toheal logo

اضطراب النوم

Sugar_41367 🇲🇦

منذ 6 أشهر

.

شعور مرهق

8

12


Pumpkin_41338 🇪🇬 دي متلازمة اسمها جوسكا هي مش خطيرة ولا حاجه غير في مرحلتها الاخيرة و عندها اربع مراحل الاولى هي انك تتخيلي مواقف و الثانية هي انك تندمجي مع الوضع مثل البكاء و الضحك و الثالثة هي الاكتئاب و الرابعة الدخول في غييوبة اعتقد انك في المرحلة الثالثه انقذي نفسك قبل ما تصيري في الاخيرة

عرض الكل 12 نصيحة


Avocado_27341 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور متعب

9

1


Waffle_27324 🇲🇦 😂 ليك حاولي شوي شوي تعدلي من كل حاجة ابدئي بالنوم كل يوم حاول تبعد التلفون عنك واتنامي لو ما حسيتي بالنعاس اقرئي قرآن لين تحسي نفسك نعسانة اما المذاكرة كل يوم ضيفي شغلة زي انك معتادة تذاكري مادة وحدة باليوم جربي تذاكري اثنين باليوم لمدة 3 ايام بعدين ضاعفي العدد ومشان تصححي من عاداتك نفس شي شوي شوي كل يوم غيري شغلة والتزمي فيها اهم شي الإلتزام مو بس حماس البداية 🙂🎀 اتمنى اكون فدتك

عرض الكل 1 نصيحة




التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع