مساء النور عندي مشكلة مش عارف هي بسيطة ولا لا بس انا بطبيعتي شخص بيقلق و بيتوتر بسرعة بس ممكن مش لأسباب منطقية يعني مجرد عقلي بيخيل ليا حاجة و ساعتها ممكن أقلق جدًا و بعدها لما انا أفكر في السبب القلق يطير لثواني و برضو ال loop دي مش بتخلص بقي مؤخرًا بدأت تأثر عليا جسمانيًا في بطني و كده و كذلك النوم ممكن أقوم بعد ساعتين من نومي بسبب اني حلمت حلم كله توتر و أقوم جسمي فيه ألم بسيط و كمان بدأ يأثر عليا في الشغل ممكن اطبق اليوم لاني قلقان الشغل معيجبش العميل مع اني مش مضطر اعمل ده و عادي ممكن أعيش طبيعي بس مش قادر أعمل ده و كمان بدأ يأثر علي علاقتي بالناس اني قلقان من نظراتهم او مش بالظبط لاني وجهة نظر الي قدامي فيا مش بتفرق معايا أوي علي قد ما انا ممكن أحس اني تقيل او ده مش ال comfort zone ليا فا بنسحب و ده حاليًا مأثر اني ملييش صحاب يعتبر ز مش قادر أقرب حد مني هل ده فعلا اضطراب قلق عام او مشكلة نفسية و ليها علاج ولا ايه و ضروري أبدأ جلسات ولا فيه تمارين معينه ممكن تساعدني

3

0