تغيير الذات

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Chocolate_28606 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مكتئب

هو أنا مستاهلش؟ هو أنا شخص وحش ؟ طب اغير ايه فيا طيبوانا أغيره بس مبقاش وحيدة كدة ؟ أنا تعبت اوي اوي عارفين لما تحسو ان قلبكو بيوجعكو حاسين انكو مخنوقين حاسين بالخنقة في زوركو كدة . هالحال ده بقالي كتير وتعبت تعبت اوي

Hazelnut_52786 🇪🇬 إنت مش وحش ومش قليل، بس يمكن تكون محتاج تحب نفسك زي ما نفسك محتاجه تتحب. الخنقة دي من كتر الكبت والأسئلة اللي مفيهاش إجابات، حاول تطلع اللي جواك بأي طريقة. ابدأ تصلّح في نفسك علشانك مش علشان ترضي الناس، وساعتها الوَحدة مش هتخوفك زي دلوقتي

عرض الكل 11 نصيحة

Coffee_60920 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور قلق

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

موضوعي معقد شويه انا نفسي مش هعرف اشرحه 
انا عرفت بنت من الكليه هي قدي بعد معرفتها بكام يوم اتكلمنا عالانسترجام وبعد فتره مش كبيره حبينا بعض بسبب تشابه شخصيتنا 
هي جات فحياتي تقريبا وانا كان عندي فراغ مش مملي هي جات ملته 
انا عندي مشكله شخصيه اني مفهمتش اكتر الحاجات فتلحياه بتمشي ازاي زي ان لما حد يزعل احاول مكررش نفس الغلط عشان مزعلهوش عشان بجد مبحبش ازعل حد
انا كل فتره كنت بعمل غلط مثلا يزعلها وييجي عليها بسببي واتأفس واقول اني مش هكرر وفعلا اكتر الغلطات مبكررهاش بس ساعات برجع لنفس الغلط تاني 
مثال بسيط اني كنت بسيبها تنام زعلانه وانا مكنش عندي علم انها زعلانه وده كلع نقص اهتمام مني
وحاليا من قبل عيد الاضحى جات فمره عملت غلط متكرر طقت مني وقالت ياما عدلتك مع انها مش اول مره تقولها وقالت انت مبتعملش فعل واحد يوحد ربنا يثبت انك بتحاول تتغير ولو عاوز تتغير يبقى عشان نفسك وفنفس اللحظه دي عملتلي بلوك مؤقت كلمتها انستجرام عشان بجد بحاول اثبت اني شخص كويس على عكس ماهي فاكره عشان انا حاليا اسوأ واحد فحياتها انا بجد مبحبش ازعل حد مني ومتعلق بيها اوي طول الوقت بفكر فيها وانهارده لقبتها قالتلي من اكونت انستجرام عليه الناس ال سبيشال   
انا ياما اتأسفت وبعت كلام وهي بتقول اني بقول مجرد كلام وحاسس اني كروتي خلصت انا بجد دي مش شخصيتي ال بيسيب حد يزعل منه ونفسي اتعلم ازاي اعرف اتواصل منغير متضايق مع ان كل البشر خطائين
القصه دي مش كامله بس انا متعلق بيها اوي ونفسي الاقي حل اثبت بيه اني مش كده ولو هكلمها اكيد مش هدخل باعتذار

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Waffle_57960 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور محبط

موضوع:

اى اكتر حاجة بتكرهها في نفسك؟

كل حاجه حرفيا جسمي وشكلي وشخصيتي ويارتني عارفه اغيرهم تخنت اوي وبقي شكلي وحش شخصيتي بقت وحشه اوي وبحاول اغيرها بس برضه مشعارفه حاولت اعمل كل حاجه دايت وجربت بس مش عارفه انتظم عليه وبرضه علاقتي بربنا بقت وحشه اوي بحاول اصلي بس ببقي مكسله اوي ساعات بصلي الفجر لما بكون صاحيه بس بقول هصلي باقي الصلوا

Cheese_60636 🇪🇬 مفيش حد شكله وحش، انتي ممكن ستايلك مش لايق عليكي، شوفي شكل وشك وايه الاستايل الي هيليق عليكي وهتلاقي نفسك بقيتي تحفه انا كمان كنت مش حابه شكلي لغايه ما استوعبت ان الاستايل بتاعي هو الي مكنش لايق علي وشي وغيرته وبقيت اشوف اني احلي، متكرهيش شكلك ولا جسمك وبالنسبه للصلاه ربنا معاكي حاولي واحده واحده ومتيأسيش ابدا و ربنا هيسهلها ان شاء الله انتي لو صلياي بانتظام في اسبوع واحد هتتعودي، خديها تحدي

عرض الكل 8 نصيحة

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Watermelon_55999 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور قلق

انا عاوز اتجوز بس في مشكلتين ، اولا انا مش شايف أن أي واحدة تنفع معاييري مش عالية في حوار الشكل ، بس طريقه الكلام اللبس ، تعاملها مع الناس بذات الوالد ، و ثاني مشكلة نفسي انا شايف ان انا كمان ما نفعش للجواز ، يعني واحد أنا شخص متوحد لدرجة ما ، و مش قصدي اني بقعد لوحدي كتير ، لا قصدي اني فعلا متوحد

Banana_57424 🇪🇬 بص يا صديقي من ناحية البنت فا هتلاقي بنات محترمه جدا و اكتر مما تتخيل و با النسبه ليك فا الي قولته ده مش مشاكل و عادي كلنا كده عادي مش حوار يعني كلنا اوضته مكركبه و ندخل المطبخ نسيب كل حاجه ورانا و كلنا بنتشقلب و احنا نايم متحاولش تطلع عيوب في نفسك و خلاص و هو مفيش حاجه و ده الطبيعي عند الكل

عرض الكل 4 نصيحة

Avocado_55392 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور آسف

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

السلام عليكم انا واحد كتبته وحكيت اللي عندي بس انا عندي عيب مش عارف اتخلص منه عيب من صغري مش عارف اعمل ايه من حبستي في البيت وكانت تعامل معايا وحش واهانات فيا وانا صغير الدنيا دي جت عليا وبقى عندي حاجه وحشه ومش عارف ابطلها مع ان الناس بره من ساعه ما كبرت وهي بتحبني بس ساعات في ناس بدون قصدها بتسقفيه كان في حاجات بتتعمل معايا وانا صغير وكبرت بيها ومش عارف ابطلها انام جوايا انسان طيب انسان كويس ومحترم واللي موجود قدام الناس بني ادم بني ادم مزيف بيكدب على الناس انا عندي جذور جنسي ومش عارف اعمل ايه هو اعمل حاجات تانيه كتير غلط بمد ايدي انا ما بحكي لكم بحكي لكم عشان مش عارف اكتب ولا اعبر عن اللي في حياتي جوايا انا سني كبر وبقى عندي 31 سنه ولحد دلوقتي عندي الحاجات اللي انا بعملها والناس اللي انا بقابلها دي كل اما افهمهم انا ان انا مش عايز اعمل كده بيخلوني اعمل كده انا عايز حد يساعدني يقول لي اعمل ايه انا عايز ابطل اللي انا فيه مع اني ساعات بصلي وبقطع والله العظيم انا من جوايا بني ادم كويس قولوا لي اعمل ايه انا بكتب لكم كل ده مش انا اللي بكتب انا بشغل حاجه كده هي اللي بتكتب لي الحاجات دي انا كتبت ضعيفه ما تعلمتش كويس من كتر اهانه ليا ولابويا اللي كان بيعمله فيا كان يقعد يضربني وحابسني في البيت مع اني لما طلعت اشتغلت الناس حبيتني وبتحترمني وانا بحترمه عمري ما اسات لحد كنت بمد ايدي وارجع اقول مش هعمل كده تاني كنت بعمل حاجه ثانيه اوحش تغضب ربنا عليا مش عارف اعمل ايه مش عارف اعالج نفسي مش عارف اروح لمين عشان يخرجني من اللي انا فيه عايز اكون انسان طبيعي وكويس انا لحد دلوقتي ما بعرفش اكتب مش عارف اعمل ايه حد يساعدني يقول لي اعمل ايه

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Ice Cream_54619 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرهق

شخصيتى ليست قوية وصوتى ليس عالى ولكنى افهم جدا ولا استطيع الرد ع الناس ف موقف مؤذى يمكن افكر بعدها واقول يارتنى قولت كذا وممكن اعد افكر كتير بعد مروح مثلا البيت المهم انا عايشه متغربه وناس بتعد تقولى لازم تكونى اقوى لمه بعد افكر ببقا متوتره ال هو اعمل اي وهل انا وحشه كدا وهل لازم اكون اقوى وكمان انا

Kiwi_53115 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

أنا شاب دايمًا بفكر كتير، عايز أغير من نفسي، أبطل عاداتي الوحشة زي التدخين والتسويف، وعايز أكون ناجح، ذكي، حكيم، وجسمي مظبوط، بس دايمًا بتأخر، بقول “بكره”، وبلفّ حوالين نفس الدايرة. جوايا حِتّة دايمًا مش راضية عن نفسي، بحس إني ضايع شوية، ومحتاج حد يفهمني ويحبني ويغير عليا بجد. ساعات بحس إني لوحدي،

Blueberry_52805 🇪🇬 أنا عندي مشاكل شبيهه بده بنسبه كبيره وبقولك ابدأ وكفايه تأجيل حتي لو بخطوات بسيطه بس المهم متفضلش قاعد مستني في المطلق

عرض الكل 2 نصيحة

Lemon_52518 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مرتبك

كتير اوي بنصح ناس في حياتي ب حجات صح و ازاي يمشي كويس في حياته و كدا و لما ابص ل نفسي الاقي ان انا اصلا مش بعمل ب نصايحي يعني مش ملتزم بالصلاه يوم اصلي كله يوم اصلي صلاتين يوم مصليش اصلا و كمان بحس اني بحط نفسي في الزون اللي بتدايقني منغير سبب و دي حاجه غريبه فيا ، بقعد انصح الناس ينظموا يومهم و يصح

Pineapple_52559 🇪🇬 طبيعي انت بس حاول تبعد عن كل حاجه بتشغلك لصالح الهروب و ابدأ أعرف أن لازم أكون مع الله دايما عشان أعرف أكون في الباقي كويس وبتوفيق أن شاء الله

عرض الكل 3 نصيحة

Marshmallow_51666 🇺🇸

منذ شهرين

شعور لا مبالٍ

أهلًا من جديد النص طويل فيستحسن تقرأوا دعاء السفر اكتر من شهر وانا بحاول اشتغل على نفسي، اسحبها شوي شوي من المشتتات، من كل إشي ممكن يستهلك طاقتي او يبعدني عن اللي بدي اوصله… وبهالفترة، لاحظت شغلة غريبة بس مو جديدة علي ، يمكن كلنا بنمر فيها لما نقرر نترك معصية أو عادة سيئة مثال؟ لما نقرر نترك

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أهلًا من جديد

النص طويل فيستحسن تقرأوا  دعاء السفر

اكتر من شهر وانا بحاول اشتغل على نفسي، اسحبها شوي شوي من المشتتات، من كل إشي ممكن يستهلك طاقتي او يبعدني عن اللي بدي اوصله… وبهالفترة، لاحظت شغلة غريبة بس مو جديدة علي ، يمكن كلنا بنمر فيها لما نقرر نترك معصية أو عادة سيئة

مثال؟
 لما نقرر نترك الأغاني

فجأة بنصير نحس إنها موجودة بكل زاوية! مطاعم، مقاهي، بيوت أصحابنا، حتى واحنى بالشارع بنمر جنب سيارة مشغلة أغنية كنا نحبها زمان 
وكأن الدنيا كلها متفقة علينا او  وبدها تذكرنا فيها

بس السؤال
 هل هي دايمًا كانت هيك؟
الجواب غالبا أه
بس لما كنا منغمسين، ما كنا نشوف، 
كنا مشغولين جدًا بالاستماع، ما كان عنا "النية" إنا ننتبه، بس اول ما  ننوي التغيير، بصير كل إشي حولنا بيختبر

بصراحة
أنا حاسة حالي وصلت مرحلة من التبلد العاطفي.
بس التبلد مش دايم، بلحظات معينة بنفجر، دموعي بتنزل فجأة، ومن كثر ما صرت حساسة، صرت أكتشف إني أضعف بكتير مما كنت أتصور، خاصة لما يتعلق الموضوع بالعلاقات

وهاي الفترة… حاولت أهرب من معصية معينة
أولها لما طنشتها تمادت
ضلت وراي، ملزقة تضغط شوي شوي، لبين ما ضعفت
وللأمانة
 يا ليتني ما ضعفت

الشيطان لما يشوفنا بنحاول نلتزم، بصير يجمل المعصية
بيخلينا نحس إن حياتنا رح تصير فراغ إذا تركناها،
وإنه رح نغرق بالحزن ،بالوحدة، بالاكتئاب
وكلها أوهام ووساوس من ابليسو
وظيفته يضللنا، وإحنا بنحتاج نقاوم

فلو في حدا بيقرأ كلامي، وبيحاول يتخلص من معصية بس مو قادر
بقولك من قلبي 
تخلص منها
أنقذ حالك قبل ما يصير الوقت متأخر 
والله إن المعصية بتهلك،
بتسحبك شوي شوي، وبتخلي قلبك يبرد،
وروحك تثقل

حياتنا قصيرة، والأيام بتركض
اليوم إحنا هون، وبكرا يمكن نكون تحت التراب.

فخلينا ننتهز فرصتنا 
ونختار النجاة

والكلام موجه لي قبل ان يكون موجه لكم 
اذا حدى وصل لهون لا تنسوني من دعائكم ولكم بالمثل ان شاء الله 🌷

دمتم سالمين،   برعاية الله☘

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Strawberry_20657 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور خجول

بمناسبه اليوم ف م تعطل نفسك وتستنى لحد م كل حاجه تتصلح وتتظبط زى م انت عايز الظروف م من يوم وليله هتبقا زى م احنا عايزين مفيش حاجه هتتغير غير لما انت تتغير كل حاجه معتمده عليك انت بس تقدر توقف اي حاجه م عجباك تقدر تعمل اي حاجه انت عايزاها وف اي وقت ف متعلقش اخطائك ع شماعه الظروف واتغير عشان كل حاجه

Mango_44677 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور متعب

اعمل اي لو كنت شخص كسول بأجل عمل بكرا ل بعدو ل بعدو وعلى كدا اعمل اي انا في حاجات كتير هتبوظ ف حياتي لو معملتش حاجه الشهرين دول وانا ف ايدي اعمل بس حتى مش بحاول في اي بجد طب اي ممكن اعمله علشان أتخلص م الشخص المقرف دا اللي مش بيعمل اي حاجه ف يومو غير أنه يضيعو .ال .ال .ال .ال .ال

Strawberry_51542 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور وحيد

عندي مشكله في أن مهما كان في ناس بتحبني وحواليا بس دايما حاسه ان لوحدي بواجه كل حاجه لوحدي ولا صحاب ولا اي حد خصوصا أن انا عندي مشكلة في أن لو حد بعد عني انا اروح وافتح كلام انا مش من النوع ده و صحابي دايما كانوا بيقولولي كده و بيدايقوا مني بسبب كده بس ده طبعي وحاولت اغيره وبجد معرفتش +انا اجتماعية

Jackfruit_51332 🇺🇸 اغلبيتنا نفس الموضوع الفكره بس ان مش كل الصحاب ينفع يساعدونا او اغلبيتهم مش بيكونو جنبينا انا معاكي في دا حاولي تعرفي حد يكون شبهك وانك تكوني اكتماعيه وقريبه من حد هيفهمك ساعتها الدنيا هتبقي احسن وهتساعدو بعض وهتقفو جنب بعض الفكره بس في الي هيفهمك منهم وحاولي تتكلمي مع صحابك وتقولي الي في قلبك من ناحيتهم

عرض الكل 3 نصيحة

Mushroom_51021 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور محبط

أنا بنت وفي حاجة بتضايقني جدًا بحس إن خجلي بيمنعني أعيش حياتي زي ما عايزة مش بعرف أتكلم أو أعبر عن نفسي، سواء في المدرسة أو مع أهلي، وبخاف دايمًا من رد فعل الناس أو إن كلامي ما يعجبش حد. الخجل ده خلاني أضيع فرص كتير، زي تكوين صداقات أو المشاركة في أنشطة. برجع دايمًا زعلانة من نفسي إني ما قدرتش أ

Coffee_28231 🇪🇬 الخجل مش عيب، بس لو بيمنعك عيشي حياتك، ابدأي بخطوات صغيرة زي الكلام مع حد جديد كل يوم. ركزي على نقاط قوتك، تخيلي أسوأ حاجة ممكن تحصل، واتعلمي مهارات التعبير بثقة.

عرض الكل 7 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع