Watermelon_34478 🇩🇿's منشور
.png)
Watermelon_34478 🇩🇿
منذ 8 أشهر
.
شعور مرتبك
انا مزالني عندي شوي رهاب اجتماعي خاصة يوم البريزنتاشين لانو انا ادرس بالجامعة بس حاسة انو مبقيتش زي قبل ...لانو قبل كنت اقدم افضل بكثير مما عليه الان ولحد الساعة مافهمت لماذا اصبحت هكذا.انا تايهة ومحتاجة توجيه
12
6
Coffee_32625 🇾🇪
أفضل نصيحة
.
منذ 8 أشهر
العفو . انا مبسوطه اني قدرت افيدك ولو بشوي انا كمان طالبه جامعه مشاكلنا في الاغلب تكون متقاربه ف شي حلو نشارك تجاربنا الله يسعدك يارب و يوفقك
10
0
Coffee_30238 🇪🇬
.
منذ 8 أشهر
في يوم أخرج كدا واعمل تصرفات مجنونه فشارع وادخل محلات وتصرف بجنون عشان تتغلب عليه أو حمل ابلكيشن لبيه وخد جلسات نفسيه تبع الرهاب الاجتماعي
10
0
Coffee_32625 🇾🇪
.
منذ 8 أشهر
اسمعي ياروحي الفرق بين قبل و بعد انه الحين الناس الي عندك في الجامعه انت تخافي ع صورتك قدامهم كيف يشوفونك و انطباعاتهم عنك يمكن قبل ماكنتي تهتمي النقطه دي هيا المهمه في تقديم البرزنتيشن انك تركزي ع نفسك و تتجاهلي كل الاشخاص حولك ابدائي من الحين تتدربي انك تتصلي مع نفسك من داخل بدون تأثير من الخارج اقعدي لحالك في الكفتيريا اوقفي في مكان و اسمع افكارك من دون ماتفكري دا الي عدى وش بيقول عني
10
0
Coffee_32625 🇾🇪
.
منذ 8 أشهر
و كل يوم وانتي تمشي اعطي نفسك توكيدات انتي كفو انتي قدها دا سهل و انا احب التحدي و كلمي نفسك بأسمك اوقفي يا كملي يا انتي شاطره واثقه وكداا بيفرق معك و لما تبدائي البرزنتيشن و انتي بتوقفي بتصيري تفكري بنفسك بس بدون اهتمام بآراهم و بتأدين كويس ان شاء الله بس لاتنسي لما بتوقفين انفخي فمك و فرغي الهواء مو ضروري الكل يشوفك اكثر من مره دا بيبعد انتباهك لمكان تاني بعيد عن السترس او اضحكي بينك وبين نفسك
10
0
التجربة أفضل عبر التطبيق
حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع
