الرهاب الاجتماعي

Pistachio_51079 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور مكتئب

محدش يطنش البوست بالله عليكم وقولو نصيحه ازاى ابطل اخاف من المشاكل انا مش بحبها بس بتيجى لحد عندى وبخاف ادخلها انا شاب يعتبر راجل عيله لامى واخواتى البنات لان ابويا مش موجود بخاف جدا اصلا من جوايا بحس برعب فظيع جدا انى اتكلم حتى مع الشخص التانى ده بحس انه اقوى منى وبحس أنى ضعيف جدا قدامه وقدام اي ح

Guava_29799 🇪🇬

منذ 7 أشهر

شعور متوتر

ازاي الإنسان يقدر يتغلب على كرهه لنفسه و جلد ذاته طول الوقت ازاي يقدر يبدأ يتعامل مع الناس عادي من غير ما اي حاجه تدايقه ازاي يتغلب على احساسه دايما ان محدش بيحبه و ان وجوده غير مرغوب او تقيل ازاي يتغلب على الرهاب الاجتماعي و ان وجود الناس في حياته بقا تقيل جدا اي خروجه بيكنسلها علشان يفضل في السيف

Chocolate_29847 🇺🇸 حالولي انك تعطي مساحة امنة لنفسك و قولي م ينفعش انا و الدنيا عليا مثلا شوفي هوايات و اكتبي انتي بتحبي ايه في نفسك حتى ولو حاجة بسيطة و تافهة امدحي نفسك ما تستني حد و اسمعي بودكاست عن حب النفس الموضوع مش هيتحل في يوم و ليله بس انتي تقدري💗

عرض الكل 6 نصيحة

Coffee_30781 🇪🇬

منذ 7 أشهر

شعور مستنزف

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

• لما تبقى حاسس انك حاجه كبيره في حيات حد وفي الآخر تطلع بالنسباله ولا حاجه...لما تبقى مفكر نفسك سنده و انه لما يواجه موقف انت اول واحد هيجري ويعتمد عليه بعد ربنا بس انت في الحقيقه مش من ضمن خياراته حتي ولو انت آخر واحد فاضله هو مش هيفكر فيك اصلا ولا هتيجي علي باله بمعني انك حتي مش حل بديل بالنسباله دا انت ولا حاجه حرفيا...ومش بيشاركك حاجه خالص ولا حزن ولا فرح والله انا نفسي حتى تقولي علي اللي مزعلها لما تبقى زعلانه مش تحسسني اني مجرد شخص في حياتها بيوصلها بيتها كل يوم وخلاص و تزعل لما اكلم غيرها و تتضايق لو زعلت لما هي تكلم غيري وتطلب من غيري لو هي محتاجه حاجه وانا موجوده معاها وعمري ما اتاخرت عليها وتهمش وجودي تنده علي غيري يقعد جنبها في الدرس و تتكلم معاه ولما اقعد جنبها ما بتلفتش ليا حتى ولما اسألها علي حاجه مش فاهمه ما تعبرنيش ولو غيري سأل تشرحله الماده كلها من اولها لآخر بدون طلب حتى وبكل صدر رحب وغيره وغيره كتيييير اوي ولو زعلت تقولي زعلانه ليه وتتضايق ان انا زعلانه لان هي عايزه تفرح وتحسسك بالذنب بحزنك وحتى لما تقوليلها عاللي مضايقك تلاقيها مشغوله في حاجه تانيه وماهياش معاكي اصلا ولما تكوني مخنوقه تقعد تقولك هو انا عملتلك ايه عشان تزعلي في عز ضيقتك لما تبقي محتاحه حد تحكيله همك عشان تزيحي جزء منه تلاقيها اول من يزودك فوق الهم هموم تانيه وتحاولي تبعدي بس انت مش عارفه تبعدي ازاي ولو حاولتي تبعدي بهدوء تلاقيها بتسحبك تاني وما تعرفيش تبعدي وتلاقي نفسك زي الغبيه تحكيلها تاني وهي تتجاهلك وانت عارفه ان دا اللي هيحصل بس ما بتقدريش تمسكي لسانك علشان انت فعلا محتاجه تتكلمي حتي لو هتندمي علي دا في الآخر وحاجات تانيه كتييييييير 😅 انا مش قصدي حاجه والله بس انا كنت بدعي ربنا دايما يهديها لان انا بحبها اوي وربنا هداها فعلا وفي حاجات كتير فيها اتغيرت الا الحاجات دي المشكله بحس نفسي مكبره الموضوع أو أن انا اللي بحبها غلط لان هي اجتماعيه اوي علي عكسي خاالص انا انطوائيه جدا وما بحبش اختلط بحد ولا اكلم حد مش تكبر ولا غرور والله بس خوف وعدم ثقه و رهاب اجتماعي 🙂 عارفه لما تبقي في مكان وحاسه انك غير مرغوب فيكي..دا انا بقي انا بحس الاحساس دا علطول حتى وانا في بيتنا مشكلتي اني حتى مش عارفه اوجهها ولا اقولها ما         بعرفش اتكلم وبطلع كبتي في الكتابه وبس سواء    استوريهات ما حدش فاهمها غيري او حتى كتابه    بيني وبين نفسي انا شخص غريب 😂 المشكله إني مش بتكلم 😅 انا بحاول اكسر حاجز الرهاب    الاجتماعي دا شويه شويه بحاول🥲
       ... بس بتوجع والله

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.