فهم الذات

Watermelon_90240 🇪🇬

3 days ago

Feeling Worried

محتاج افهم اي دا انا بحب اقول كلام حلو للناس علشان الناس تردلي الكلام دا بحب ان كل الناس تبقي شايفه ان مفيش مني اتين واني اجمد حد ف الدنيا بس بسيبهم وامشي معرفش لي ومعنديش سبب مقنع لدا حد يقدر يساعدني

Coffee_90186 🇪🇬

4 days ago

Feeling Emotional

Express your Feeling anonymously

الندم مش مجرد شعور بيعدّي… هو لحظة وعي بتقطع جواك مسافة طويلة ما بين “كنت فاكرة” و “فهمت أخيرًا”.
في الندم بنشوف نفسنا زي ما كنا فعلًا… مش زي ما كنا بنتمنى نكون. بنشوف ردود أفعالنا، اندفاعنا، عنادنا، ضعفنا… ونشوف كمان اللحظة اللي كان ممكن نغيّر فيها كل حاجة وما عملناش.
الندم مؤلم مش لأنه بيذكّرنا باللي حصل، لكن لأنه بيورينا إننا كنا قادرين نختار طريق تاني… وإننا وقتها مكنّاش فاهمين نفسنا. وده أصعب جزء: إنك تكتشفي إنك حكمتي على نفسك، وعلى غيرك، بمشاعر مؤقتة أو خوف أو احتياج… وإن الثمن جه بعدين.
وفي نفس الوقت… الندم بيحطنا قدام مرآة محدش يقدر يهرب منها.
بيسألنا: “إيه اللي اتعلمتي؟ وإيه اللي مش هيتكرر؟”
ولو رفضنا نفهمه، بيرجع تاني… مش عشان يعذّبنا، لكن عشان يعيد ترتيب أفكارنا اللي كانت سايبة.
الغريب إن الندم مش دايمًا بسبب أخطاء كبيرة… أوقات بيكون بسبب تفاصيل صغيرة، جملة ما اتقالتش، فرصة ما اخدتيهاش، أو شخص ما حافظتيش عليه… وساعات بيكون بسبب إننا سمحنا لحاجة تكمّل وهي كان المفروض تنتهي من زمان.
وفي النهاية… الندم مش عدو ولا صديق، هو صوت داخلي بيقول “انضجي”، “افهمي”، “اختاري بوعي”.
ويمكن أكتر حاجة ناضجة نعملها بعد الندم… إننا مانقفّش عنده. إننا ناخده درس ونمشي… لأن الحياة مش بتتسع للأحكام القاسية على نفسنا طول الوقت.

Private Advice

Switch to receiving private advice for your post; otherwise it will be publicly visible.

Avocado_77684 🇪🇬

5 days ago

Feeling Sorry

في ظل هوس الناس بالتحليل المفرط، أذكرك بأن الوعي لا يعني أن تغرق في التعاسة أو تفني وقتك في تحليل كل تفصيلة في حياتك، أو كل تفصيلة في سلوكيات الناس، يكفي أن تفهم نفسك، تدرك ما يحدث داخلك، تحاول إصلاحك، ثم تترك اللحظة تأخذك كما هي. الوعي يبصر لا يرهق، يضيء الطريق دون أن يحملك أثقاله، أدرك، عِش، وأع

Gold_76647 🇪🇬

2 weeks ago

Feeling Bored

الليل مش بس وقت… الليل حالة. فيه السكات بيبقى أوضح من أي كلام، والقلب يتكلم من غير صوت، والوجع يطلع على مهله كأنه لاقي مساحته أخيرًا. الليل بيكشف اللي النهار كان مخبيه، وبيحضن التعب من غير ما يسأل عن سببه. في السكات، الواحد يسمع نفسه… ويمكن لأول مرة يفهمها. الليل صديق اللي اتعود يكتم، وشاهد على دموع

Mango_80474 🇪🇬

2 weeks ago

Feeling Alone

احتياجي الجنسي مش صرخة جسد ولا اندفاع لحظة هو استجابة وعي أنا مش بانجذب للشكل لوحده أنا بانجذب للفكرة للعقل اللي بيفهم وللحوار اللي بيحرّك الرغبة بهدوء ومن غير استعجال الانجذاب عندي بيبدأ لما الأفكار تتقابل لما أحس إن الأنثى اللي قدامي شايفة الدنيا بعمق وفاهمة نفسها ومش خايفة من وعيها ولا من احتياجه

Mango_74726 🇪🇬

2 weeks ago

Feeling Meh

اه يانفسي لو افهمك هرتاح اقسم بالله تتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخححححححح

Candle_35182 🇪🇬

4 weeks ago

Feeling Disappointed

محتاج افهم نفسي مش عارف انا اللي عندي مشكله فعلا والا المشكله ف البني ادمين حاسس ان الحياه ماشيه تلطش فيا رايح جاي وجود الناس مش مضمون من هنا ل دقيقه قدام وهل الموضوح زياده عن اللزوم و انك تقول عيوبك كامله من غير تحوير ولا لف و دوران بيتقلب ضدك وياريت لو حد ليه ف الروايات يقترح عليا حاجه اسحل نفس

Lemon_52708 🇪🇬

4 weeks ago

Feeling Alone

القرب من أي شخصية محترمة مش كشف لعيوبه، قد ما هو كشف للي مستخبي جوانا. الغلطة الصغيرة بتكبر عند اللي داخل بعطش وتوقعات مش بوعي. والإنسان اللي ما يعرفش يشكر الخير اللي اتعمل له، صعب يشوف قيمة حد أو يعدل في حكمه. إحنا ساعات نمسح تاريخ كامل بسبب لحظة، وده دليل نقص بصيرة مش نقص في الشخص اللي قدامنا. الب

Coconut_88527 🇪🇬

1 month ago

Feeling Meh

يارب دايما تكونوا بخير، حابب اعرفكم بيا انا احمد شخص عادي زيي زيكم ولكن الحمدلله ربنا امرمني وتعلمت التعافي من التجارب السلبيه وفهمتها صح وفهمت نفسي وعايز اساعد اي حد حابب يوصل لمعني حياته ولقيمته الذاتيه زي ماوصلت وفهمت نفسي لو حابين تفضفضوا وحد يسمعكم انا موجود

Cherry_60251 🇪🇬

2 months ago

Feeling Alone

Express your Feeling anonymously

مرة فى أحد المحاضرات الدكتور قالت جملة حلوة اوي
قالت 
" كلنا ذوي احتياجات .. مش بس ذوي الهمم اللي بنقول عليهم ذوي احتياجات ، هو انت لما تشرب شاي سكر برا و انت تشربي قهوة بمعلقة سكر و هي تشرب عصير تفاح ، هو مش كل واحد كان ليه احتياج خاص مختلف عن التاني؟"
أحيانا بحس ان كل واحد فينا ليه بعض الاحتياجات اللي بتمس شخصيته نفسها 
زي مثلا ، أنا شخصية مشتتة احيانا طموحة جدا بحب اعمل مليون حاجة و اجرب حجات كتير ، غير منظمة اطلاقا و بحب حرفيا اعمل حجات عشوائية و ارجع الون كل مكان حواليا 
انت من ورا الشاشة شايف الله دي مرحة 
بس اللي عايش معايا من أهلي بيعانوا الأمرين 
و بيكرهوا دا و بيتخنقوا 
و كتير بينتقدوني لحد ما وصلت اني معادش عندي طاقة زي الأول 
و مبقتش عارفة أعبر عن نفسي غير وانا لوحدي او من ورا شاشة
لأني غير متوافقة مع المعايير
لكن ان جيت للحق انا كان ليا احتياج معين
و هو انهم يقبلوا دا و ميتنقدوش يشجعوني اتغير مش دايما احس اني ناقصة
و غير كدا بقا مواقف كتير ، هتكتشف انك كنت محتاج حد يعاملك بطريقة مختلفة
زي والدي 
اللي الكل بلا استثناء بيقول عنه شخصية صعبة
لما درست الأنماط 
جربت أفهمه و أغير من طريقة الحوار
كسبته ساعتها و أقسم بالله الكل للآن مستغرب 
و يقولي ازاي؟
بكل بساطة ... حاولت احط فى دماغي مفيش حد وحش و خلاص او توكسيك و خلاص
فى ناس عندها مشاكل فى التعبير او التواصل بشكل صحيح
زي طفل التوحد مثلا.  ما هو عنده صعوبة فى التواصل
هل بروح اقول عليه وحش و توكسيك و عايز يأذيني
حتى لو ضربني او عورني ولا بقول محتاج معاملة خاصة؟

لما مشيت بالمبدأ دا ارتحت كتير مع اكتر من حد
رغم ان اكيد بيجي عليا وقت بيغلب الطبع على التطبع 
و لكن على الأقل
فهمك لنفسك او للي حواليك بيقلل شوية من كراهية لنفسك او للي حواليك

فاللي مخليني دلوقتي موصلش تاني لمرحلة الكره الرهيبة اللي كنت فيها اني بحاول افهم طبيعتي انا كإنسان و افهم شخصيتي

يمكن تفضل شخصيتي صعبة للي حواليا انه يفهمها و ملاقيش اللي يتفهمني 
ولكن يكفيني 
اني على الاقل كنت الشخص المتفهم فى حياة حد تاني
يمكن ملاقيش اللي بعمله بيتعمل معايا 
بس يكفيني ان فيه حد حس انه كويس و كفاية بسببي
يكفيني ان حتى لو فيا العبر
اساعد حد واحد على الاقل
حتى لو كنت مش بحبني او حسة انه فعلا فيا عيوب او اي حاجة على الاقل بحاول

معلش حسيت اني عاوزة افضفض بالكلام دا و بعتذر عن الاطالة شكرا للي وصل لحد هنا
😅😅

Private Advice

Switch to receiving private advice for your post; otherwise it will be publicly visible.

Cheese_81044 🇩🇿

2 months ago

Feeling Confused

what is the best way to understand urself Ur traumas تفرز روحك ودماغك so I know how to deal with them and stop struggling help I mean I went through a lot when I was Child and I have a lot of mental problems I want to learn how I feel and why and how to heal it I want to help myself and be free fr

Coffee_85762 🇩🇿 first . list the prblms and the truamas . think about why , how and could those prblm be fixed . etewekli 3la rebi and have faith f 9ada2 w 9ader reby and ibtila2at + get closer to ur deen have discipline in salat and adkar + read books that explains ur mental illness and jornal + dont overshare with aybnadem 3la ur prblms . w reby ye3ink ❤️

View all 4 Advice

Popcorn_68662 🇪🇬

2 months ago

Feeling Sorry

في وقت كده بييجي في حياتك،، بتلاقي نفسك بتسأل: هو أنا ليه كنت بزعل أوي كده؟ ليه كنت بسيب الحاجات توجعني كأنها نهاية العالم؟ وتكتشف إنك بتعدي بنفس المواقف اللي زمان كانت بتكسرك… بس المرة دي، رد فعلك مختلف تمامًا. مش لأنك بقيت بارد… لأ، لأنك نضجت. بتفهم إن مش كل حاجة لازم تكون ليك، وإن الناس اللي بتح

Pineapple_61477 🇪🇬

3 months ago

Feeling Lost

المفروض الواحد يكتشف نفسه ازاي بيحب ايه عايز ايه يفهم هو كويس ولا لا انا مش فاهم انا ايه وعايز ايه وديما بحب ابقي لوحدي وفي نفس الوقت بعاني من الوحدة ببقي عايز اخرج ولما اخرج ببقي عايز اروح محتاج اعمل صحاب وفي تفس الوقت مش بحب الناس طب انا مش فاهم دلوقتي انا عايز ايه وعايز افهم ازاي اقدر افهم ان

Broccoli_63938 🇪🇬

3 months ago

Feeling Shy

أحيانًا بنحس إننا مش فاهمين نفسنا... بنضحك، وبنشتغل، وبنعيش عادي، لكن جوا النفس في دوشة مش مفهومة — أفكار متلخبطة، وتعب محدش شايفه. العلاج النفسي مش مجرد كلام. هو مساحة آمنة نفهم فيها نفسنا من جديد، ونشوف الأمور بعين أهدى، ونستعيد توازننا بهدوء. -مين انا؟ معالج نفسي متدرب الحمدلله دوري إني أسمعك وأ

Pear_77024 🇪🇬

3 months ago

Feeling Disappointed

Topic:

هل بتحب نفسك...ولا بتحب الصورة الي عايز توصلها؟

ساعات بحس اني حتي مش عارف نفسي انا ايه صفاتي ايه انا شايف نفسي ايه مش عارف يعني عايز اسئله اجاوب عليها بصدق وصراحه مع نفسي تخليني افهم نفسي . هل حد يقدر يساعدني ؟؟؟؟؟ الغريب أن كل ما اقابل حد جديد علي مستوي الشغل أو التعامل عموما بكون شخصيه محبوبه جدا سواء من الرجاله أو البنات بيشكروا فيا وفي

Blueberry_90305 🇪🇬

مسحت الابلكيشن ورجعت لنقطة الصفر تاني

مسحت الابلكيشن على امل اني كنت بقيت احسن بس رجعت لنقطة الصفر تاني كون اني اكون في مرحله زي دي وبرغم كل اللي حواليا دول مش لاقيه حد واحد بس اخرج معاه اللي جوايا دي حاجه مبينالي قد ايه انا علاقاتي بالناس مش حقيقيه ...see more

1 Supports

21 Advice

Apple_90294 🇪🇬

اعتراف: الجواز دلوقتي عايز رجاله مش عيال

حابه اعترف أننا دلوقتي كبنات مش فارق عندنا غير الراجل اللي يقدر يشيل مسئوليه ويفتح بيت ويبقي قد المسئولية اما بقي قصص الحب والغرام والهدايا دي بقينا بنتفرج عليها في الأفلام عندي اكتر من ثلاثه صحباتي للأسف أطلقو وكل الأسباب الطلاق الظروف الماديه مع أنهم كانو بيحبو بعض واخدين بعض عن حب بس بعد الزواج مافيش حاجه اسمها حب في حاجه اسمها تفاهم و مسئوليه تبقي أدها تبقي راجل مش إد المسئوليه خليك جنب أمك وعلي الواتس خليك تحب وتعشق علشان الجواز دلوقتي عايز رجاله تفتح بيت مش عايز عيال قاعده علي الموبيل وتندب وبس ...see more

7 Supports

21 Advice

Blueberry_90296 🇪🇬

مش عارفة أطلع مشاعري و خانقاني من العلاقات المحرمة

مش عارفة أدى فرصة للعلاقات المحرمة حاولت كتير و كل مرة بهرب زى العيلة الصغيرة ... انا نفسى فى علاقة حلال اكيد بس الخوف من انى ملاقيش حد شبهى بيخلينى ادور و دى اصلا مش مهمتى كبنت ... و المشكلة الأكبر انى مش عارفة اطلع مشاعرى خالص كأنها مقفولى بقفل حديد مش معايا مفتاحه و الموضوع دة خانقني اوى ... حد عنده حاجة يقولها بخصوص الموضوع دة ؟ ...see more

0 Supports

19 Advice

It’s better in the app

Download Toheal on your phone for faster experience.