toheal logo

Pineapple_56731 🇪🇬's منشور

Pineapple_56731 🇪🇬

منذ 17 ساعة

.

شعور متوتر

جماعه بقي بيجي لي نوبات هلع ... انت لسه 17 سنه وعندي.panic attacks من اي حاجه ليها علاقه بالدراسه .. جسمي طول الوقت بيرتعش .. انا تالته ثانوي والكل مستني مني اجيب علاج طبيعي والموضوع صعب عليا ومحدش راضي يقدر ده .. اخويا كان طالع التاني علي المحافظه في ثانويه عامه واختي اصغر مني بس كل سنه تطلع من الأوائل وانا المفروض شاطره بس من كتر الضغط مبقتش قادره اذاكر وبضحك علي نفسي بالمذاكره وخلاص مبقاش في وقت وامتحاني كمان أقل من أسبوع ، نفسي يبطلو ضغط عليا ، ونفسي قرايبي يسيبوني في حالي بقي بمرضي بتعبي وكفايه أنهم مستنين ليا اي غلطه علشان يشمتو فيا ..... بجد كفايه انا تعبت تعبت تبعت حاولت اروح لثراييست بس فلوسه كتيره علي مصروفي واهلي مش مقتنعين وشايفين اني بدلع ... جبت انا دواء مضاد اكتئاب بس لسه معلمش مفعول .. ادعولي بالله عليكم لاني علي حافه الانهيار

1

11


Pistachio_56152 🇪🇬

أفضل نصيحة

.

منذ 17 ساعة

الضغط بيولد الانفجار ... اهدي شويه علشان كده ضغط عليك قوي وادخل علي النت ودور علي تمارين التنفس للبانيك اتاك

12

0

Cherry_57016 🇪🇬

.

منذ 17 ساعة

انتي بنفسك شايفة ان محدش مقدر تعبك، ف علشان كدة يا حبيبتي متفكريش غير في نفسك وبس، مهما سمعتي كلام منهم وتقطيم محدش فيهم هيحس بيكي. ركزي في صحتك النفسية والجسدية ومش تحملي نفسك فوق طاقتك، وشوفي انتي عايزة ايه وحابة ايه انا عارفة ان الاهالي صعبين، بس نفسك اولا واخيرا وطنشي كلامهم واعملي اللي يقدرك عليه تعمليه (علشان نفسك) و لو وصل الامر لإيه ركزي في مستقبلك وصحتك وبس

10

0

Pineapple_57044 🇪🇬

.

منذ 17 ساعة

انتي بتشربي قهوه كتير ؟!

10

0

Lemon_57051 🇪🇬

.

منذ 17 ساعة

حاولي ما تهتميش في كلام الناس و بالذات الناس اللي مش بيحبوا لك الخير ، و حتى لو جبتي علاج طبيعي هيدوروا حاجة يشمتوا قيها فا اعملي اللي تقدري عليه و شدي حيلك و الباقي ربنا هيوفقك فيه

11

0

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع