Ice Cream_72737 🇪🇬's فكرة

الاكتئاب مش مرض.. ده رسالة تحذير علشان تتغير!

Ice Cream_72737 🇪🇬

منذ 5 أيام

خلينا النهارده نبص للاكتئاب بطريقه مختلفه او بنظره مختلفه .. ان الاكتئاب مش مرض قد ما هو وسيله للدفاع علشان تحميكم من حاجات ثانيه طب نبص كدا ليه ازاي.. ؟ أنا أقولكم .. الاكتئاب ممكن يكون اشاره وتنبيه ليكم و لمساعدتكم علشان تنتبهوا و تنهضوا و تتغيروا و تتطوروا وتبعدوا نفسكم عن البيئه اللي بتأذيكم .. يعني بالتوضيح الاكتئاب اللي بيجي بعد ما مثلا خسرتم وقتكم - جهودكم - علاقتكم - اشخاص فارقتكم - أشخاص بعدت عنكم او انكم مجتاز توش امتحانات معينة ليكم أو اختبارت في شغلكم ممكن يكون بيديكم إشارة أن ممكن يحصل ليكم حاجة اكبر في الفترة الجاية .. يعني هو بمثابة الأنظار الاكتئاب هو رساله بتقولكم انكم لو متغيرتوش هتفقدوا كتير ارجوكم بلاش لو اكتأبتم قبل كدا ترجعوا تكتئبوا تاني .. لأنكم لما جالكم الاكتئاب فهو كان رساله عاوزة تقولكم .. قوموا و قاوموا و اتغيروا و انهضوا . لان من الطبيعي بعد إشارة الاكتئاب انكم هتتعرضوا لأمراض ما بعد الاكتئاب . لأن في إشارة الاكتئاب انتم مش هاتكلوا أساسا و هتيئسوا من الحياة و هتفقدوا الرغبة فيها ، و بمزاجكم و مش هتعرفوا تناموا كويس و دا هيسبب ليكم الامراض الوعائيه .. يبقي لازم تاخدوا بالكم من الإشارة اللي جاتلكم .. لو البيئة اللي انتم فيها مش مناسبة ليكم فمن الطبيعي تغيروها أو لو حاجة مأثرة عليكم و جت الإشارة ليكم غيروها و سبوها فورآ لان إشارة الاكتئاب مبتهزرش مدام جاتلكم و ربنا يعافينا و إياكم من الأمراض النفسية ..

تمت كتابة هذا المحتوى بواسطة Ice Cream_72737 🇪🇬 ويعبر عن آرائه الشخصية فقط. نحن غير مسؤولين عن أي معلومات أو أفكار أو معتقدات غير صحيحة واردة فيه.

هل كانت هذه المعلومات مفيدة؟

Almond_56173 🇪🇬

رحلتي من العبث إلى الانضباط - تجربة شخصية

بصراحة حابب انقل تجربتي الشخصية آراء أن جميع الأشخاص هنأ في عمر المراهقة وهي مرحلة صعبة ولا زلت في منتصف العشرينات لكن مررت بالكثير و بالنسبة لي لأجل أن تنجح في الحياة. تحتاج 1-الهدف، الشغف و الإصرار. 2- أن تكون منضبط. 3- أن يكون لديك هدف أسمى أو توازن بين جانبيين الجانب الروحي و الحياتي العملي أيضاً غيرها من الجوانب العملي و النفسي كن منضبط و ضع لنفسك قواعد لا تجعل اي أحد يكسرها كان من كان لا تجعل وقتك عبارة عن عبث و مع الآخرين. اتحدث هكذا عن واقع تجربتي و من يريد أن يستفيد و يسمع فليسمع انا مثلكم انتهيت من الثانوية و كنت شخص هادئ بشكل كبير و اميل الانطواء أكثر رغم ان لدي شخصية اجتماعية و استطيع التحدث أيضاً فكرت أن أدرس خارج دولة والدي التي هي اليمن و الدولة التي عشت حياتي بها و اعتبر نفسي مواطن منها هي كولومبيا قدمت على مصر و اختار لي الأهل التخصص الجامعي و كنت غير مبالي رغم عدم ميولي للتخصصات العلمية و دخلت الطب في احد الجامعات الخاصة المشهورة هنأ و كانت اسوء سنين حياتي كنت في جحيم منذ أول يوم شعرت بالحزن و الضيق الشديد مكاني ليس هنأ مرت سنة أولى و نجحت ثم أتت سنة ثانية و دخلت في اكتئاب و ادمان للكحول و السهر و الحفلات و أصبحت شخص عبث بكل شيء و دخلت في علاقات أيضاً وهذا إتجاه أسود في حياتي غير غياب القيم العليا أو المعتقد و الدين كون أيضاً والدي رغم أنه مسلم غير متدين أبدا فلم اتعلم منذ الطفولة الصلاة أو أي شيء و والدتي حتى وهي مسيحية كاثوليكية نفس الأمر لكن كنت أذهب لقدس الأحد بعض الأحيان معها ومع جدتي فلم أهتم قط بالدين بل كان عنوان سخريةو تهكم بالنسبة . لي واصلت هكذا و ثم فجأة تركت الامتحانات و لم اذهب و هكذا رسبت في سنة ثانية و كانت أيضاً صدمة و منها دخلت في Overthinking و غيرها من الأمراض النفسية و بدأت أخذ أدوية غير هذا كان لدي بعض العقد بسبب طفولتي لم تكن سهلة و هنأ عندما عدت سنة ثانية بدأت التساؤلات تأتيني و بدأت في ضبط البوصلة و دخلت مرحلة من العلاج النفسي و أعدت اكتشاف نفسي القديمة و مواهبها من قدرتي على التحدث باكثر من لغة انا اتحدث الإسبانية و العربية و الانجليزية أيضاً الفرنسية و البرتغالية. غير مواهبي في العزف خاصة على القيتار. من هنا بدأت بضبط كل شيء و تركت ادمان الكحول و غيرها من الأشياء السلبية و ضبطت حياتي و تغيرت كثيرا و سعيد بهذه التجربة و مثل ما قلت لك قبل هذه نصائحي أضبط نفسك في كل شيء ليس لحد التقييد أو الحرمان لا اجعل نفسك متوسط في كل شيء و اعلم ماهي قدراتك و مواهبك و لا تنغلق على أحد انفتح على الأفكار المختلفة عنك و احترم الجميع. ...عرض المزيد

Popcorn_52020 🇪🇬

خذلتي نفسي حين صدقت أن في داخلك شيء يستحق

لم تكن شخصًا حقيقيًا كانت انعكاسًا ملوثًا على سطح ماء راكد توهمت لوهلة أن فيه حياة لكنها لم تكن سوى صدى لفراغك الداخلي سكنتِ اللحظة كأنكِ تمارسين الحياة لأول مرة وكأن كل شيء بالنسبة لكِ مجرد لعبة استكشاف لا مشاعر فيها ولا التزام اعتدتِ أن تصنعي من الغياب مبررًا للظهور وأن تخلقي من الكذب ثوبًا واسعًا يُغطي عُريك النفسي كنتِ تحبين أن يتألم من أمامك بصمت وأن تُتركي الأبواب مواربة لا لشيء سوى لتدخلي متى شئت وتغادري حين يُصبح الحضور مُربكًا كنتِ باردة حد الاشتعال جامدة حد الانهيار مسكونة بذاتك حد العمى كلما مددتُ يدي باتجاهك سقطت في هاوية أعمق وكلما صدّقتُ شيئًا فيكِ تفكّك أمامي كأنكِ خُرافة وُلدت من رحم الخداع وعادت إليه كنتُ أراكِ وأنتِ تتحدثين عن الألم وكأنكِ اختراع نقي للخذلان لكنكِ لم تكوني حزينة بل محترفة اصطناع الحزن لا تعيشين الحب بل تُجيدين تمثيله لا تملكين مشاعر حقيقية بل مجرد رغبة عابرة في أن تُشعري الآخرين بأنكِ تستحقين الإنقاذ كنتِ لا تبحثين عن الأمان بل عن حائط جديد تُلقي عليه ثقل اضطرابك ثم تغادرينه كأنكِ لم تمري كنتِ أزمة متنكرة في هيئة فرصة وكنتُ أنا الأحمق الذي ظنكِ استثناء كنتِ فصلاً في كتابٍ رديء الطباعة مشوش الحبكة مزيف التفاصيل ومع ذلك قرأته حتى النهاية علّني أجد صفحة صادقة لكنكِ كنتِ الحبر المسموم والورق التالف والعنوان المخادع واليوم فقط فهمت أني لم أُخذل بكِ بل خذلتُ نفسي حين صدّقت أن في داخلكِ شيء يستحق أن يُؤمن به ...عرض المزيد

Almond_56393 🇪🇬

العيب فيك مش في الظروف.. وحياة مملة بتتكرر

‏كل يوم الشمس تطلع نفس اليوم والملل نفس القهوة بتاعة كل يوم نفس الاكل نفس الاكتيفيز نفس الحياة وييجي الليل وتنام نفس النوم المقرف وتصحى قرفان اكتر واكتر ‏نفس تحديات كل يوم ونفس المشاكل واللي بتنام فيه بتصحى فيه غرقان في الوحل الطين مغرقك مهما تحاول تشيله بيرجع محاولاتك انك تبقى بني أدم كل يوم بتفشل يمكن العيب فيك مش في الظروف يمكن انت بشخصيتك بعاداتك بطريقة تفكيرك متنفعش العيب فيك مش في النظام ...عرض المزيد

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع