي حد فيها فـ الاجابات إلى طالعه لهم مش مقنعه مش رديت اكتبها وقولت كل مره بسمع كلام الناس وبيطلع كلامهم غلط وانا صح المرادى مش هاعمل كدا المهم طلعت أنا إلى غلط وهما إلى صح وجبت في العربي 34.5 فى الجبر المدرسه بعيده عنى وانا قمت طالعه من البيت متاخر على ما وصلت كان فات ربع ساعه وطلع البواب فوق فضلنا مستنينه يجى ربع ساعه كدا فات من الامتحان نص ساعه كامله على طلعت عملت رقم الجلوس وقرات الاسئله وشوفت بتنحل بـ انهى طريقه لاقيت مافضلش غير ساعه واحده ماعرفش ازاى والامتحان كان وحش حتى الاختر كان محتاج خطوات وكدا المهم كان في مساله فى تركه ومطلوب فيها مطلوبين سبتها للآخر حليت اول مطلوب ومالحقتش احل التانى وجبت فيه 13.5 والهندسه كانت صعبه اوى بس أنا حليتها بس نسيت أشاره السالب والموجب جبت فيه 14 الانجليزى كان سهل اوى بس فيه تركتين المهم اتصرفت والامتحان جالي علي التليفون بس المس كانت نايمه وحلته غلط وخلتنى اغير تلت اجابات كنت عملاهم صح وغيرتهم فـ جبت فيه 27 والدراسات كان تقيل اوى بس حليت وجيت 19 العلوم بقي كان صعب موت لو قعدت احكى علي المعاناه إلى شوفتها من هنا للصبح مش هاخلص المهم جبت فيه 19 أنا قاعده في قريه بس قريه كبيره حرفيا ماحدش جاب 19 غيرى ومش عارفه اعمل المشكله انى الترم دا مش عارفه اذاكر ولا اعمل اي حاجه ولحد الان ماذاكرتش غير جغرافيا ونفسي اوى اجيب 165 كان نفسي اجيب 175 بس القدر

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Lemon_39065 🇪🇬

منذ شهرين

شعور Not great 😕

Sugar_44866 🇪🇬 1 كبر دماغك 2 دا حقد عليك/ي 3 اتجاهلهم 4 متتكلمش مع حد فيهم الا للضروره

عرض الكل 8 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

حاليا انا عندي مشكلة في الشغل و المشكلة دي مدايقاني لانها بتسببلي ازعاج و وجع دماغ بصراحة من الاخر كدا في معايا زمايلي طريقتهم زي الزفت بصراحة و كل متحصل مشكلة يقولو انا السبب و ان شغلي المشكلة واني الي موقعاهم عند المشرف مع ان انا ليا الشغل بتاعي و هما شغلهم حاجة تانية خالص و ف حتة تانية كمان و لا غير كدا بيقولو ان شغلي وحش و مع ان فيهم الي جرب ياخد مكاني فترة و مستحملش و قعد يقول ان الشغل متعب و صعب و عايز مكانة تاني الي انا مسكتة عنه يعني ف المفرود هنا بقا يفهمو ان المشكلة مش فيا و انهم هما المشكلة صح؟؟
لا هما مفهموش دا و كمان زودو المشاكل معايا و وصل بيهم انهم يتريقو عليا و عايزين بأي طريقة يطلعوني غلطانة و كمان في وحدة منهم الي هي بالمناسبة الي اخدت مكاني مدة دي اشتكت و قالت ان اسلوبي معاها وحش بسبب موقف معين و انا لما حكيت الي حثل للمشرف هزقها و جابت المشاكل لنفسها لانها هيا الغلطانة و كمان شتمتني و في الاخر انا كلمت المدير و قلتلة عايزة اغير مكاني بسبب التعامل و هو لحد دلوقتى معملش حاجة ولي اخد موقف و اتصرف و انا مضترة اكمل ف الشغل لمدة و التعامل بقا صعب معاهم ف الي عندة حل يريت يقولي

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع