تعب مزمن

Mango_55973 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

.

شعور متعب

سلام عليكم انا عندي 25 سنة وعندي مشكلة مع النوم كل يوم بصحي من النوم تعبان ومرهق كأني منمتش مع إني بنام من 6 ل 8 ساعات بس مش متواصلين انا نومي متقطع بصحي من مرتين ل 3 علشان ادخل الحمام ودورت علي النت لاقيت فيه اسباب تانيه للمشكلة العادات السيئة زي الأكل مش مظبوط ، السهر نقص فيتامينات خمول في الغد

3

18

French Fries_59208 🇪🇬 على حسب بتنام امتى، يعني لازم النوم بالليل

عرض الكل 18 نصيحة

Apple_56646 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور محبط

موضوع:

ثانوية عامة غيرت فيك ايه؟

للأسف انا اتخرجت م الجامعه بس ثانوية عامة لحد دلوقتي مسببالي تروما ، كنت طالب متفوق و في ثانوية جبت مجموع وحش ، وزني زاد ، جالي كذا تعب مزمن ، كنت بحب بنت في الدروس و مبقيناش لبعض، فيه أغاني علي الساوند كلاود بتفكرني بثانوية عامه و كنت بسمعها ف الثانوية لحد دلوقتي بترجعني بالزمن لورا و بكتئب في لحظ

2

1

Blueberry_29908 🇪🇬

منذ 8 أشهر

.

شعور مرهق

انا بسهر بس عشان انا مش عارفه انام بتليفون من غير مش بعرف انام ولو نمت مش بنام بمزاجي لأ عشان تعبانه الاول كنت بهرب بالنوم لحد ما النوم معتش بيجيلى ولو نمت نومة بيبقى خفيف جدا كانى مغمضة عينيا بس .. وبرده بصحى تعبانه كانى نايمه من قرن بس هيا ساعة حتى المنوم بينايمنى 4 ساعات بس بيبقى خفيف برده وفى ا

9

4

Lemon_32050 🇪🇬 ده كده ارق..... اول حاجه تبعدي الفون عن الاوضة اللي انتي نايمه فيها علشان يطلع اشعة بتشتت تركيز المخ وانتي اوريدي متشتت بسبب الارق تاني حاجه تشربي مرمرية وبابونج 3 مرات في اليوم هتضيع الارق ده تالت حاجه طول ما مش جايلك نوم اصحي واقعدي متحاوليش تنامي غصب

عرض الكل 4 نصيحة

Strawberry_19519 🇪🇬

منذ سنة واحدة

.

شعور متوتر

يعنى ازاى اصحى ابقا مصدعه انام مصدعه اخرج مصدعه اقعد ف البيت مصدعه صيف شتا مصدعه هتجوز الصداع ولا اى يعنى

2

1

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع