toheal logo

تلخبط


Potato_51606 🇪🇬

منذ 8 أشهر

.

شعور ضائع

12

6


Marshmallow_28253 🇪🇬 ابدأ بخطوة صغيرة ومحددة لو عايز تصحى بدري، جرب تقدم معاد النوم نص ساعة بس كل يوم. لو عايز ترجع للجيم، ابدأ بتمرين بسيط في البيت أو اطلع تمشي 10 دقايق. لو عايز تذاكر، حدد موضوع صغير واتعلمه في نص ساعة بس. ذكّر نفسك بالهدف الأكبر: فكر دايمًا في ليه أنت عايز تعمل ده؟ النجاح في شغلك؟ تحسين صحتك؟ خلي الهدف قدامك دايمًا. اهتم بالطاقة النفسية والجسدية: حاول تعرض نفسك للشمس على قد ماتقدر

عرض الكل 6 نصيحة

Coffee_37463 🇪🇬

منذ 10 أشهر

.

شعور مرتبك

9

11


Olive_37479 🇪🇬 أحمد، حابب أقول لك إن كل واحد فينا له طريقته الخاصة في الحياة. مش لازم تقارن نفسك باللي حواليك، لأنك مش زيهم، ولهم ظروفهم وتجاربهم. النجاح مش بس درجات أو شهادات، لكنه إنك تطور نفسك وتكون أفضل نسخة منك. ركز على أهدافك وادرس بجد، وحاول تستمتع بالتعلم. الأخطاء جزء من الطريق، ولازم تتعلم منها. كمان، حاول تبعد عن الناس السلبية، وحط نفسك وسط أشخاص إيجابيين. أهم حاجة هي الثقة بنفسك، اعرف إنك ممكن تحقق

عرض الكل 11 نصيحة





التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع