صعوبات

Blueberry_83914 🇩🇿

منذ 3 أيام

شعور شاعر بالملل

عندي سؤال محيرني ايجابي طبعا ما الأسباب تخلي الانسان يبعد عن واجباته اي كانت دراسة عمل خاطش سعات نكون موتيفي و غير نبدا نقرا مثلا تصعب عليا شويا حاجات نكره و نمل ، نحس روحي منيش نستفاد ، و انا في دومان شويا صعيب و حبيت نتعلم بالانجليزية باش نتعلم انجليزية في نفس الوقت لكن لاحظت انو بعد وقت قليل نو

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Banana_69959 🇪🇬

منذ 6 أيام

شعور وحيد

أنا دلوقتي 33 سنة و لسه عايش مع أبويا و أمي هما الإثنين فوق ال 70 سنه والدي عندو زهيمر في مرحله متأخره جدا فمتطر أجيب حد جليس معاه في الوقت إللي أنا بكون فيه في الشغل و بأخد بالي من لما برجع والدتي كبيره و مريضه الوضع ده بقالو 8 سنين تقريبا أنا دلوقتي حاسس بوحده شديدة جدا جدا و بفكر في الزواج بس

Potato_31970 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور متعب

عارفه اني صحت كتير اوووي الفتره اللي فاتت دي بس معلش اعتبروني زي بنتكم يعني يجدعاان عندي كمية شوامل كتييره اوي وكله جاي ف وقت واحد مش عارفه هما المدرسين بيبقوا متفقين ولا ايه بجد وبصراحة الفتره اللي فاتت كان عندي شويه ظروف ف حياتي وراكمت كتير مع دخول المدارس بحد الدنيا اتعكت اكتر حاسه اني عاي

Avocado_83414 🇩🇿

منذ أسبوع واحد

شعور محبط

ملقيت مين نبدا لا من الباك لي راه خالعني ومقدرتش نحفض وحاجة ماحبت تدخل لراسي ولا من المشاكل العائلية وعياط لي فدار ولا لوسواس لقهري ورهاب لاجتماعي ولا من لحوايج لي حابة نديرهم بصح مكاش لقدرة لمالية كاين لي كيحالتي ولا راني وحديي…!

Lemon_83151 🇩🇿 كيفي كيفك بصح لا متستسلمش one life اعمل كل مجهودك و انشاء الله ربي يوفقك

عرض الكل 4 نصيحة

Biscuit_82903 🇩🇿

منذ أسبوع واحد

شعور مستنزف

علابالك مام وتحكي وتعبر بطريقة الانسب والاوضح لمشاكل وضغوطات نفسية لي تعيشها لطرف الاخر مش راح يحس وش تحس كل انسان عندو مشاكلو لخاصة بيه يعني بعابرة اخرى مراحش يحس وش تحس نتا ومام نتا مراحش تحس وش يحس هو مع مشاكلو "مايحس بالجمرة غير لي كواتو"

Chocolate_82247 🇩🇿

منذ أسبوع واحد

شعور عاطفي

كلما طالت بنا الحياة، ازدادت مراحلها صعوبة، وقد تمرّ بأيام تظنّها الأقسى في عمرك. لكن هل تدري أنك قلت هذا من قبل في مرحلة خيّل إليك أنها الأصعب؟ ومع ذلك تجاوزتها، وها أنت اليوم أقوى مما كنت. الحياة لا ترحم، لكنها في قسوتها تمنحك دروسًا تصنع منك إنسانًا أقدر على المواجهة. فكلّ عثرة تحمل في طيّاتها نه

Lemon_82859 🇩🇿 عجبتني بزاف 👌🏼🤍

عرض الكل 1 نصيحة

Popcorn_68662 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور محبط

من ٦ سنين جسمي قرر يكون عدوّي… تعبت فجاءه ورجلي اتشليت من غير سبب، وقلبي وقف دقيقه ونص . رجعت أمشي بعد رحلة طويلة بين مستشفيات و سفر وعلاج و أمل بيطفي وينوّر،عند كلمه دكتور بيقولي حاول تٱقليم نفسك علي الكرسي بعجل بقيت حياتك .. بس الحقيقة لما رجعت للحياه مرجعتيش. كلي في جزء جوايا لسه واقف عند الل

Coffee_56002 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور آسف

أي نضج في الدنيا مدفوع تمنُه بالغالي قوي نُضج الإدراك.. مدفوع تمنه فشل تجارب حياتية سابقة نُضج المشاعر.. مدفوع تمنُه خذلان سابق نُضج المواهب.. مدفوع تمنه صعوبات وفشل ماحدش يعرف عنه حاجة نُضج التواضع.. مدفوع تمنه انسكار وفوقان وانكسار تاني وتالت ماتحدسش شخص ناضج على نُضجه قبل ما يصعب عليك من جواك على

Sugar_49832 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرتبك

Chilli_73846 🇪🇬 مش عارفه بس عشان صحتك النفسيه حطي نفسك نفس مكان امك وتصوري أنها عندها ضغط أو شئ اكيد بيخليها تعمل ده وناقشيها وفكري أن هي ف النهايه بس بتحبكو حتي لو تصرفها ليثبت العكس احيانا يعني ممكن اديكي حنيه مفرطه ؟ وبعدها تزعق ؟ لان ف النهايه بعض الأمهات مش بيقدرو يغيروا نظره الماضي بتاعهم أنهم اتربو ع حاجه ف لازم يعملوها بعد كده مع أن وحده وحده الدنيا بتأخير شخصيتك غير شخصيتي وكلو بيفرق ومفيش نقاش ف ده انتي

عرض الكل 14 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

السلام عليكم 
صباح الخير ...
من شوية سمعت ڤيديو فهمنى شوية لخبطة كانت فى دماغى 
بقالى فترة بحاول اعرف صفات الام النرجسية واشوف بيتعاملوا معاها ازااى وكل ما ادور بحتار اكتر ، فى صفات بلاقيها فى امى وصفات لأ 
لحد ما سمعت الفيديو دة وفهمت ان امى استحالة تكون ام نرجسية .... تمام هى بتسبب اذى كبير لكن نش نرجسية ولا ينفع اتعامل معاها بالشكل دة 
اللى فهمته ان النرجسية بتاذى بهدف الاذى بتكون قااصدة ، يعنى لما هتفرق بين ولادها بيكون هدفها تكسر حد فيهم وتسيطر عليه ... وانا امى مش كدة 
بنسبة كبيرة عندها اضطراب الشخصية الحدية ...بتنفعل بسرعة تزعق تضرب ، مزاجها بيتقلب ، ساعات كتير بحسهاا بتحاول تشكلنا للصورة اللى هى شايفاها صح حتى لو مش مناسبة لينا ، بتحاول تثبت سيطرتها كتيير 
لكن بردو هى عمرها ما هتكون عايزة تاذينا ..بس اناا مش ملاك يا جماعة الموضوع فعلاا صعب 
تخيلوا تكونوا عايشين مع حد طول الوقت بيزعق ويضرب ويهين ، حد بيحاول يثبتلكم ان مفيش راي ولا كلمة غير ليه حتى لو الموضوع يخصكم انتو ، سواء اكل شرب نوم دراسة حتى الزعل او  الفرح بامر
ساعات بحس ان حتى نظرتهاا للاحتواء مختلفة كتيير ، مش فاكرة انهاا حضنتنى قبل كدة من نفسهاا خاالص ،لكن فى المقابل كتيير تطلب منى انا احضنها  
الفكرة ان من رابع المستحيلات انى اقدر اخلى امى تروح لدكتور اولا لان لا الوضع المادى يسمح بدة ولا انا عندى الجراة اتكلم فى الموضوع اصلا 
حااولت من الناحية التانية انى ابعتلهاا ڤيديوهات اكتر عن التربية ،اتكلم معاها بشكل مباشر والنتيجة يا انها بتقفل النقاش او بترفض تسمع اصلا 
كانها بتنكر حتى محاولة تتغير فيها

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Watermelon_52811 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

عاوز أشارككم حاجة شخصية جدًا يمكن أول مرة أتكلم عنها... أنا عندي مشكلة إدمان على المحتوى الإباحي، وبجد الموضوع مأثر عليا في حياتي بشكل كبير: بياخد من وقتي وتركيزي. بيخليني أبعد عن الناس اللي حواليّ. ساعات بحس بعده بالذنب والتعب النفسي. أنا مش بكتب عشان أشتكي، بس عشان أسمع منكم: هل في حد مرّ بنفس الت

Avocado_76653 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور محبط

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا خريجة اداب قسم لغة عبرية بدل م كنت بطلع الأولي وكنت واثقة ف ربنا انه ان شاء الله هتعين الدنيا فجأة اتقلبت رأسا علي عقب وكل حاجه اتدمرت ف سنتين بس (سنه تالتة وسنه رابعة)  بسبب ظروفي الصحية .
القصة بدأت لما دخلت كليه انا انطوائيه خالص بس شاء القدر اني ابقي ف شله ٨ افراد وانا كنت التاسعة فيهم كان فيه واحده منهم شاطرة وكنت بحبها عشان هيا شبهي وكنا طول الوقت مع بعض ف الكليه ولما بنروح البيت كنا بنفضل مع بعض كول بنذاكر وبنحفظ وبنسمع لبعض حصل دروب بدون ذكر تفاصيل انا بعدت عن البنت دي خالص واتجنبتها ومن سنه تالته اخترت اني ابقي لوحدي مع العلم اني ف سنه اولي الترم الاول كنت لوحدي وطلعت الاولي واتعرفت الي شلتي ف الترم التاني لما اتعرفت ع الشله وعلي البنت عرفت انها طلعت التانيه فضلنا ع الحال ده لحد سنه تالته وبقيت لوحدي من هنا تعبي زاد وأثر عليا وعلي نفسيتي وعلي تركيزي وعلي مذاكرتي مخي من كتر الالم مكنتش بعرف انام ولا احط راسي علي المخده ف ف بالكم هقدر امسك كتاب عشان اذاكر؟ اللي كنت خايفه منه حصل طلعت التانيه ف سنه تالته ورابعه هونت علي نفسي وقولت اكيد التقدير التراكمي هيسعفني وللأسف محصلش والبنت اللي كانت صحبتي طلعت الاولي تراكمي ولو هياخدوا تعيين هتبقي هيا انا قولت يمكن مش رزقي ومش طريقي وكل واحد ليه رزقه وده مش معناه اني ألوم نفسي علي حاجه مش بأيدي قولت خلاص مش هعمل ماجستير وهقعد مع نفسي افكر انا عايزه ايه دلوقتي قولت اني هكمل تعلّم اللغة العبرية عن طريق الكورسات واحسن مستوايا عشان ابقي fluent ف اللغه بس مش عارفه اعمل الخطوه بسبب حاجتين اني مش لاقيه شغل عشان ادفع فلوس الكورسات لانها بجد غاليه الشهر ب ١٠٠٠ وشويه السبب التاني ان اهلي مش مساعديني نهائي ماما اول م عرفت اني طلعت التانيه مش الاولي هزقتني ومسحت بكرامتي الارض وقالتلي انتي زيك زي الخدامه تقعدي تطبخي وتكنسي وتغسلي وبابا يعني مش عارفه اقولكم ايه والله بس مفيش منه امل انه يديني كورسات ويلتزم معايا لحد م ابقي ف مستوي عالي.. حاليا انا تايهه مش عارفه طريقي امشيه ازاي مش لاقيه خيط امسك فيه انا بجد مدايقه ومقهوره  علي حالي وعلي اللي وصلتله خسرت كل حاجه حتي صحابي

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Biscuit_17258 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور ضائع

‏ساعات بتعيط عشان أنت مش عارف أنت واقف في ركن بعيد وبتبص على إيه؟ وإيه كل الحاجات إللي فاتتك دي؟ وإيه إللي بيحصل معاك حاليا؟ وليه كل حاجة صعبة كدة؟وليه مش عارف تاخد نفسك وانك مكنتش تستحق ده بجد ‏المحزن في الحوار دا كله إن الحياة مش بتدينا حتى فرصة نتعود فجأة نتخذل ونتصدم فجأة يروح مننا شخص عزيز علي

Cherry_48485 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

Banana_70492 🇪🇬 الله اللطيف الرحيم قدر شيء لا يعلم حكمته احد ولا جزيل ثوابه ولا عظيم منه خالي في ثقة بالله وأكثري من التسبيح

عرض الكل 3 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

مشكلتي اني مش متقبلة نفسي ولا المواقف اللي بمر بيها ولا نتيجة المواقف يعني أنا واحدة تعرضت لنقص أكسجين أثناء الولادة اثر شوية علي استيعابي وخلاني بطيئة فأهلي مثلا عمرهم مكانو حاطين فيا امل في الدراسة اوي او يحاولو يساعدوني المساعدة الجامدة دي عشان الدراسة فانا بقيت مش متقبلة نفسي(اللي اقصده اني درست في السعودية وأبوية كان مستعد يودي كل اخواتي مدارس خاصة عشان يضمن ليهم كليات قمة اما أنا عمري ما أداني الفرصة يعني اخوية هو اللي رفض وعلي حظ اخواتي ماما تعبت والمسؤوليات زادت عليهم فقال لازم ندخلهم عشان نخفف من عليهم وهما كدة كدة شاطرين ونضمن مستقبلهم أما أنا لا ولا عمل معايا كدة بالرغم من اني الحمدلله جبت مجموع عالي ودخلت كلية قمةهندسية في الاخير)ومثلا بقع في اخطاء كثيرة فبابا عشان يحميني بيحاول قدر الإمكان يبعدني عن الناس وبيقعد يقولي عشان انتي بتقعي في مشاكل اما اخواتي ولا بيعمل معاهم كدة وهما فعلا مش بيقعوا زيي في حاجة فانا بدأت احس بعدم تقبل ذات جامد جدا وتنافس مع اخواتي وليه أنا مش زيهم وبعاني علي مدار حياتي وقدراتي فارضة عليه حياة معينة فيها صعوبات وكلام سلبي ومقارنة مع اخواتي وكل الناس وعدم تقبل ليا

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Peanut_75067 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

أنا شاب أعاني من صعوبات اجتماعية بدأت من طفولتي. نشأت في بيئة ما كانت داعمة لثقتي بنفسي، بل العكس أحيانًا، كانت أمي تقلل مني وتستخف بأخطائي أو تحطمني بكلماتها. مع الوقت هذا زرع داخلي شعور بالنقص والخوف من التفاعل مع الناس. كبرت وأنا أشعر أنني أدافع عن نفسي بشكل مبالغ فيه، وأرد بطريقة دفاعية أو عصبية

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أنا شاب أعاني من صعوبات اجتماعية بدأت من طفولتي.
نشأت في بيئة ما كانت داعمة لثقتي بنفسي، بل العكس أحيانًا، كانت أمي تقلل مني وتستخف بأخطائي أو تحطمني بكلماتها. مع الوقت هذا زرع داخلي شعور بالنقص والخوف من التفاعل مع الناس. كبرت وأنا أشعر أنني أدافع عن نفسي بشكل مبالغ فيه، وأرد بطريقة دفاعية أو عصبية حتى مع أقرب الناس لي، مثل جدتي التي كانت تزعجني بطريقة بسيطة لكن ردي كان يخرج بشكل غير متوازن.

هذا انعكس على حياتي الاجتماعية كلها: ما كان عندي أصدقاء مقربين، وصرت أشعر أن شخصيتي متجمّدة أو غير طبيعية لما أتعامل مع الآخرين. كنت دائمًا ألاحظ أن ردودي ما تكون طبيعية: أحيانًا أكون متوتر، أحيانًا أضحك في مواقف ما تستحق الضحك، وأحيانًا أصمت وأفقد تعبيرات وجهي.

قبل فترة بدأت رحلة لإصلاح نفسي. قرأت، تعلمت، وحاولت أطور لغة جسدي، نبرة صوتي، وطريقتي في الكلام. حتى أني طبقت بعض هذه الأشياء في مواقف حقيقية. وفعلاً، في البداية لاحظت تحسّن، وبدأت أشعر أني قادر أظهر بثقة أكثر. لكن المشكلة أن هذا التقدم ما كان ثابت. مع الضغط أو مع مرور الوقت أرجع لشخصيتي القديمة. كأن كل شيء بنيته ينهار بسهولة.

حاولت كمان أعالج مشكلة عدم وجود أصدقاء. قررت أروح للعمل وأتعامل مع الناس بشكل أوسع. لكن للأسف، لقيت نفسي أكرر أخطائي القديمة أتصرف من خلال “الإطار القديم” لشخصيتي، وهذا خلاني ما أقدر أكون صداقات حقيقية. لا انكر أنني حاليا لدي مقدره أفضل على اداره الحوارات أو وضع انطباع جيد لكن في مواقف معينة حتى أنطباعي مع الآخرين كان سيئ لماذا؟ لا اعلم. على سبيل المثال: في أول يوم عمل، كنت جيد جدًا مع الجميع تقريبًا، لكن مع شخص واحد ارتبكت وبدأت أجاوب بطريقة فيها نوع من المبالغة لأظهر أني فاهم، وهذا خلاني أظهر بشكل غريب جدًا وأضعف صورتي عنده. هذه المواقف الصغيرة تترك أثر نفسي كبير عليّ وتخليني أشعر بالخذلان من نفسي.

المشكلة الآن أني وصلت لمرحلة فقدان الأمل. دائما ما تمر على فترات العوده الى شخصيتي القديمة 
أشعر أنني فقدت كل ما بنيته في اطار تنميه ذاتي واحترامي لنفسي اللي تعبت عشان أبنيهم. وأشعر أنني ما عشت مرحلة المراهقة بشكل طبيعي، ما جربت المغامرات ولا الصداقات اللي تبني شخصية قوية. كأن حياتي الاجتماعية توقفت، وكل مرة أحاول أبدأ من جديد، أنتهي في نفس الدائرة.

أنا كتبت هنا لأني محتاج مساعدة حقيقية.
كيف أقدر أوقف دوامة الرجوع لشخصيتي القديمة؟

كيف أتعامل مع أثري النفسي من تربية مليئة بالتقليل والتحطيم؟

كيف أبني صداقات طبيعية وصحية من جديد؟

وهل في خطوات عملية أو تحديات أقدر أبدأ فيها حتى أستعيد نفسي وأعيش بشكل طبيعي من غير خوف وخجل؟
 وهل اقدر احافظ على تقدمي في بناء شخصيتي من غير أن أعود لشخصيتي فالماضي؟

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Mango_70768 🇪🇬

شخصية كتومة ومشاعري جوايا بتتعبني

انا شخصية كتومة جدااا ودايما مشاعري جوايا ودي حاجة بتتعبني جدا وبتستنزفني حاولت مبقاش كتومة وافضفض بعدها بندم ندم عمري لان مفيش حد بيفهمني او بيفهمني غلط فبرجع تاني لقوقعة الكتمان حاجات كتيررر بتأثر فيا وبتاكلني من جوايا بس مبعرفش احكي ولا افضفض فبقيت لما اتكلم مع اي حد اتكلم عن اي تفاهات ومواضيع جانية عشان اتجنب اتكلم عن اي حاجة مزعلاني حاسة من كتر التراكمات بقي عندي اكتئاب بس انا مش بظهر دا ولا عايزة اظهر اني تعبانة دايما بضحك واهزر مع كل الناس، لحد ما واحدة صحبتي قفشتني وقالتلي حساكي مش كويسة احكي ، لما قالتلي كدا حسيت بتناقض جوايا غريب على قد مافرحت ان في حد حاسس بيا وشايفني متغيرة رغم اني بضحك وبهزر، على قد ما اضايقت ان في حد خد باله اني مكتئبة مش عارفه ليه بس انا مبحبش اكون مصدر طاقة سلبية لحد وادوش حد بماشكلي مش عارفه ليه حكيت دا بس قولت احاول اقول الي جوايا.. ...عرض المزيد

14 الدعم

35 نصيحة

Strawberry_80896 🇪🇬

هل الكلام بيخليني مريضة نفسية من صغري؟

عندى مشكلة و مش مشكلة انا لما كنت صغيرة كان كلهم بيقولوا عليا مريضة نفسية و ده كان بيتقال نتيجة لتصرفات بتطلع مني، بس انا من وقتها لحد الوقتي، شايفه اني فعلا مريضة، و كنت بحثت عن الموضوع و كده و شوفت فيديو و لقيت ان سبب من أسباب المرض النفسي ان الشخص يكون حد قاله كده من صغره، ف بيبقي فعلا مريض، انا بصراحة مش عارفة أوضح المعنى لأن الفيديو ده سمعته من زمان و حاليا مش فاكرة، ف ممكن لو حد عنده معلومة يفيديني انا لما كنت في الإعدادي كان طموحي لما أكبر اروح لدكتور نفسي اصلا، ف عاوزة افهم انا تمام ولا فعلا نتيجة الكلام بقيت فعلا مريضة 👍🏻 ...عرض المزيد

0 الدعم

23 نصيحة

Lemon_67534 🇪🇬

خنقة بلا سبب ومش عاوزة أعيش.. تعبت من الشعور ده

هل في اسباب للخنقة بلا سبب يعني نكت صحيت مش قادرة اقوم من على السرير ولا اعمل حاجة حتى اني اخرج كخروج مش عاوزة حاجة غير اني ابقى لوحدي وبقالي فترة على كده اني مش قادرة اعمل اي حاجة ف حياتي انا حتى مش قادرة احلم ودايما ببقى حاسه باحساس اني مش عاوزة اعيش ومش ضروري احلم بحاجة لاني اصلا مش حابة الحياة ومش حابة اعيش فيها على الرغم من اني مش حد بعيد عن ربنا لا الحمد لله ده سبب من اسباب اني عايشة لحد دلوقتي بس حقيقي مبقتش فاهمه اي سبب ده اني مش قادرة استمتع بحياتي ولا قادرة اعيش اللي هو ولا عايشة مع العايشين ولا ميته مع الميتين.. حقيقي تعبت من الشعور ده اصلا كون اني كل يوم بتحايل علة نفسي علشان اعمل اي حاجة ده تاعبني بجد ...عرض المزيد

0 الدعم

15 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع