toheal logo

أفكار سلبية




Biscuit_71546 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

.

شعور قلق

2

4


Nutella_68871 🇪🇬 هدئ من روعك يا فتى .. و دع الغد للغد و استمتع بالحاضر ف خوفك من المستقبل أفسد عليك متعة الحاضر و اترك المستقبل بيد الله و ثق به و سيتبدل هذا الخوف بالطمأنينة بإذن الله ❤️❤️❤️

عرض الكل 4 نصيحة




Mango_65769 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور مرتبك

4

10


Guava_65081 🇪🇬 حاولي تسجلي كل مشاعرك في نوت.. جربي تاخدي خطوات طالما حابه انك تتعلمي.. حلو ان جواكي طموح و أهداف.. و صدقيني كل حاجه بتبدأ بخطوه.. هتنشغلي و هتلاقي نفسك بتحققي حاجه.. و صدقيني كل شيء بيهون

عرض الكل 10 نصيحة


Kiwi_63697 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور منزعج

6

10


Hazelnut_52786 🇪🇬 اللي كتب الكلام ده مش كاره نفسه… ده حد موجوع أوي، وتعبان من كتر ما بيتجاهل نفسه، فبقت نفسه تقيلة عليه. انتي مش كائن ممسوخ… انتي بنت قلبها كبير بس اتعوج من كتر ما حاول يرضي ناس مش شايفاه، وانتي مش محتاجة قناع، انتي محتاجة حضن داخلي يطبطب عليكِ من جواك. ابدئي خطوة صغيرة: كل ما تيجي تشتمي نفسك، قولي “أنا موجوعة بس مش مستحقة الكره”، لأن الحقيقة إنك تستاهلي تتحبي، مش تتحاربي من جواك

عرض الكل 10 نصيحة



Avocado_26405 🇪🇬

منذ شهرين

.

شعور مكتئب

6

8


Hazelnut_52786 🇪🇬 اكتبي اللي في دماغك أول ما الزحمة تزيد، عشان تطلّعيها من قلبك وتقدري تتنفسي. اعملي كل يوم حاجة صغيرة حتى لو ملهاش طعم، بس عشان تحسي إنك لسه واقفة. وكل ما تحسي إنك هتقعي، قولي لنفسك: “ربنا لسه ماسكني، يبقى لسه فيني نفس أكمّل.

عرض الكل 8 نصيحة

Coconut_58539 🇪🇬

منذ شهرين

.

شعور مكتئب

7

4


Hazelnut_52786 🇪🇬 عقلك شغال أكتر من اللازم وده بيستنزفك، كأنك بتعيش ميت سيناريو في دماغك وانت واقف مكانك. كونك بتتوقع حاجات وتطلع صح مش معناه إنك تقدر تمنعها، لأنك مش ربنا ولا بطل خارق. جرب تسيب التفكير يمشي زيه زي سحابة، ما تمسكش فيه، خليه يعدي وخليك حاضر في اللحظة اللي انت فيها دلوقتي

عرض الكل 4 نصيحة


التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع