.png)
Strawberry_66895 🇪🇬
منذ 3 أسابيع
.
شعور مرتبك

8
2
Banana_69400 🇪🇬 لو مسحتي كل التطبيقات مره واحده هتحسي باعراض انسحاب بتبقي ادمان مرني نفسك بالتدريج بدل متسمعي تيك توك اسمعي ساوند كلاود
عرض الكل 2 نصيحةStrawberry_66895 🇪🇬
منذ 3 أسابيع
.
شعور مرتبك
8
2
Banana_69400 🇪🇬 لو مسحتي كل التطبيقات مره واحده هتحسي باعراض انسحاب بتبقي ادمان مرني نفسك بالتدريج بدل متسمعي تيك توك اسمعي ساوند كلاود
عرض الكل 2 نصيحةPotato_51606 🇪🇬
منذ 8 أشهر
.
شعور ضائع
12
6
Marshmallow_28253 🇪🇬 ابدأ بخطوة صغيرة ومحددة لو عايز تصحى بدري، جرب تقدم معاد النوم نص ساعة بس كل يوم. لو عايز ترجع للجيم، ابدأ بتمرين بسيط في البيت أو اطلع تمشي 10 دقايق. لو عايز تذاكر، حدد موضوع صغير واتعلمه في نص ساعة بس. ذكّر نفسك بالهدف الأكبر: فكر دايمًا في ليه أنت عايز تعمل ده؟ النجاح في شغلك؟ تحسين صحتك؟ خلي الهدف قدامك دايمًا. اهتم بالطاقة النفسية والجسدية: حاول تعرض نفسك للشمس على قد ماتقدر
عرض الكل 6 نصيحةFrench Fries_49539 🇪🇬
منذ 9 أشهر
.
شعور متوتر
8
3
التجربة أفضل عبر التطبيق
حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع