مشاكل نوم

Donut_53666 🇪🇬

منذ أسبوعين

.

شعور غير مكتمل

انا بقضيه نوم كتير جدا ودايما بتهرب بلنوم وبقفل باب الاوضه علياعلشان انام والترم الي فات كنت مسجل 6 مواد وسقط قي 3 مواد ونجحت في 3 مواد واهلي قالولي لو الترم سقط فس ماده مش هنكلملك. تاني واهلي اصلا من صغري بيضربوني وفي عنف ودايما تقليل مني وقالولي لو سقط مش هنمكلك تاني انت بقالك 7 سنين وبدات من الا

6

6

Peanut_28647 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور متوتر

من بعد العيد وانا شغف المذاكرة رجع بس المشكلة مفيش وقت لاني قبل رمضان لما كنت بذاكر كنت بذاكر بليل بس حاليا ٤ او ٥ ايام في الاسبوع بصحي بدري لان بيكون عندي دروس الصبح وانا مدرستي مسائي المهم يعني ان يومي مليان ومش بفضي غير في اول الليل وانا كنت متعود اني اشرب قهوة او نسكافية وافضل اذاكر بس حاليا مش

13

1

Chocolate_52337 🇪🇬

منذ شهرين

.

شعور لا مبالٍ

جماعه ازاي الواحد يتخطي حاجه وحشه شافها انا من فتره كبيره شوفت فيدوهات قت/ل وتعذ/يب ودم كتير وكدا ومن ساعتها مش عارف انسي المناظر دي لحد دلوقتي وبتيجي في دماغي اغلب الاوقات هي حياتي ماشيه عادي جدا يعني ويعتبر مش مأثره عليا بس مش عارف انسي برضو وخصوصا ان انا اساسا بزعل اني اشوف حيوان بيتد/بح وكدا يع

13

4

Banana_51073 🇦🇪

منذ 3 أشهر

.

شعور منزعج

جماعه انا عايز انام بجد 🙂 مش عارف انام الا ما اقفل التليفزيون الي شغال في دماغي قاعد يجيبلي افلام حلوه وكل الأنواع وطبعا أنا البطل 🤷 والله الافلام الي بتيجي ف خيالي و السيناريوهات دي احلي م الافلام الي بتيجي في التليفزيون ، حد يقولي اقفل دماغي ازاي من غير ريموت 🤦

7

4

Banana_51073 🇦🇪

منذ 4 أشهر

.

شعور منزعج

طب مانام طيب 🙂 طالما قاعد زهقان مفيش حاجه مسلية وعندي شغل الصبح وكل يوم بروح متأخر مبنامش ليييييه أنا نفسي افهم يعني ممكن افضل قاعد ف السرير كده لحد الصبح علي مانام ولا بعمل حاجه حلوه ولا وحشه قاعد وبس وطبعا بقوم الصبح جسمي مدغدغ ك العادة 🤷 أنا عايز انام يا جماعه حد ينيمني 😑

7

4

Corn_37164 🇪🇬

منذ 5 أشهر

.

شعور متوتر

انا ثانوية عامة وتايهة ومراكمه ومش عارفه اعمل اى ولا عارفه الم المنهج ونومي مش مظبط مبعرفش انام اكتر من 3 ساعات متواصل وحاولت كتير اول السنة اظبط نومي ودايما طاقتي وجهدى مش مساعديني اقعد اكتر من ساعه ع المنهج ومش بخلص اللى ورايا ومراكمه حل والدنيا بايظه من كل ناحيه وقلقانه وكلو بيقولي انى مطالبه بال

4

9

Sugar_49831 🇪🇬 بصي هقولك حاجه جربى تمشى علي الروتين دة هيريحك جاامد ان شاء الله اصخى قبل الفجر بساااعة وااحدة وخدى شااور عشان تفوقى وصلى ركعتين قبل الفجر وبعدين صلى الفجر وابداى ذاكرى ..... طبيعة الوقت دة بيكون هادى وفى بركة هتزاكرى فيه اكبر قدر ممكن كل نص ساعة خدى عشر دقايق راحة عشان مخك يشتغل من تانى وبعد العصر اتغدى ونامى ساعة وبعدين قومى شوفى اى حاجه تعمليها ونامى من بعد العشا على 8 كدة لحد الفجر

عرض الكل 9 نصيحة

Avocado_30994 🇪🇬

منذ 6 أشهر

.

شعور متعب

انا رجعت تاني انام الساعه ٦ و ٧ وكل يوم ازيد لحد م بوصل اني بنام الضهر وافضل نايمه طول النهار واصحي طول الليل وانا ف ٢ ث انا كدا كدا مبروحش مدرسه ولا دروس ولا اي حاجه بس بتعب وبصحي تعبانه طول الليل بفكر ف الايام الجايه والامتحانات اللي كمان شهر لاني منزلتش دروس لحد دلوقتي ولا فتحت الكتب وانا علمي و

4

5

Sugar_47357 🇪🇬

منذ 6 أشهر

.

شعور مرهق

بتتعاملوا مع الارق والتفكير الزايد اي .. وايه احسن منوم اقدر اخدوا .. لان الوضع سئ جدا بالنسبالي وببقي نفسي انام ومش بعرف وتعبت من الحوار ده كل فتره يحصل كدا وارجع نومي يتظبط .. وارجع تاني يجيلي ارق اعمل اي 😅

7

6

Blueberry_37661 🇰🇼

منذ 6 أشهر

.

شعور ضائع

انا حياتي مدمىو وحملت الابليكيشن دا على أمل اني اتكلم ومش عارفه اتكلم بردو والمفروض أن اللي قدي عايشين اجمل ايام حياتهم دلوقتي ما عدا انا وانا ليه كل دا يحصل معايا اشمعنا انا طيب يعني الحمدلله على كل حال وكل حاجه بس ليه مبعرفش انام ولا ازاكر ولا عارفه اي اللي بيحصل وانتى وازاي وفين انا عايزة اموت بس

7

10

Sugar_30596 🇪🇬

منذ 6 أشهر

.

شعور متوتر

جماعه انا مش عارفه انام لحد دلوقتي بسبب كتر التفكير وتعبانه جداً بسبب الظغط اللي عندي بسبب حجات كتيير واني مش عارفه ارتب ولا حاجه وحاسه طول الوقت اني تعبانه رغم اني لسه عمله حجامه والحمدلله يعني مكنش في حاجه سيئه وبقيت مبعرفش انام من كتر التفكير وتايهه ومش عارفه اعمل عارفه ان معظمكم هينصحني بالصلاه

6

11

Pineapple_26586 🇪🇬

منذ 6 أشهر

.

شعور متعب

جماعه حد عنده اي طريقه اعرف انام بيها أنا بجد ببقا نايمه و دماغي مش بتنام او بفضل احلم أحلام مرهقه اوي مش بقدر ارتاح ف نومي خالص بصحي منه زي دلوقتي قلبي مقبوض بصحي مودي مش حلو يبقي بشوف حاجات ف الحلم مثلا عن حد قريب مني بيئذيني أحلام رخمه و احيانا أحلام هلوسه مش عارفه انام خالص بجد الموضوع دا مرهق ا

8

13

Avocado_29696 🇪🇬 شغلي جمبك قران اعتقد ان دي احسن حاجه تهديكي وتريحك وتعرفي تنامي عليها

عرض الكل 13 نصيحة

Cookies_42539 🇪🇬

منذ 6 أشهر

.

شعور مرهق

ممكن لو حد فاهم في الموضوع ده يقولي انا بقالي حوالي خمس ايام عندي صداااع وحش اوي و لما باخد بنادول مش بيهدى و لما قست الضغط لقيته عالي و بنام عدد سعات قليله جداً و ايدي الشمال من عند الصرابع سعات مش دايماً بتترعش ممكن حد يقولي ده احتمال يكون بسبب ايه انا بنت عندي 16 سنه

12

14

Marshmallow_32267 🇾🇪

منذ 6 أشهر

.

شعور مستنزف

حد يفيدني او يقلي كيف اتخلص من التفكير الزائد لان صار يأثر على مستقبلي وحياتي ويستنفذ طاقه كبيره مني ، معرفش انام ومعرفش اركز بحاجه ، وطول الوقت صافنه وافكر بأشياء تستنفذني ، حاولت اشغل حالى بس مافيش فايده ، انا تعبت 💔

9

2

Popcorn_29114 🇹🇷

منذ 7 أشهر

.

شعور متعب

صارلي كم سنة اعاني مع النوم يعني جدا صعب انام احيانا اترك الجوال على اساس انام بس تمر ساعات وانا بس اطالع السقف وافكر باشياء ما لها معنى تعبت كثير وبعدها صرت احيانا استخدم الميلاتونين اذا عندي ثاني يوم شي ضروري ولازم اصحى بدري غير كذا صعب انام مع اني اكون تعبانة او نعسانة بس ما اقدر، في احد مر بنفس

4

3

Coffee_27700 🇪🇬 معاناة ١٠ سنين تقريبا وجربت منومات كتير مفيش نتيجة. بس الموضوع متحلش غير لما روحت لدكتور نفسي وبدأت اخد مضاضات اكتئاب

عرض الكل 3 نصيحة

Strawberry_39101 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور لا مبالٍ

مش عارفه اللي هحكيه ده صح ولا غلط بس انا خايفه موخرا ياجماعه انا بقيت اتخيل ناس معايا وعامله عيله في دماغي وصحاب تانين وكل حاجه موخرا اتخيلت اني لقيت فتى أحلامي واتجوزنا وبتخيله كل يوم وهو نايم جنبي وحضناه مش اكتر من كده عشان محدش يفهم غلط والمشكله اني مبعرفش انام غير اما اتخيله معايا واحكيله كل

5

13

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع