ضغوط نفسية

Marshmallow_68186 🇪🇬

منذ 15 ساعة

شعور وحيد

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

متزوجه وعندي تلات اطفال واخده اجازه من الشغل وعايشه في بيت عيله بس منعزله عنهم وفي ارياف وطول الوقت محبوسه مع اولادي ف شقتي بقيت هصبيه وعندي هالات تحت عيني وتخنت وبقي عندي كرش ومبقتش عارفه اتعلم ولا ازاكر في تخصصي وقتي طول اليوم للعيال جوزي من اول الجواز بينزل اجازه بسيطه وطول الوقت مسافر وحاليا خلاص هيبقي موجود ع طول بطلب منه ناخد شقه ف المدينه عشان امزل عيالي حضانه وابدا ازاكر واتعلم بس احنا ف مشاكل طول الوقت هو حياته وشغله ودنيته استقرت تماما بقوله يقف جنبي بس ويساعدني اودي الولاد حضانه لكن هو بدا ينعزل لوحده ف اوضه ويقفل ع نفسه بالمفتاح ومش عاوز يكلمني لو كلمته يتعصب ويشتم وطول الوقت في اهانه
وعصبيه وخناقات وتزعيق وده ماثر ع عيالنا انا تعبت جامد جدا من الحياه ومش عايزه اسيب البيت عشان عيالي متعودين ع بيتهم هنا واحنا مرتاحين فيه بس حقيقي جوزي بيخوني ومش بيحبني وتعامله سئ جدا جدا انا بقيت اتجنبه اعتبره مش موجود انا طول الوقت لوحدي وحزينه وبدا يظهر عندي تعب في جسمي انا مخنوقه ان وقفت معاه لما كان ف الحيش وكان ف اول شغله مفيش اجازات انا ربيت اولادي لوحدي مساعدنيش انا تعبانه من تعامله بدل ما الظنيا تبدا ترتاح معاه يخليني انا كمان ارتاح لكن هو مصعب كل حاجه عليا وتاعبني جامد اوي

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Pistachio_67952 🇸🇦

منذ يوم واحد

شعور متوتر

مش بحب اكون وحش مع حد اللي حصل ان صاحبي وهو مكانش صاحب قريب اوي جه البلد اللي انا فيها خارج مصر وظروفه فالشغل مكنتش افضل حاجه وساب شغله وقالي انه محتاج سكن ضايفته عندي بعد شهرين لقا شغل وظروفه بدأت تتيسر فضل قاعد ومكمل وصلنا ل ٥ شهور وانا مش موضوع مادي لاني اعتبرتها مساعده لأننا ممكن نمر بنفس الظروف

Banana_67850 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور مكسور القلب

السلام عليكم أنا شاب متزوج 32 متوسط الحال سنه متزوج من 10 سنين افكر الزواج مرة أخرى بسبب ان الواحد وصل الحال بي ان مش قادر اتحمل العيش مع زوجته اكتر من كده بس في مشكلتين اول حاجه اني متوسط الحال زي ما قولت في الاول مقدرش اصرف علي بيت تاني لان الحال علي قده وطبعا الحمد لله على كل حال تاني حاجه ان مع

Toast_67848 🇪🇬 قل الحمدلله الله اذا احب عبدا ابتلاه لا تعترض ..فكر في اولادك حتي لو حاولت كل المحاولات تجنبها تماما وعيشوا في استقرار بدون اختلاط عشان الاولاد

عرض الكل 6 نصيحة

Cherry_67364 🇪🇬

منذ يومين

شعور مكسور القلب

أنا هنا عشان مبقاش فكرة أني بكتب في diary نافعه..... أنا أكتر واحده بتشفق على أهلها و بتحبهم بس من ناحيه تانيه أنا حاسه أني متكتفه بسببهم أوي و المشاكل النفسيه الي بسببهم تخليني أقعد حياتي كلها أفكها و متتفكش أنا من كام يوم أكتشفت أني أقرب صاحبه ليا الي بحبها أوي كده عشان كانت بتؤدي دور أمي من غير

Coffee_19911 🇪🇬

منذ 3 أيام

شعور آسف

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

Iam not sorry, 
المهم عملت حاجه كبيره نوعا ماا يعني نقدر نقول مصيبه شويه انا مش معترفه انها مصيبه بس فجأه لقيت كل الناس مصدومه بمدى سوء الوضع وجو المواساه وتخبيط الكتف والايد ده ساعتها فهمت انها مصيبه للي حواليا انا بالنسبالي كانت تمام يعني عادي تمام مش حاسه بندم عموما اظن لما الوقت يعدي هندم المهم مش ده اللي كنت عاوزه اكتب عنه 
انا بكتب عن احمد ابن خالي المهندس العظيم صاحب المجموع اللي بيحارب الفيروسات ويطرد الجراثيم واللي خلص ماجستير وبيجهز للدكتاره كان هو من ضمن الناس اللي مصممه تواسيني هو كان شويه حاسس ان فيه مشكله نفسيه حاجه خلتني اعمل كده كنوع من تفريغ الطاقه او ايا كان فاا عمل اغبى حاجه شوفتها قلب الترابيزه لمت لقى انه مش بيطلع مني بمعلومات عن ليه عملت ده او ازاي فااا بدأ هو يحكيلي عنه وانه كان بيعاني من اكتآب حاد لفتره وعن مدى انطوائيته وانعزاله عن العالم ورا كتب وحبه للرياضه كان بسبب منطقيه الاسئله وانه فضل على هذا الحال متجنب الصحاب والأهل والله والأفراح والخروج من الاوضه حتى الاكل مع العيله كان بنسبه لود عليه حياته بين كتب واوضته والجامع ولكن مع الوقت نفسه بدأت تضغط عليه اكتشف انه معندهوش حياه لو بطل مذاكره وقراءه دماغه هتتعب من التفكير في حاجات مشتته او ذكريات مش كامله لانه اتجهالها لدرجه انه فكر كتير في إنهاء مسيره الحياه بس كان اجبن من انه يعمل كده ومع الوقت المذاكره قلت وهو كبر وبقى مجبر انه يتعامل مع المجتمع وأهله لازم يتعامل معاهم ولحد دلوقتي باين انه صعب عليه يعمل كل ده وبالدليل انه مش عارف يتكلم عن نفسه الا وهو ماسك نوران ودي طفله عندها عدد من السنين طفله وخلاص 
مش عارفه بحكي ده ليه بس دي كانت أول مره أشوف جانب زي كه في هندستنا كلنا عارفين انه غريب وانطوائي بس فكره انه شرحلي فكره اكتشافه لسبب عملته وانه خايف من قرب الناس ليه علشان محدش يقرأه ويعرف قد ايه هو جبان او يعرف عن ذكرياته السيئه حاجه وحوالي عن ضرب والده ليه وقالي انه كلم والله على الموضوع ده علشان لازم نواجه في الاول والاخر 
اممم عموما كل اللي كان في دماغي وقتها اني عاوزه اخبطه بحاجه علشان بالنسبالي هو ببعاملني معامله اني مش طبيعيه وده جنون بس بعد ما عدى شويه وقت على الموضوع ده لقيت نفسي ماسكه على حماده هندسه حكايه هيندن انه فضفض ساعتها معايا علشان يحلي القعده بهزر بهزر بس الموضوع غريب شويه لو بتعرف مره واحده في حد مستقيم وشاطر جانب كده من التأثير النفسي سواء اكتآب او غيره  او ميول في رغبته لإنهاء مسيره حياته وبس 
وانا سيبت البيت كان نفسي اقول اني روحت المزرعه وجيبي بقرتين اربيهم وابقى فلاحه بس لا محصلش 
روحت عند تيتا عادي والنهارده كان اول يوم ابات فيه عندها ممكن نوصف اليوم بإن تيتا راحت عند خالي وانا روحت معاها وبعدين اليوم انتهى بإن انا وتيتا بيتنا عند خالو وصح خالو وعدني انه هيخليني ازيد في الوزن هيفضل ياكلني لحد ماا اوصل ل٧٠ كيلو على الاقل بدل وزن الفراخ اللي انا فيه 
عموما انا رغايه باااي ويارب يكونوا كلامي مترتب

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Coffee_65897 🇪🇬

منذ 5 أيام

شعور مذنب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

الجزء الثاني..
بعد ما ظهرت بعد وفاه والدي بفتره قصيره ظهرت بصوره غير متوقعة ..
لقيت ناس بتكلمني و بتقولي في واحده عندنا شكلها مش طبيعية ..
متعرفش حد و مش فاكره حد غيرك و مش حافظة رقم تليفون حد غيرك و بتقول انها تعرفك .. هل الكلام ده حقيقي ؟!! و بعتوا صورتها ليا ع الواتس و فعلا طلعت هي بس بشكل فظيع 
زي الناس اللي بنشوفها ف الشارع تعبانين ... لبس مقطع .. شعر منكوش .. ماشية حافية . كل لما حد يسألها أهلك فين ؟! تديله رقم تليفوني .. تدخل اماكن و تاكل و تقول لاصحاب المكان انتوا مش ليكم عندي فلوس !! خلاص انا هدفع و بعد ما تخلص اكل و شرب تديهم رقمي و تقوله كلمه و ده هيدفعلك و تسبهم و تمشي و ساعات في ناس مش بتسبها تمشي و يفضلوا متحفظين عليها لحد ما انا ادفع.. الموضوع ده كان شبه يومي .. وانا تعبت بقيت اقول معرفهاش و المشكله اني يلاقيها بتعرف تتصرف و تمشي من عندهم و مش عارف ازاي ... في مره حد كلمني و قالي أن في واحده عنده و عايز حسابه و هو بيكلمني أنا سامعها زي مايكون عامله قاعده مع ناس و عماله تحكلهم قصتها .. يمكن ده اللي بيخلي الناس تسبها ..
حطوا نفسكم ف مكاني.. لو ف مكاني هتعملوا ايه ؟؟ 
هسمع ارائكم و اقولكم انا عملت ايه ..

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Apple_65355 🇪🇬

منذ 6 أيام

شعور مكتئب

Durian_65308 🇪🇬 انا شايف انك لازم تصلح نفسك الاول وتصلح معتقدتك اول حاجه البنات هي اللي بتحتاح حنيه وحضن واهتمام في دي اول حاجه انت محتاج تستغني عنها وتفهم أن راجل اللي بيقدمها مش بياخدها واي حد من اخوتك لو جه عيد ملاده وجبتله حاجه حلوه او قلتله كلمه حلوه هتحطهم في جيبك حرفيا كل فين وفين اتصل علي اي بنت من اخواتك قلها بطمن عليكي وكلمها دقتتين بس صدقني هيحبوك ولدتك لمه اقلك قافل لي علي نفسك قلها بقيت راجل

عرض الكل 10 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

عندي مشكله في البيت للاسف 
انا اخ واحد علي ٣ بنات وانا اكبر واحد ... وعندي ٣٠ سنه ومش مرتبط لسه ولا متجوز 
المشكله اولا مع اخواتي البنات .. علاقتي بيهم مش زي ما بشوف مثلا ناس حقيقيه اعرفهم فرحانين باخوهم بيحبوه شايفين انه سند وظهر وامان لهم وبيعملو له كل حاجه وبيفرحوه وهو بالنسبه لهم كل حاجه .. للاسف العلاقه عاديه جدا واقل من عاديه بيني وبينهم مش عارف الغلط والتقصير مني ولا منهم ...يعني هم مع بعض بيقعدو يتكلمو ويضحكو ويهزروا معايا انا لا .. بيشترو حجات تسالي وبيجيبو لي .. انا قليل لما بجيب وده مش كره بس لان مش بقدر اجيب ديما لان مصروفي اعلي من مصروفهم .. فبصرف من فلوس شغلي ومش بحب اني اضغط نفسي او اجي مثلا ف يوم فلوسي تخلص واقول عايز فلوس من ابويا مع ان لو طلبت هيديني مش هيتاخر بس انا مش بحب كده ... كلامي معاهم قليل جدا وحتي رغم ان هو قليل يوم ما بنتكلم ف موضوع يخصني كلامهم بعترض عليه وبقول وجهة نظري ومش بيعجبهم وبيقلب بخناق او بسيب البيت وانزل والموضوع ده تعبني .. المفروض اختي لما اكون مخنوق تسمعني تاخدني ف حضنها تريحني .. انا مش لاقي ده ومش بحب اطلب ده من اي حد  خالص لان انا شايف ان دي حجات بتتحس مش بتنطلب واذا القدامك مش حاسسها ومش هيعملها من تلقاء نفسه يبقي ملهاش لزمه ولا لها معني ...
اتكلم عن علاقتي بوالدتي ووالدي ...
علاقتي بوالدي تكاد تكون معدومه اصلا مش بنتكلم الا لو هو عايز حاجه مني او انا عايز حاجه منه وبس وبرضوا ممكن يحصل خناق ومشاكل ...
علاقتي بوالدتي كانت كويسه لحد ما دخلت اولي ثانوي كانت عارفه كل حاجه عني مفيش حاجه متعرفهاش ... دلوقتي للاسف لا انا بعدت وبعدت لاتي شايف نفسي كبرت مش كبرت عليها لا بس مينفعش ابقي قاعد مثلا ف الشغل واحكي تفاصيل صغيره زي مثلا هزار وضحك بين شباب بالفاظ ملهاش لزمه او اي موقف محرج او خارج مينفعش ولدتي انها تعرفه اكيد انتو فاهمين قصدي خصوصا الشباب بحكي عن البيحصل ف الشغل ف المجمل بدون تفاصيل ومش بيعجبها برضوا بتبقي عايزه تعرف تفاصيل اكتر .. برضوا والدتي زعلانه ان موبايلي او حاجتي الشخصيه  مش متاح ان حد يمسكها ويستخدمها لاي سبب من الاسباب وهي عندها عادي تمسك تليفوني وتفتش فيه صور رسايل اي ابلكيشن تسأل اي ده وليه ولازم ارد .. طبعا الكلام ده كان بيحصل لغاية اولي ثانوي ومن بعدها وانا قفلت الموضوع ده وهي زعلانه لان اي بنت من البنات لو طلبت موبايلها بتاخده وبراحتها بيمشو ويسيبوه مش بيقفو فوق راسها ... عمتي عندها اولاد ومش بتعمل مع اولادها كده وبتحترم خصوصيتهم ووالدتي شايفه اني بطبق ده وعايز يبقي ليا خصوصيتي وهي شايفه ان مفيش خصوصيه بين ام وابنها  ... اوضتي مثلا ممنوع ابقي قاعد وموارب الباب او قافل علي نفسي بمفتاح او حتي من غير مفتاح .. انت بتعمل اي وقافل علي نفسك ليه .. !! .. بقعد لوحدي كتير وببقي حابب ابقي منعزل هو طبعي كده يمكن معاهم بس ويمكن ده بسبب مواقف كتير ومعامله وردود وكلام كتير حصل خلاني اتجنب التعامل .. هم برضوا مضايقين من ده خصوصا والدتي ...
والدتي بتقف ف صفي ف حجات كتير وبتدافع عني ف حجات كتير سواء بيني وبين اخواتي او بيني وبين والدي .. جات عليا فتره كنت مسافر بره مصر كانو اخواتي قليل اوي لما يكلموني كنت بكلم والدتي كل يوم واحكيلها اه بنتخانق ونزعق وممكن يوم يومين منتكلمش بس كنا بنتكلم لكن اخواتي لا ولما اعاتبهم يقولو ما احنا بنعرف اخبارك من ماما .. علما بان اخواتي الاتنين شغالين مش قاعدين ف البيت والثالثه قاعده لانها في كليه مش شغاله .. وانا بالنسبه ليا لما ببقي شغال بحس نفسي احسن نفسيا وجسديا غير لما ابقي قاعد من غير شغل بتخنق ونفسيتي بتبقي مش احسن حاجه لان بشوف البنات نازلين شغلهم وال نازله كليتها وانا الراجل والكبير قاعد في البيت فبهرب من كل ده بالنوم يا بالنزول كل يوم عل قهوه واروح وهكذا .. ولما بتكلم معاهم بنشد من اقل حاجه وانا نفسي بحس نفسي عصبي اوي مع العلم لو نفس الموقف ده حصل مع حد غريب ممكن ميبقاش نفس رد الفعل ده بحس اني مش طايقهم او مش حاببهم كلهم في البيت .. حاجه مهمه اوي لازم اوضحها .. انا اتولدت عندي مشكله معينه في شكلي ( انا بحس انهم مش متقبلينها مش انهم بيتعاطفوا معايا لا مش متقبلينها اصلا وعلشان كده بيتجنبوني ) مش عارف اعمل اي وعايز ابقي كويس معاهم لاني كويس مع الغريب بس مش قادر ووالدتي بتقولي طول ما انت كده مش هقدر اجوزك واخليك تاخد بنت ناس لان زي ما انت كده معانا انت هتكون كده معاها واسواء بس انا شايف انو لا لان انا هبقي حاببها هكلمها ف عيوبها مثلا براحه وبهداوه ومش هرتبط بوحده انا مش قابل عيوبها اصلا .. (طب انتو اهلي انا لا اقدر اغيركم ولا اقدر اواجهكم بالمش عاجبني لان مش هتفهم صح انا متاكد ) ... تعبت ومش عارف اعمل اي ولا اتصرف معاهم ازاي واقصي حاجه بعملها هي اني اقعد لوحدي بعيد عنهم تجنبا لكل القصه دي .. لدرجة اني حاسس لو جرا لي حاجه هيقولو احسن ارتاح وريحنا (اخواتي) مش امي وابويا ... امي وابويا هيزعلوا وهيتقهروا انا عارف ده ..

حد حيقولي اخصائي نفسي يدمل بينكم ويحاول يحل للاسف ده حصل وحصل تغير بس مش تغير دايم ولا التغير الهو انا عايزه ووالدتي كانت بتعترض انا بدفع لك كل شهر ٨٠٠ جنيه جلسات ومش شايفه اي استفاده منها فبطلته علما باني قعدت من ٨ شهور معاه ووقفته بعد الكلام ده

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Marshmallow_65710 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور ضائع

French Fries_65814 🇪🇬 روحي لدكتور نفسي لانك محتاجه حجات كتير اوي أولهم انك تبطلي علاقات جنس/يه انتي رخصتي نفسك وبقا كل من هب ودب يجي ياخد حته منك نضفي نفسك قبل متبقي مقلب الزباله اللي اي حد يجي يرمي فيه شويه ويمشي انتي بعتي نودز ومارستي الجن/س انتي محتاجه تبعدي عن حياتك دي خالص واهلك ينقلوا وتروحي مكان جديد تبداي حياه جديده مع توبه نصوحه لوجه الله لحد ميجيلك ابن الحلال اللي يستاهلك

عرض الكل 16 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أنا هحاول اختصر وافيد اكتر...
عدت فتره بيني وبين الشخص ش دا وبدأت العب العاب اونلاين وقللت نزولي خالص مكنش بأرادتي بس اهلي قالولي لازم ابطل انزل عشان بقيت بنت وكبرت 
اتعرفت علي ناس من العراق ومن دول كتير خليج ومكنش ليا أصحاب برضو غير دول وكنا بنلعب لعبه سوا وهما كانو جوا اللعبه دي وكنا عاملين جروب علي الان/ستا/جرام واتعرفت علي ولد اكبر مني بسنتين وحبينا بعض وبدأت احكيله عني كالعاده ودا طبع فيا وكنا في يوم بنهزر سوا وبنعاكس بعض ب امثال شعبيه مصريه وقبلها بكام ساعه كنت بتصور في المرايه ب جس/مي كله لابسه هدوم بيت كانت شورت وتيشيرت حماله وكانت ماسكه علي جس/مي وضيقه وتحديد ج/سمي مع اني كنت طفله برضو بنت ف سته ابتدائي لسه يعني مفيهاش ملامح الانوثه بابا كان عادته دخل عليا دخله مفاجئه وخضني ومسك تليفوني فتشه وقرا المحادثه بيني وبينه وفضلت فتره كبيره اتعاير من اهلي بابا وماما وكل قرايبي اني بكلمه خليجي وبعتله صوره ليا بلبس البيت واتضربت واتهانت كتير .....
بعدها بفتره دخلت أولي ثانوي اتعرفت علي ولد من علي الوا/تس دخل عاكسني وانا قبلت كلامه وفضلت اكمل معاه وبالصدفه عرفت أنه ساكن قريب مني ب حوالي مسافه ربع ساعه بدأ يحكي عن نفسه واتعرفنا علي بعض وعرفت أنه شخص مؤذي بس قررت اني اغيره ويكون شخص كويس وطيب ويحبني وأحبه وانا فعلا حبيته وقررنا الارتباط بس كان بيحكيلي عن واحده معاه في المدرسه ومامتها كانت بتحبه اوي وبتعملهم اكل سوا وبيخرجو سوا وبدأ يقنعني اني ابعت له صور لجس/مي منغير هدوم خالص نو/دز يعني بعد اقتناع قررت ابعتله عشان ميسيبنيش ويبعد عن البنت دي ويحبني أنا لوحدي وميكلمش حد غيري ابدا وبعد فتره قصيره من علاقتنا بدا أنه يختفي عني وأنه بقي بيكرهني واني بقيت رخيصه في نظره وبدأ كل ما اتصل بيه اسمع ضحك صحابه وشتايم أنا مقصوده بيها واهانات ليا ولما عاتبته اختفي ومكلمنيش بعدها بكام ساعه رن عليا حد وقالي هساعدك ورسم عليا أنه ملاك وبريء وانا صدقته ومشيت وراه ولقيته بيطلب مني نفس الغرض تحت مسمي اشوف بس هو اي الي شافه عشان امسحه وانا بحبك ومش هسيبك هو مش كويس ومؤذي وانا قررت ابعتله وبعتتله اسبوع بالضبط فات رنيت عليه لقيتهم بيردو عليا وأنهم طلعو صحاب وكانو متفقين عليا وأنهم هيبداو يهددوني وينشرو الصور وان والدتي مدرسه في نفس المدرسه بتاعتي فا سهل يروحو يحكولها بقيت بحضر كل يوم المدرسه خايفه يخلصو مدرستهم وييجو علي ماما ويورها الصور وقررت اني انت/حر بس خوفت من الوجع ومن ربنا لقيت حد معايا في الفصل قالي هساعدك وانا كلمته وقالي ابعتيلي صور ابعتهاله عشان يبطل يهددك ويمسح كل حاجه بعتله وصدقت معرفش ازاي بس كنت حاسه اني مستريحه وانا بعمل كدا معاه لانه زميلي في الفصل الموضوع وصل لماما لما زعقت لبنت كانت حاطه ميك اب في المدرسه قالتها شوفي بنتك الكبيره الاول وتعالي حاسبيني لما دخلت سألت صحابها عرفت كل حاجه وتعبت في المدرسه ويومها أنا كنت في جلد بجد اهانه وضرب الولد الاول دا الفتره دي بقاله مده بيدور عليا نرجع نتكلم وأنه عايزني معاه في حياته بس اكتشفت أنه مد/من مخدر/ات برش/ام وحش/يش واتحب/س شهر وطلع برضو بيدور عليا بس انا مكبره دماغي وبصراحه معرفش صح ولا لا اوقات ب حي بتأنيب ضمير بس كل ما اخد رأي حد يقولي مش راجل وبيقع في مشاكل ومش بيحلها وبيخاف من كل الناس وبيخاف من كل حاجه وأنه بقي جبان 
بعدها بفتره اتعرفت علي واحد في بدايه الترم التاني من أولي اعدادي علي التيك توك برضو دخل عاكسني وانا عاكسته بس كملنا كلام وحبينا بعض اوووي وهو كان ساكن في محافظه المنوفيه وقرر أنه ييجي يقف تحت بيتي في عز المطر يوم 2021/11/21 ودا كان يوم عيد ميلاده قضاه كله تحت شباك بيتي وانا كنت متعاقبه يومها من النزول وكمان كان مطر فا مقدرتش انزل نزلت بس اجيب طلب وطلعت وهو فضل ماشي قصادي لغايه السوق ووقف معايا في المحل وعيني جت في عينه وقتها أنا اول مره احس ب رعشه في جسمي وقلبي فرحان اوي مقدرتش اكرر الموقف دا حتي لما كلمت بعده أو لما قابلني تاني هو جه تاني يوم 22/12 لنفس السنه مكانتش مناسبه بس كنا مقررين سوا أن ليا زياره يوم ف الشهر قابل للزيادة وساعتها با/سني وحض/ني ومش هقول اني كنت رافضه لا أنا كنت حابه جدا بس للاسف في شهر 6/2022 بعد عني اتقفشت للمره 11 اني بكلمه من ماما وبابا ولاكن المره دي كانت أسواء وكانت ب ضرب افظع وعمري ف حياتي ما اتضربت كدا كان غل موقف القفشه بتاعت كلامي معاه وغل موقف الصور الي فات مقدرتش اصارحه بكل الحقيقه بس هو قرر يبعد عني عشان شاف أن قربه ليا اذي حتي لما كلم اهلي اتصل بيهم وحاول يعرفهم بنفسه بس رفضوه تماما وهو كانت شخصيته نرجسيه مبيحاولش كتير فقد الامل تماما ولما اتضربت قرر يبعد وكره البيت كله عندي ..
بدأت علاقاتي تزيد وكل فتره اكلم شخص جديد مبكملش شهرين علي بعض مع شخص واحد وثابت كنت كل شهر او اتنين مع شخص جديد تماما وكان بيحصل بيننا علاقه جن/سيه سواء كانت علي شات في السوشيال ميديا أو في الحقيقه كنت بمارسها بالخل/ف خوفا من اني أفقد عذ/ريتي لاني فاهمه اكيد كان بيمر عليا شخص يحبني وأحبه ويبعد عني ويتكلم عليا وحش ويفضحني 
وكان بيمر عليا شخص بيحبني وبحبه وبيبعد عني ومبيفضحنيش وينساني تماما كأننا منعرفش بعض فضلت كدا لحد الاعداديه كفايه لحد كدا هبدا معاكم أسواء سنتين في حياتي أولي وتانيه ثانوي هما أسواء بكتير من الي حكيته دا كله

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Potato_63938 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور قلق

كادَ قلبي يتَوقف ألفَ مرّة من فرط الضغوطات النفسية ، ولكنني كابَرتُ وتَحمّلتُ وأكمَلت الرحلة بطريقة لا أستوعِبُها للآن..كأنّني كنتُ أُساق لا أمشي ، وأُدفَع لا أختار ، كأنّ الأيام كانت تحمِلُني على أكتافِها رغمَ انكساري ، أو أنّني كنتُ أعيش بقلبٍ مُستَعار ، لا يشعُر كما أشعُر ، ولا ينبـض كما يَنبَغي.

Pineapple_64523 🇪🇬 بالصبر تقسو علينا الحياه ولكن بنعم الله وفضله تهون.⁸ جميل ان تكتب مايؤلمك ولكن اكتب ايضا ما اسعدك لاتجعل الروح تشقي فإن لها الحق في السعاده

عرض الكل 2 نصيحة

Coffee_65228 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور محبط

السلام عليكم انا احمد 39س انا حاليا نفسيا و عصبيا متدمر فعليا بقيت عصبي جدا بالرغم أن طبيعتي هادي والدي و والدتي متوفين و كنت متجوز بس اتوفت برضه عايش لوحدي تركيزي كله في الشغل و بس الحمد لله مواظب علي الصلاه و الصوم و قراءة القرآن بخارج و بتفسح و باروح لأخواتي بس مفيش فايده بس نفسيا مش احسن حا

Coconut_64383 🇴🇲

منذ أسبوع واحد

شعور مذنب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا بس هفضفض شوية مش عارفة ممكن حد ينصحني ب حاجة اصلا ولا لا ولا النصيحة هتعمل ايه وهل اللي هحكيه ده مشكلة اصلا ولا أنا بدلع معنديش اي فكرة
انا اكبر من اخواتي ب 12 سنة ودايما شايلة مسؤوليتهم وحتى المسؤولية دي ماما مش شايفاني قدها
أما ف طفولتي مكنش عندي حد ياخد باله مني زي ما بعمل مع اخواتي أو زي ما بابا وماما حتى بيعملوا معاهم دلوقتي رغم أنه معروف عن الطفل الأول أنه مدلع بس انا مش كده خالص انا اتربيت لوحدي وكنت بقعد كتير لوحدي أو مع نانا ومكنتش بتحبني وإهانة كتير ومكنتش فاهمة بتعمل كده ليه و ده غير برضو أنها كانت مهملة 
انا مش هنسى لما كنت سخنة وانا مرمية ع الأرض مستنية ماما ترجع وهي بتتفرج ع المسرحية وبتضحك
وشلت مسؤولية اخواتي كتير سهرت بيهم كتير واهتميت بيهم كتير وضغط ع نفسي كتير والاختين اللي انا اكبر منهم بدأو يكبروا والتربية بقت مش بس اني أسهر بيهم انيمهم والديهم الدوا واعمل لهم السريلاك 
الموضوع بقى اكبر مني وبس يا ماما اسكتي انا مصدعة وياحبيبتي اقعدي والكلمة دي عيب وبس وهس
وانا اصلا من وأنا طفلة عندي اكتئاب ودايما كنت الطفلة المنبوذة من كل الناس
الطفلة الاولى هي اللي صعبة كتييير جدا عن التانية
وبجد مش بتسمع لي كلمة ف تحولت من طفلة ل مش عارفة بس انا دايما محطوطة ف خانة المفترية وبعدين بدأت اضرب بس ضرب ع اليد عادي من اللي يخلي اليد تحمر خمس ثواني ويروح مش بلسعها بالشمع يعني
وبعدين حبيت حد من طرف واحد هو بس كان عندي فريند ع فيس بوك انا مكنتش بكلمه والله بس بالكثير كان بيبعت لي ريبلاي ستوري نضحك ع الميم اللي شريته وبس جينا ف يوم كان يوم اربع انا فاكرة كان رحلة رجعت بوري ل ماما صور الرحلة فجاءة فتحت ماسنچر لقيته بعت لي يوم الاثنين وبنتكلم عادي وهما كم رسالة اصلا يتعدوا ع صوابع اليد الواحدة 
اتخانقت معايا وخدت الموبايل قالت قولي باسورد  الموبايل 
قلت لها انا افتحواك واقرأ لك الشات كله انا مش بعمل حاجة غلط وانا هفتحواك بنفسي و اوريكي اي حاجة واي شات عايزة تشوفيه قالت لي لا 
وفي الاخر فتحت اللاب توب كنت فاتحة عليه واتس وكذا حاجة وفتحت شات المدرسة بتاعتي كنت بفضفض لها وبتكلم معاها وكده 
وأثناء الخناق هي اتخضت مني... طبعا جه ف بالكوا بنت مراهقة متمردة بتزعق ل امها صح 
لا .... انا كنت بصرخ وبعيط وبقول انا تعبت 
عملت ايه هي ... ودتني ل دكتور نفسي رحت عشر مرات بظبط وبجد نفسيتي ادمرت اكتر لأن طول العشر مرات انا بفتكر حاجات مش عايزة افتكرها ومكنتش بتعالج اتشخصت اكتئاب وقلق .... وماما فهمت الدكتورة اني مجنونة حرفيا واني بضرب اخواتي واني واني واني وأثناء ما ماما بتتخانق معايا كانت بتحاول تضربني أو تقتلني والله ما اعرف كانت فوقية حرفيا وانا بس بزقها من عليا وقتها كانت ضوافري طويلة ف عملت خدوش أو خربشة من عند رقبتها ( وده دليل اني كنت بزقها من عليا مش بضربها) لا هي قالت غير كده قالت اني تطاولت عليها وضربتها 
والدكتورة النفسية قررت تتكلم مع ماما ... جت تاني يوم اتكلمت معايا ف كافيه فاكرين بتصالحني صح لا ... بتتكلم عن ابويا وان هي اصلا ندمانة ع جوازها ودايما عايزة تخلي منظره وحش قدامي وان هو كمان مجنون 
وكل ما تروح مشوار تقولي خلي بالك منهم متقعديهمش مع ابوكي دي ساعات بتصحيني من النوم تقولي خلي بالك منهم اقولها هما فين تقولي نايمين طب بتصحيني لييييييههههه‍ههههههههههههه اعمل لهم ايه انا 
ده غير برضو أنها مفهمة صحابها نفس الكلام ده وبشوف والله ف نظرتهم الكلام ده بس انا مش زعلانة هي لو بتحكي ده لحد ف هي بتشوه صورتها هي مش صورتي 
الفكرة أنه مش كلام حقيقي 
انا تعبت وزهقت الكلام ده عمري ماقلتوا لحد بس يمكن لاني مستخبية ف شخصية جوز هند 
ياريت لو حد هيرد عليا تكون ام أو بنت من سني 
شكرا لو اصلا وصلتوا لهنا انا كتبت كتير

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Apple_35579 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متعب

مبقتش عارف انا صح و لا غلط بقيت بشك في كل قرارا انا بخدو و يعملو بسبب اهلي و بسبب كل حاجه جوايا كميه ضغوط مش عارف اعبر عنها ب كلام و في الحقيقه جربت اروح لدكتور نفسي بس مرتحتش فضلت معاه فتره بس حسيت انو ملوش لازمه لسه الحال زي م هو ف بطلت اروح الفكرة بق أن الموضوع حسو بيزيد مش عارف اعمل ايه و مش عار

Carrot_62530 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مرتبك

موضوع:

حاجه فيك عاوز تغيرها ؟

الكسل واللامبالاه اللي عندي معرفشيى بقي هو سببها اي وليه زاد عندي في الاونه الأخيرة ممكن فقدان الشغف أو كل ما الواحد بيكبر مسؤولياته بتزيد والضغوط النفسية بتزيد............................................................ميميمسمسمميمميميميمؤممؤممسمؤمؤمؤمؤمؤممؤمؤمؤمؤم

Avocado_26405 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مكتئب

Peanut_56462 🇪🇬 طيب متحاولى تفهمى وتعرفى سبب اللى وصلت للحالة دى وتقلبى فى دفاترك و تجيبى المشكلة من جذورها علشان نعرف نتعامل معاها

عرض الكل 9 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أنا بقالى كتير اوى اكتر من سنة بعانى من ضغوطات نفسية وبقى عندى كل أعراص الاكتئاب طول الوقت كنت بحاول أستعين بربنا و احاول اساعد نفسى ولو اتضغط جامد كنت بحكى لبنت خالتى بس مش كل حاجه و الوقتى بجد أنا تعبت لدرجة معتش قادرة اكمل خالص فقدت الامل وقلبى بيوجعنى ومش قادرة اتنفس وحالتى تدهورت اوى  ومش لاقية غير النوم ومش عارفة اقول لماما أو حد من أهلى أو اصحابى ومش لاقية حد يساعدنى أنا طول الوقت بساعد نفسى ولما سألت شات جى بى تى قالى أن ممكن احجز فى موقع تبع وزارة الصحة النفسية بس آخيرا لما لقيت أمل لقيت أن الحجز مش راضى يتم لمجرد ان عندى ١٧ سنة وهما بيقبلوا من ١٨ ففقدت الأمل اكتر أنا عارفة أنه محدش هيفهمنى بس اقسم بالله أنا فى اسوء حالة وخايفة ولوحدى ومعتش قادرة أتحرك لا للحياة ولا للموت حتى الانتحار فاقدة الامل فيه لكنه فجأة بقى اقرب حل فأنا عايشة ميته بعيط طول الوقت وأنام مهما حاولت أخرج من أفكارى مش بعرف معتش حاسة أن الحياة ليها معنى ولا الموت ولا وجودى أو وجود البشرية مش قصدى اعترض على قضاء ربنا بس محدش متخيل بجد حالتى عاملة ازاى وكمان لوحدى و مفيش أمل و مش هعرف اروح لدكتور وحالتى المادية وحشة وهدخل تالته ثانوى بس كل ده مش مهم بالنسبالى لانى حاسة انى ميته أنا بجد محتاجة شوية مساعدة على الأقل أو حاجة تطمنى أو مبقاش لوحدى على الأقل شوية أمل أو أمان

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع