toheal logo

مشاكل في النوم

Marshmallow_67885 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

.

شعور قلق

2

5


French Fries_69511 🇪🇬 اكيد ف حاجه ف دماغك كل ما تفكري فيها بتحسي قلبك بيوجعك و بتحسي بالتوتر ده ف بق ف حياتك حاولي تشوفي حل للموضوع الي ف دماغك أو اعملي جلو اب و فكك من كل حاجه و فكري ف نفسك بس متفكري ف حد تاني

عرض الكل 5 نصيحة


Blueberry_29908 🇪🇬

منذ 9 أشهر

.

شعور مرهق

9

4


Lemon_32050 🇪🇬 ده كده ارق..... اول حاجه تبعدي الفون عن الاوضة اللي انتي نايمه فيها علشان يطلع اشعة بتشتت تركيز المخ وانتي اوريدي متشتت بسبب الارق تاني حاجه تشربي مرمرية وبابونج 3 مرات في اليوم هتضيع الارق ده تالت حاجه طول ما مش جايلك نوم اصحي واقعدي متحاوليش تنامي غصب

عرض الكل 4 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع