Coconut_41635 🇪🇬's فكرة

الاكتئاب مش مجرد كلمه بتقولها عادي!

Coconut_41635 🇪🇬

منذ يوم واحد

ازيكو يا اخواتي الفواكه والخضروات و المشريب انهرضا عاوز اتكلم عن ( الاكتئاب) بشوف ناس هنا بتقول انا الاكتئاب اتملك مني واليقول انا مكتئب و ال يقول أنا جالي اكتئاب معلش بس انت مين قلك كده اي ال يخليك تقول علي نفسك كده اصدقائي الاكتئاب ده مش مجرد كلمه بتقولها أو احساس عندك تقول عليه اكتئاب الاكتئاب ده مرد ومش حاجه عديه ده مش سهل زي السرطان و الادز و الضغط و السكر حاجه من ال بتكمل معك و بتخد وقت اكتر من بنيه مشروع أو بلد أو حروب ده بيخد سنين ال انت بتقول عليه عندك ده دي مش حاجه حلوه انا بقول كده لي في واحد بيحكي إن كان بيحب بنت و اهلها رفضو وجالو اكتئاب مين قلك كده في دكتور قلك كده ولا انت بتقول علي شويه حزن أو انك اتغزلت ده اكتئاب حولو تفهمو معنا الكلمه مريض الاكتئاب غالبا اخر واحد بيعرف أن عندو اكتئاب مريض الاكتئاب لمه بيعرف ب مرضو و يتعيش معا ده بدايت علاجو لنفسو حولو تفهمو انتو بتقلو اي

تمت كتابة هذا المحتوى بواسطة Coconut_41635 🇪🇬 ويعبر عن آرائه الشخصية فقط. نحن غير مسؤولين عن أي معلومات أو أفكار أو معتقدات غير صحيحة واردة فيه.

هل كانت هذه المعلومات مفيدة؟

Pumpkin_63677 🇪🇬

شكل القلب وقت الحزن

فيه حاجات في الدنيا ملهاش تفسير، زي شكل القلب وقت الحزن. بتحس كأن الدنيا سكتت فجأة، الصوت جواك بيعلى، بس مفيش ولا كلمة بتتقال. بتحس بتقل كده على صدرك، كأن في حاجة مكتومة جوا قلبك مش عايزة تطلع، أو يمكن مش عارفة تطلع. لما بتزعل، قلبك مش بس بيتوجع، لأ ده بيتغير. ساعات تحس بنغزة، ساعات بضيق نفسك، وساعات تحس إنك مش حاسس بحاجة خالص، كأنك فاضي من جوا. وده طبيعي. آه، طبيعي جدًا. فيه ناس بتفتكر إن الحزن ضعف، أو إنك لو حزنت تبقى شخص مش قوي. بس الحقيقة إن الحزن دليل إنك بني آدم، عندك قلب، وعندك مشاعر، وإنك عشت حاجات أثرت فيك، ومينفعش تتنسى بسهولة. أوقات كتير القلب بيبقى محتاج يعيط، حتى لو مفيش دموع نازلة. الدموع مش دايمًا بتظهر، بس الوجع بيبقى موجود، وبقوة كمان. وده مش معناه إنك وحيد، ولا إنك هتفضل كده على طول. لو قلبك حزين، حاول تخرج ده بأي طريقة. اكتب، ارسم، اسمع مزيكا تحبها، أو حتى احضن نفسك، وخد نفس عميق. الكلام البسيط ده بيعمل فرق. جرب تحط إيدك على صدرك، وقول لنفسك: “أنا معايا، ومش هسيب نفسي”. خد بالك من قلبك وقت الحزن، زي ما بتاخد بالك من حد بتحبه. سيب لنفسك وقت، ومتحاولش تسرّع الشفا. الجرح لما بيتساب ياخد وقته، بيلمّ أحسن بكتير من الجرح اللي بنغطيه بسرعة ونقول “أنا تمام”. كمان، متكسفش تطلب مساعدة. سواء من صاحب، أو من حد قريب، أو حتى من ناس مش تعرفهم، بس بتفهمك. أوقات الكلمة الحلوة بتهوّن، والفضفضة بتريح، حتى لو اللي قدامك مش قال حاجة، بس سمعك كويس. متنساش إن القلب ده اتخلق عشان يحب ويتحب، بس كمان بيتوجع ويتعب. بس كل ده مراحل، وبتعدي. وكل وجع بيسيب وراه علامة، بس العلامة دي مش لازم تكون نقطة ضعف، ممكن تبقى سبب قوتك. إوعى تسيب الحزن يكتم صوتك. اتكلم، حتى لو بصوت واطي. حتى لو لنفسك. لأن أول خطوة للراحة هي إنك تعترف إنك تعبان. ومفيش عيب في كده. في الآخر، افتكر دايمًا إن الحزن مش نهاية. الحزن استراحة. استراحة للقلب عشان يرتّب نفسه، ويشوف هو محتاج إيه، ويمشي تاني. يمكن أبطأ، بس أقوى. خد بالك من نفسك، ومن قلبك. الحزن مش بيعيبك، الحزن بيشكّلك. ...عرض المزيد

Ice Cream_72737 🇪🇬

الاكتئاب مش مرض.. ده رسالة تحذير علشان تتغير!

خلينا النهارده نبص للاكتئاب بطريقه مختلفه او بنظره مختلفه .. ان الاكتئاب مش مرض قد ما هو وسيله للدفاع علشان تحميكم من حاجات ثانيه طب نبص كدا ليه ازاي.. ؟ أنا أقولكم .. الاكتئاب ممكن يكون اشاره وتنبيه ليكم و لمساعدتكم علشان تنتبهوا و تنهضوا و تتغيروا و تتطوروا وتبعدوا نفسكم عن البيئه اللي بتأذيكم .. يعني بالتوضيح الاكتئاب اللي بيجي بعد ما مثلا خسرتم وقتكم - جهودكم - علاقتكم - اشخاص فارقتكم - أشخاص بعدت عنكم او انكم مجتاز توش امتحانات معينة ليكم أو اختبارت في شغلكم ممكن يكون بيديكم إشارة أن ممكن يحصل ليكم حاجة اكبر في الفترة الجاية .. يعني هو بمثابة الأنظار الاكتئاب هو رساله بتقولكم انكم لو متغيرتوش هتفقدوا كتير ارجوكم بلاش لو اكتأبتم قبل كدا ترجعوا تكتئبوا تاني .. لأنكم لما جالكم الاكتئاب فهو كان رساله عاوزة تقولكم .. قوموا و قاوموا و اتغيروا و انهضوا . لان من الطبيعي بعد إشارة الاكتئاب انكم هتتعرضوا لأمراض ما بعد الاكتئاب . لأن في إشارة الاكتئاب انتم مش هاتكلوا أساسا و هتيئسوا من الحياة و هتفقدوا الرغبة فيها ، و بمزاجكم و مش هتعرفوا تناموا كويس و دا هيسبب ليكم الامراض الوعائيه .. يبقي لازم تاخدوا بالكم من الإشارة اللي جاتلكم .. لو البيئة اللي انتم فيها مش مناسبة ليكم فمن الطبيعي تغيروها أو لو حاجة مأثرة عليكم و جت الإشارة ليكم غيروها و سبوها فورآ لان إشارة الاكتئاب مبتهزرش مدام جاتلكم و ربنا يعافينا و إياكم من الأمراض النفسية .. ...عرض المزيد

Watermelon_72728 🇪🇬

نصيحة للبنت بتفكر في الجواز: حاجات مينفعش تعملها

عايز ادي نصيحه لاي بنت بتفكر ف جواز ف حاجات مينفعش كبنت تعملها عشان متبوظش علاقتك مع اللي هيبقي شريك حياتك ( مينفعش تحكي أسراره لصاحبتك مينفعش عيب دي اسرار علاقتكم محدش يعرفها غيرك انتي + مينفعش تسمعي كلام صاحبتك وتمشي وراها لحد ما تخسرك شخص ده مينفعش ف بنات كثيره بتحقد من بعض ف مش عايزه انتي تكوني احسن منها خلي بالك + بلاش تكدبي أو تخبئ اي حاجه عنه بعكس حته لو الصراحه بتوجع بس مريحه وبتبقي فيها ثقه لبعدين+ مينفعش تحصل مشكله بينك وبينه وتروحي تحكي لمامتك مينفعش مشاكلكم تحله مع نفسكم سوا منغير ما حد يعرف + مينفعش متسمعش كلامه طلما بيقولك ع حاجه تعملها تحفظي بيها ع نفسك زي متلبسش ضيق وكده + مينفعش تبني حياتك ع شخص معه فلوس وبس اهم حاجه مشاعر وشخصيه فلوس مش بتدوم + مينفعش تخلي صحبتك طرف تالت + مينفعش متشاركش كل لحظه معاكي حته لو وحشه ده بيبقي اختبار عشان تعرفي هل ده وقت خنقه وتعب هل هيتحملك أو لا + مينفعش تبني حياتك ع سوشيال وناس كلها تشوفها غلط + مينفعش تسيبي شريك حياتك ينام زعلان بعكس بتحصل مشاكل كثيره اوي بس ف مالكمش غير بعض + حاولي تكوني هاديه وتكوني حنينه وانوثه وام ف نفس وقت الرجل بجد بيحتاج بنت تكون فيها كل حاجه هو عوزها واخر حاجه ( احنا ننسي غلطه عشان نكمل مع بعض مش ننسي بعض عشان غلطه فكرو ف حته دي كويس ومتخسرش اي شخص بيحبك بجد عشان محدش عارف هعيش لحد أمته وهل شخص ده هيفضل معايا أو لا ♥️ ...عرض المزيد

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع