خوف من العلاقات

French Fries_32968 🇪🇬

منذ 17 ساعة

شعور مكسور القلب

هو طبيعي اني محبش يكون عندي صحاب وبخاف من الفكره ذات نفسها ولما حد من زمايلي يجي يكلمني ببقي مش عايزه وبكلمها وخلاص عشان مكسرشي خاطر حد ومتزعلشي حد مني ولكن مش ببقي قادره ولا عايزه اتكلم مع العلم اني لما بشوف صحاب ماشيين مع بعض ببقي نفسي ابقي زيهم بس من جوايا لاء مش عايزه صحاب ومش عايزه اكلم حد

Blueberry_66729 🇪🇬

منذ 23 ساعة

شعور متعب

أنا بدأت أتكسّر من وأنا صغير… طفولتي ماكنتش بريئة زي باقي الناس. كنت دايمًا حاسس إني لازم أبقى عاقل، لازم أستحمل، لازم أعدي. محدش قالّي: “براحتك”، أو “عيط لو عايز”، أو حتى “أنا جنبك”. كل ما أحس بخوف، أو ضيق، أو حتى فرح… كنت بكتم. اتعودت على الكتمان، لدرجة إني نسيت أنا حاسس بإيه. اللي حواليا كانوا س

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أنا بدأت أتكسّر من وأنا صغير…
طفولتي ماكنتش بريئة زي باقي الناس.
كنت دايمًا حاسس إني لازم أبقى عاقل، لازم أستحمل، لازم أعدي.
محدش قالّي: “براحتك”، أو “عيط لو عايز”، أو حتى “أنا جنبك”.
كل ما أحس بخوف، أو ضيق، أو حتى فرح… كنت بكتم.
اتعودت على الكتمان، لدرجة إني نسيت أنا حاسس بإيه.

اللي حواليا كانوا ساعات قاسيين،
مش قسوة الضرب بس… لأ، قسوة التجاهل، المقارنة، التقليل، عدم الاحتواء.
كبرت وأنا متراقب، مفيش مساحة أكون فيها “أنا”.
كنت بحاول أرضي الكل، أبقى المثالي، أبقى الشاطر، أبقى اللي ما يغلطش…
بس مفيش حد بصلي بعين حقيقية وقالّي: “أنا فخور بيك”.

فيه حاجات محددة محفورة فيا:
كلمة اتقالتلي وأنا صغير ولسعتني سنين،
نظرة فيها احتقار، لحظة حسيت فيها إني لوحدي ومش هينجدني حد.
ده ساب علامات…
علامات مش على جسمي، لكن محفورة جوا عقلي ونظرتي لنفسي.

وجيت على صدمة المرض…
كنت فاكر إن أسوأ حاجة حصلتلي في الطفولة…
لحد ما جه المرض فجأة،
مرض مش بسيط، فضل معايا فترة طويلة،
بدون إنذار، وبدون حد يطبطب بجد.

سنتين كاملين من التعب، الخوف، عدم الفهم،
أوقات كنت بفكر… هو أنا هموت؟
أوقات كنت بحاول أتمسك بأي حاجة… بس حتى اللي حواليّا كانوا تايهين زيي.
مكنش في حد حقيقي “مسنود عليه”.
أنا اللي كنت دايمًا بعمل إن الدنيا تحت السيطرة لدرجة ان الناس كانوا بيتعاملوا معايا اني قوي وعارف اتعامل مع كل ده… بس الحقيقة؟
كنت منهار من جوا.

في لحظة كنت محتاج حد يشوفني وأنا بنهار،
حد ياخدني في حضنه ويقولّي:
“أنا شايفك، مش لازم تتماسك، مش لازم تمثّل”.
بس للأسف، ماكنش فيه حد

بعد المرض ده… أنا اتغيرت.
مش نفس الشخص.
فيه حاجة اتكسرت جوايا ومصلحتش.
حتى لما اتقال إن المرض راح…
الوجع ما راحش.
الحالة النفسية اللي سبها وراه كانت أصعب بكتير من أي أعراض عضوية.

من ساعتها وأنا حاسس إني بقيت أضعف من أي وقت،
وأقسى على نفسي من أي حد،
ومش قادر أرجع أعيش ببراءة،
ولا حتى أثق فحد،
ولا حتى أحس إني أستاهل أعيش مرتاح.

بعد الصدمة دي…
أنا مابقتش أنا.
فيه حاجة انطفأت جوايا ومارجعتش تنوّر تاني.
الناس حواليا بيقولوا “أهو خف وبقى تمام”،
بس محدش شاف العتمة اللي جوا دماغي.
محدش سألني: “إنت لسه عايش جواك؟”

بقيت بخاف من الارتباط،
مش بس العاطفي… حتى العلاقات العادية بقيت مرهقة.
بقيت دايمًا حاسس إن أي حد هيقربلي،
يا إما هيسيبني،
يا إما هيشوفني عبء،
يا إما هيكسّر فيا أكتر من اللي اتكسر.

وبدأت أتساءل… هو أنا بعيد؟
ولا أنا اتأذيت أوي لدرجة إني ماعدتش عارف أرجع؟
أنا فقدت حتى القدرة إني أصدق إن في راحة جاية.

بقيت بصحى الصبح بسأل نفسي:
“هو أنا عايز إيه من اليوم ده؟”
والإجابة غالبًا: “ولا حاجة”.

كل حاجة بقيت تقيلة…
الخروج، الشغل، حتى الكلام.
كلمة “عامل إيه؟” بتتردلي كل يوم،
وكل يوم بجاوب: “الحمد لله”،
بس الحقيقة؟
أنا مش تمام… ومش عارف أرجع تمام.

مابقاش عندي حلم واضح…
كنت زمان بشوف المستقبل وأخططله،
دلوقتي؟
أنا بس عايز أعدّي اليوم ده… وأشوف بكره هيعدي ولا لأ.

وفي النص ده كله…
كنت بجاهد أبان قوي،
بضحك، بهزر، بنصح الناس، بشيل همهم…
بس ماكنش فيه حد بيشيلني.

أنا دلوقتي وصلت لمرحلة…
مش عايز أبقى مثالي،
ولا عايز أبقى اللي بيعتمدوا عليه،
أنا بس عايز أتبصلي كإنسان بيتوجع… ومش عيب.

انا هنا مش عشان حل سريع،
ولا عشان حبة أو وصفة.
أنا هنا عشان حد يفهمني،
حد يسمعني من غير ما يصلّحني،
حد يصدقني لما أقول:
“أنا تعبت من كتر ما قلت أنا كويس… وأنا مش كويس”.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Croissant_66460 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور ضائع

عندي مشكلة وهي اني مش بحب نفسي ودايما بشوفني اقل من كل الناس بكره شكلي وبكره جسمي ودايما عندي شعور اني مش عايزة اتجوز علشان بخاف اللي هتجوزة ميحبنيش ويعايرني بأي عيب فيا عندي وسواس دايما من عيوبي مع ان عادي كل البشر فيه منهم اللي فيه عيوب كتيرر ومحدش دفيهوش عيوب بس انا مش قادره اتقبلني ومش قادره اب

Banana_62794 🇪🇬 دا انا احب نفسي لان مفيش مني تاني ولا في زيي . عارفه انتي نسخه واحدة ومش هتتكرر . ايه يعني اسيب الفرصه العظيمة دي وارفض نفسي . بالعكس دا انا اكبرها واهتم بيها وارعاها واحبها واديهامن وقتي .لان ربنا خلقني فريد من نوعي .وشخصيتي

عرض الكل 31 نصيحة

Almond_66463 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور مكسور القلب

انا عموما مليش أصحاب اوي كلهم معارف حتي مبخرجش خالص بسبب اني على طول لوحدي ف مبقتش بعرف اخرج ولما بخرج بزهق وارجع اوضتي ولو حد قالي بحبك ولا عايز يتجوزني بخاف وبشرب واختفي معرفش اتعامل بعد موت بابا بقي أصعب بقيت مش عارفه اشتغل ولا ارجع حياتي بقالي سنه حياتي واقفه معنديش طاقه روحت لدكتور نفسي ادانى

Banana_66468 🇪🇬 انا والله نفس الموضوع بعد موت امي الله يرحمها حاسس ان البيت هو الامان وخلاف كده في مصايب بره البيت وما بحبش الخروج مع اني مش صغير وعندي اولاد

عرض الكل 9 نصيحة

Lemon_57865 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور متعب

محتاج رأيكم بتشوفوا ازاي الجوازات البتحصل عن طريق التعارف علي النت مقصدش خالص العلاقات البتستمر سنين و كده او يتكلمو شهور او الكلام يكون فيه حب و الحجات دي لا مجرد تعارف مبدئي يعني عده اسأله بسيطه نعرف منها مبدأيا موافقين و لا لا و بعد كده نروح نتقدم علطول لان الدائره المحيطه مفيهاش حد مناسب و برضو

Coffee_65721 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور مرهق

بقاوح دايما ان مش محتاجه حد مش عاوزه صحاب او اى حد لكن الحقيقه انا خايفه خايفه اكون تقيلة عليهم خايفه ميحبونيش خايفه ميفهمونيش خايفه من حجات كتير لدرجه ان اتحولت من شخص اجتماعى جدا لشخص انطوائي للغايه مش عارفه اغير ده ولا عارفه اتغرف ع حد ولا بقيت عارفه ادخل فى اى علاقه تحت اى مسمى

Marshmallow_56042 🇪🇬 انتي من جواكي محتاجه تشوفي نفسك انك حلوة ومش تقيله لازم تثقي في نفسك الاول علشان الكل فعلا يشوفك احسن واحده واحده وحاولي تقربي من ناس شبهك نفس اهتماماتك وميولك علشان تحسي انكم شبه بعض ومبسوطين بالتواصل مع بعض حاولي تكسري الحاجز ده

عرض الكل 4 نصيحة