صعوبات

Cherry_48485 🇸🇦

منذ 5 أيام

شعور متعب

Banana_70492 🇪🇬 الله اللطيف الرحيم قدر شيء لا يعلم حكمته احد ولا جزيل ثوابه ولا عظيم منه خالي في ثقة بالله وأكثري من التسبيح

عرض الكل 3 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

مشكلتي اني مش متقبلة نفسي ولا المواقف اللي بمر بيها ولا نتيجة المواقف يعني أنا واحدة تعرضت لنقص أكسجين أثناء الولادة اثر شوية علي استيعابي وخلاني بطيئة فأهلي مثلا عمرهم مكانو حاطين فيا امل في الدراسة اوي او يحاولو يساعدوني المساعدة الجامدة دي عشان الدراسة فانا بقيت مش متقبلة نفسي(اللي اقصده اني درست في السعودية وأبوية كان مستعد يودي كل اخواتي مدارس خاصة عشان يضمن ليهم كليات قمة اما أنا عمري ما أداني الفرصة يعني اخوية هو اللي رفض وعلي حظ اخواتي ماما تعبت والمسؤوليات زادت عليهم فقال لازم ندخلهم عشان نخفف من عليهم وهما كدة كدة شاطرين ونضمن مستقبلهم أما أنا لا ولا عمل معايا كدة بالرغم من اني الحمدلله جبت مجموع عالي ودخلت كلية قمةهندسية في الاخير)ومثلا بقع في اخطاء كثيرة فبابا عشان يحميني بيحاول قدر الإمكان يبعدني عن الناس وبيقعد يقولي عشان انتي بتقعي في مشاكل اما اخواتي ولا بيعمل معاهم كدة وهما فعلا مش بيقعوا زيي في حاجة فانا بدأت احس بعدم تقبل ذات جامد جدا وتنافس مع اخواتي وليه أنا مش زيهم وبعاني علي مدار حياتي وقدراتي فارضة عليه حياة معينة فيها صعوبات وكلام سلبي ومقارنة مع اخواتي وكل الناس وعدم تقبل ليا

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Peanut_75067 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور متعب

أنا شاب أعاني من صعوبات اجتماعية بدأت من طفولتي. نشأت في بيئة ما كانت داعمة لثقتي بنفسي، بل العكس أحيانًا، كانت أمي تقلل مني وتستخف بأخطائي أو تحطمني بكلماتها. مع الوقت هذا زرع داخلي شعور بالنقص والخوف من التفاعل مع الناس. كبرت وأنا أشعر أنني أدافع عن نفسي بشكل مبالغ فيه، وأرد بطريقة دفاعية أو عصبية

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أنا شاب أعاني من صعوبات اجتماعية بدأت من طفولتي.
نشأت في بيئة ما كانت داعمة لثقتي بنفسي، بل العكس أحيانًا، كانت أمي تقلل مني وتستخف بأخطائي أو تحطمني بكلماتها. مع الوقت هذا زرع داخلي شعور بالنقص والخوف من التفاعل مع الناس. كبرت وأنا أشعر أنني أدافع عن نفسي بشكل مبالغ فيه، وأرد بطريقة دفاعية أو عصبية حتى مع أقرب الناس لي، مثل جدتي التي كانت تزعجني بطريقة بسيطة لكن ردي كان يخرج بشكل غير متوازن.

هذا انعكس على حياتي الاجتماعية كلها: ما كان عندي أصدقاء مقربين، وصرت أشعر أن شخصيتي متجمّدة أو غير طبيعية لما أتعامل مع الآخرين. كنت دائمًا ألاحظ أن ردودي ما تكون طبيعية: أحيانًا أكون متوتر، أحيانًا أضحك في مواقف ما تستحق الضحك، وأحيانًا أصمت وأفقد تعبيرات وجهي.

قبل فترة بدأت رحلة لإصلاح نفسي. قرأت، تعلمت، وحاولت أطور لغة جسدي، نبرة صوتي، وطريقتي في الكلام. حتى أني طبقت بعض هذه الأشياء في مواقف حقيقية. وفعلاً، في البداية لاحظت تحسّن، وبدأت أشعر أني قادر أظهر بثقة أكثر. لكن المشكلة أن هذا التقدم ما كان ثابت. مع الضغط أو مع مرور الوقت أرجع لشخصيتي القديمة. كأن كل شيء بنيته ينهار بسهولة.

حاولت كمان أعالج مشكلة عدم وجود أصدقاء. قررت أروح للعمل وأتعامل مع الناس بشكل أوسع. لكن للأسف، لقيت نفسي أكرر أخطائي القديمة أتصرف من خلال “الإطار القديم” لشخصيتي، وهذا خلاني ما أقدر أكون صداقات حقيقية. لا انكر أنني حاليا لدي مقدره أفضل على اداره الحوارات أو وضع انطباع جيد لكن في مواقف معينة حتى أنطباعي مع الآخرين كان سيئ لماذا؟ لا اعلم. على سبيل المثال: في أول يوم عمل، كنت جيد جدًا مع الجميع تقريبًا، لكن مع شخص واحد ارتبكت وبدأت أجاوب بطريقة فيها نوع من المبالغة لأظهر أني فاهم، وهذا خلاني أظهر بشكل غريب جدًا وأضعف صورتي عنده. هذه المواقف الصغيرة تترك أثر نفسي كبير عليّ وتخليني أشعر بالخذلان من نفسي.

المشكلة الآن أني وصلت لمرحلة فقدان الأمل. دائما ما تمر على فترات العوده الى شخصيتي القديمة 
أشعر أنني فقدت كل ما بنيته في اطار تنميه ذاتي واحترامي لنفسي اللي تعبت عشان أبنيهم. وأشعر أنني ما عشت مرحلة المراهقة بشكل طبيعي، ما جربت المغامرات ولا الصداقات اللي تبني شخصية قوية. كأن حياتي الاجتماعية توقفت، وكل مرة أحاول أبدأ من جديد، أنتهي في نفس الدائرة.

أنا كتبت هنا لأني محتاج مساعدة حقيقية.
كيف أقدر أوقف دوامة الرجوع لشخصيتي القديمة؟

كيف أتعامل مع أثري النفسي من تربية مليئة بالتقليل والتحطيم؟

كيف أبني صداقات طبيعية وصحية من جديد؟

وهل في خطوات عملية أو تحديات أقدر أبدأ فيها حتى أستعيد نفسي وأعيش بشكل طبيعي من غير خوف وخجل؟
 وهل اقدر احافظ على تقدمي في بناء شخصيتي من غير أن أعود لشخصيتي فالماضي؟

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Plum_62202 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور آسف

بقالى فتره كبيرة غايب هنا كنت بحاول ع قد ما اقدر اقول نصيحة او رأى يفيد ناس بس انا حابب احكي حاجة محتاج اسمع فيها رايكو فعلا دلوقتي انا في بنت بحبها من وانا ف الكليه 4 سنين لحد ما لسه متخرج السنادي وطبيعي عاوزاني اتقدم حقها ولاكن في كذا مشكلة الاولى انا لسه متخرج مش معايا الماديات المتاحة زي انا م

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

بقالى فتره كبيرة غايب هنا كنت بحاول ع قد ما اقدر اقول نصيحة او رأى يفيد ناس بس انا حابب احكي حاجة محتاج اسمع فيها رايكو فعلا 
دلوقتي انا في بنت بحبها من وانا ف الكليه 4 سنين لحد ما لسه متخرج السنادي وطبيعي عاوزاني اتقدم حقها ولاكن في كذا مشكلة الاولى انا لسه متخرج مش معايا الماديات

المتاحة زي انا مش عندى شقة حاليا لسه مقدم علی اسكان اجتماعي ودى حيلك ع ما تستلمها بقي الثاني انا لسه متعين ف شغل مرتبه قليل جدا جدا جدا بس عملت كده علشان اعرف يكون عندى حاجة اتكلم بيها عندى شغل ولسة مقدم ع شقة

بس النقطة ف اهلى رافضين انت معندكش شقة رسمي هتعمل اي ازاى معندكش شقة مينفعش تروح وانا لسه ورايا جيش ف شهر 4 كمان ف لا متروحش تكلم ابوها ولا تعمل حاجة ف دى مشكلة

وان ابوها راجل يعني هي اول بنت ليه ف بيحبها جدا جدا جدا بيخاف عليها من الهوا اعتمدا يدلعها وحقه بس هو بردو لما عرفته كانت ساكته في منطقة متوسط الحال زي لاكن السنه اللي فات مستواهم اللهم بارك على جدا جدا ونقلو ف مكان ف کمبواند
ده عملى مشكلة نفسية بس عادي
ولاكن ابوها دايما بيقولهم هاتوا حد ميتعبكوش يكون جاهز والحاجات دى وان هو ممكن لما يعرف أني معنديش شقة ميقعدش معايا اصلا ولا يكلمني

انا مخنوق جدا وخايف اوى اوى وهي عملت علشاني كتير اوى واستنيتنيتي تمنعت عرسان كتير وفي حد صاحب ابوها متقدملها واهلها بيحبو جدا جد جدا بيلمح كثير لابوها يتقدم وأبوها موافق عليه وحابه وعائلتها كلها حابه

انا جنبه مش جاهز بای حاجه لسه هو صاحب ابوها ف الشغل وعنده شقة وعربية وكبير مش صغير 30

سنه وانا وهي 22
ف هو جاهز انا جنبه ولا ايه حاجه بس ف أقل حاجه قابل باباها اکلمو خايف من رده فعلو كلامة وخايفه اتكسر

الفكره انا اهلى بيقولو انت معکش ای حاجه دلوقتي ف كلمو

وروح عرفو أنك بتحبها بس مش هقدر تعمل اي خطوة رسميه دلوقتي اي خطوة هتكون بعد الجيش بس روح واتكلم معا انا مش عارف طب اروح اتكلم معا ف اي ولا اقول اي واحاول ازای اتكلم معاف حتة اني دلوقتي جايلك علشان مش عاوز اعمل حاجة غلط و الدراسه خلصت و ملیش تواصل معاها بس انا قولتلها اني بحبها وهي قالتلى تعالى كلم بابا ف عاوز اكون قد كلمتي وجيت لحضرتك انا ممكن اكون مش جاهز حالياً ولاكن فعلا بحبها وعاوزها مش عارف كلامه هيكون اي او انا اقول اي او ارد ازاى او اى حاجه او اتكلم ف اي او هو ممكن يقولى اي انا مقدر انو اب وعاوز كل حاجه لبنته واحسن حاجه بس انا خايف من حاجات ومنها وكلمهاش تاني وحاجات تانيه كتير اكيد بس انا مش عارف حتي اعمل اي واتكلم ف اي حتي وهو ممكن يقولى اي وهي تعمل اي

علشان تقف معايا وتتكلم أهلها تقول اي

محتاج حلول او اراء

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Apple_67253 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مرهق

انا عندي مشكلة دايما اني اتعرف على حد سواء زميل او بنت او اي حد. حتى لو عاوز اشارك برأيي مش يبقا عارف. مع اني بشتغل كويس وبعرف اعبر عن نفسي فشغلي فالشركة كويس جدا جدا, وكمان عندي شغل تاني خاص ومرتاح الحمدلله. بس المشكلة اجتماعية اكتر، يعني أنا مش اجتماعي. الفكرة أني بدأت أحس بيها لما وصلت لسن مناسب

Watermelon_72714 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مرتبك

احيانا بيجي في دماغي هو احنا ليه عايشين وليه الدنيا مليانه مشاكل وصعوبات وعقبات وليه انا جيت على وش الدنيا اساسا وليه انا كده وليه دا حالي وليه مهما حاولت اغير من نفسي برجع لنقطة الصفر تاني مبقتش فاهمه عاوزه ايه ولا انا بعمل ايه وليه لما بحب حاجه بتروح مني وليه لما اكون عايزه حاجه مش بتجيلي وليه الل

Watermelon_73524 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور غاضب

انا يا جماعه كنت كاره الرجاله اصلا واتجوزت عشان أهلى. عايزين كده واهلى كانو صعبين اوى عليا اتحوزت قعدت 8سنين وانفصلت ورجعت مش عايز اى راجل فحياتى بس غصب عنى بحس ان محتاجه راجل فحياتى عزلت نفسي خمس سنين بعيد اى حد ولما لقيت شخص مناسب طلع متجوز ومش عايز جواز كرهت الرجاله اكتر ارجع تانى زى ما كنت انا و

Strawberry_71160 🇪🇬 ما هو متجوز هيتجوز تاني ليه

عرض الكل 16 نصيحة

Plum_62202 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور ضاق ذرعًا

محتاج احكي حاجة واسمع منك حلول دلوقتي انا في بنت بحبها من وانا ف الكليه 4 سنين لحد ما لسه متخرج السنادي وطبيعي عاوزاني اتقدم حقها ولاكن في كذا مشكلة الاولى انا لسه متخرج مش معايا الماديات المتاحة زي انا مش عندى شقة حاليا لسه مقدم علی اسكان اجتماعي ودى حيلك ع ما تستلمها بقي الثاني انا لسه متعين ف ش

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا جنبه مش جاهز بای حاجه لسه هو صاحب ابوها ف الشغل وعنده شقة وعربية وكبير مش صغير 30

الفكره انا اهلى بيقولو انت معکش ای حاجه دلوقتي ف كلمو

علشان تقف معايا وتتكلم أهلها تقول اي

محتاج حلول او اراء

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Sugar_73923 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مكسور القلب

انا عمرى ٢٦ سنه عندى مشكله يواجها من ١٥ سنه أنه شكلى اصغر من سنى بكتيير جدا يعنى حاليا اللى بيصلى يقول عندك ١٨ سنه وده مأثر على كل حاجه فى حياتى اتعرضت التنمر فى المدرسه فى الشارع وفى البيت كمان لدرجه انى فى كليه كنت بخاف اروح المحاضرات علشان مسمعش اى كلمه تضايقنى وده خلانى أسقط المهم انا إلى الآن ل

Waffle_65620 🇸🇦 الناس موراهاش غير انها تهبطك و تتريق وخلاص.. قرب من ناس سويه ونضيفه و فلتر اي حد يقولك كلمه وحشه و اتشغل بنفسك ونجاحك و ترجع بص عليهم ووهم لسه فشله

عرض الكل 4 نصيحة

Chilli_63940 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مكسور القلب

اتعرفت على بنت على الابلكيشن كانت متخانقه مع صاحبها افتكرت انها سابته انا كنت اعرف بنت قبلها اذتني وخانتني وبعد ما سامحتها راحت سابتني فجيت الابلكيشن ساعتها لأن مفيش حد اشتكيلو صحابي اتفقوا عليا من فتره صغيره وأذوني بقيت من غير حد فيوم ما سبتها عرفت البنت ديه على الابلكيشن شكلنا كدا حبينا بعض بس اكت

Chilli_63940 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مكسور القلب

Plum_62202 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مهتم

دلوقتي انا في بنت بحبها من وانا ف الكليه 4 سنين لحد ما لسه متخرج السنادي وطبيعي عاوزاني اتقدم حقها ولاكن في كذا مشكلة الاولى انا لسه متخرج مش معايا الماديات المتاحة زي انا مش عندى شقة حاليا لسه مقدم علی اسكان اجتماعي ودى حيلك ع ما تستلمها بقي الثاني انا لسه متعين ف شغل مرتبه قليل جدا جدا جدا بس عمل

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

دلوقتي انا في بنت بحبها من وانا ف الكليه 4 سنين لحد ما لسه متخرج السنادي وطبيعي عاوزاني اتقدم حقها ولاكن في كذا مشكلة الاولى انا لسه متخرج مش معايا الماديات

انا جنبه مش جاهز بای حاجه لسه هو صاحب ابوها ف الشغل وعنده شقة وعربية وكبير مش صغير 30

الفكره انا اهلى بيقولو انت معکش ای حاجه دلوقتي ف كلمو

محتاج حلول او اراء

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Almond_68662 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور قلق

اول مره من 5 ,سنين يجلي احساس التعافي واني برجع لنفسي تاني اه ببطء بس برجع و ثقتي بتعلي تاني واحده واحده و كلو بفضل الله طبعا . ومن اكتر الحاجات اللي ساعدتني نفسيا كتاب let them بتاع الكاتبه mel Robbins من اقوي الكتب اللي بتخليك ترجع لنفسك تاني مع اني انا شخصيا من خمس سنين كان بالنسبه ليا اني افك

Biscuit_71393 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مرتبك

نفسي الناس تفهم ان الانسانه لما يجي لها وقت تكتئب او تشوف الدنيا سودا ده مش معناه انها مقصره في دينها ولا مش فاكره ربنا ولا معترضه على قضاؤه بالعكس هي جواها مشاعر سلبيه وبتحاول تطلعها ولو بكلمه مش بيبقى قصدها اعتراض ولا حاجه هي بس موجوعه الانسان ربنا خلقه بمشاعر يحس ويتأثر ويتوجع واللي بيمر بده مش م

Potato_72742 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مكتئب

انا للاسف عايشه حياتي كلها وحيده امي اتوفت وانا عندي 11 سنه واختي هربت من البيت وقعدت عند خالتي(في مشاكل بينا وبين خالتي) واخويا متجوز وعايش بعيد وابويا قاعد عند ناس جدي وانا قاعده مع عمتي وانا مش مرتاحه معاهم لان دايما بيتنمروا عليا في كل حاجه وكمان علشان جوز عمتي من محارمي فبقعد بالخمار طول الوقت

Avocado_26405 🇪🇬 حاولى تبنى نفسك وتذاكرى كويس عشان تقدرى تعتمدى على نفسك ومش لازم تحكى لحد فعلا بس خلى عندك صحاب وتعملى حاجات بتحبيها طالما مش حرام ولا بتضرى حد ولو عايزة صديقة تسمعك أنا موجودة لو حابة

عرض الكل 17 نصيحة

Avocado_63863 🇪🇬

حبيته وسبني ومش فاتح بالي وهو عايش عادي

حاسه اني ضيعه خصوصا بعد ما حبيته وسبني وبعد كل اللي كنت بعمله اللي يطلبه سبني وكمان غلط فيا طيب هو هيتردله الاذي ده المشكله اللي وجع قلبي أنه عايش حياته عادي ماشي ورامي كل الغلط عليا طلعني انا اللي وحشه بعد مكان ههيموت عليا قلبي متكسر ميت حته اعمل اي تايه بمعني الكلام وهو عايش حياته هو اصلا مش فكرني 💔💔 ...عرض المزيد

2 الدعم

27 نصيحة

Apple_60650 🇪🇬

أمي خاينة أبويا ومش عارفة أقول له

ازيكم انا عندي 26سنه متجوزه وبحب جوزي ومعانا ولدين دي القمر ربنا يخلهملي يارب بصلي الحمد لله المشكله الا في حياتي هيا امي امي على علاقه ب راجل تاني غير بابا وبابا راجل كبير ف السن 77سنه واني أصغر منو ب كتير المهم انها على طول مسوده عيشه ابويا ومبهداله وشتيمه وقله قيمه ومعايره انو مبقاش يقدر يعمل معاها علاقه معرفا الناس كلها كل الرجاله آلاف العيله او الا بره العيله عارفين انو مقصر ف الحكايه دي انا دلوقتي وقعت تحت ايدي ركورادت ليها معا الشخص الا هيا ماشيا معاه ده ومش عارفه اعمل ايه ابويا صعبان عليا جدا ومن شهر ابويا عمل معاها مشكله كبيره وساب البيت ومشي ودخل اخوها وعشان هيا مقتدره ماديا اخوه كدب ابويا وقالو هنرفع عليك قضيه سب وانك بتخوض ف عرض اختي وجه ف صف اخته عشان بتصرف عليه انا دلوقتي معايا دليل ان بابا عنده حق ومش عارفه اقول ل بابا ولا اعمل اي انا بحب بابا جدا وصعبان عليا الا بيحصل فيه ده انصحوني ...عرض المزيد

3 الدعم

20 نصيحة

Strawberry_70616 🇪🇬

محتارة أوي أعمل ايه في حياتي بعد التخرج

انا محتاره اوي أعمل ايه في حياتي لسه متخرجه من كام شهر و من بعد ما اتخرجت وأنا تيهه لدرجه إني مستلمتش لسه الشهادة من كتر ما انا بهرب من الحقيقه معتش عرفه اعمل ايه اشتغل ولا اتجوز و ساعات بميل لأني اتجوز و استقر و اعمل بيت و ساعات إميل إني اشتغل بس مش عرفه اعمل ايه صحابي إلي قدي في منهم مخطوب و متجوز و استقر و في منهم بداء يشتغل بس لما باجي أشوف حياتهم برضو مش هو دا إلي ببقي عيزاه بيبقي شغلهم أصلا بره التخصص أو شغل مش حباه و إلي متجوز ببقي شايفه طبعا أن وضع جوزهم دا مش مناسبني بس علي الأقل بيبقو عملو حاجه عيزنها أو مختارنها انا مش بابص ولا يقارن حياتي با حياه حد نهائي بالعكس إلي هما فيه مش عجباني بس خايفه أوافق مثلا علي حد أو جوازه مش عجباني لمجرد أن مفيش رجاله كويسه في الزمن دا و كدا فا أرضي با أقل الخساير أو شغلانه مش حباها عشان أهو اسما بشتغل اعمل ايه بجد تعبت ...عرض المزيد

0 الدعم

20 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع