أرق

Tomato_68043 🇪🇬

منذ 13 ساعة

.

شعور مرهق

السلام عليكم عندي ارق شديد بقالي اكتر من تلات اسابيع بحاول انام بعد الفجر لكني مش بقدر وبفضل صاحي لغاية 9 او 10 وبصدع وبنعس تاني وانام واصحى العصر وهكذا كل يوم لدرجة اني فقدت الآمل اني اظبط نومي والموضوع مبوظ كل حاجه حرفيًا في حياتي ياريت اللي عنده حل ولو بسيط يقولي عليه

2

12

Almond_67947 🇪🇬

منذ 15 ساعة

.

شعور مرهق

حد عنده حل لل overthinking ؟ بقالي يومين حرفياً مبنامش من كتر ما بفتكر حاجات اصلا حتي ملهاش اي لازمه و مينفعش لغيرها زي طفل ضايقني فالفصل وانا صغير او بنت رفضت حبي ليها ف ابتدائي مثلا و طبعاً التفكير ف باقي امور الحياه و جوانبها و اسأله بقي كتير من نوعيه ليه و أمتي و اشمعني انا و ازاي كل دي حاجات بت

0

7

Mushroom_68172 🇪🇬

منذ 17 ساعة

.

شعور ضائع

مش عارف ابتدي منين أنا كنت شغال في مكان و سيبته و رحت مكان تاني فجاءه أتقبض عليا بتهمه تزوير في المكان القديم اتسجنت سبع شهور شفت فيهم الويل أنا و اهلي بس الحمد لله ربنا كرمني و خدت براءه 🥰 بقالي شهر خارج خسرت كل حاجه اهلي تعبو كل اللي كانو المفروض صحابي اختفو أنا محدش عارف اني كنت مسجون فجاءه

0

5

Watermelon_67593 🇪🇬

منذ 20 ساعة

.

شعور محبط

انا شغال شغلنتين علشان اشغل وقتي بس باجي باليل بعد ١٢ مش بعرف انام ومعنديش حد أكلمه بقعد اقلب في الموبايل مش بلاقي حاجه اعملها ممكن شيطان يضحك عليا اعمل العاده السريه حد عنده طريقه اتغلب بيها علي موضوع الوحده ده

1

6

Strawberry_67640 🇪🇬

منذ يومين

.

شعور ضائع

انا محتاجة دكتور نفسي يرد عليا عندى مشكلة فى دماغي بجد مش بهزر انا دلوقتي طول الوقت فى حورات كاملة شغالة فى دماغي بالذات بليل مش بمزاجي زي احلام اليقظة لكن بتكون غصبن عني بلاقي نفسي دماغي قلفت مواقف بتكون معايا فى أماكن اعرفها عادى بس دماغي مش بتسكت خالص فى الأول كنت عادى بحاول اتأقلم انما الايام

0

16

Avocado_67333 🇪🇬

منذ يومين

.

شعور مرهق

فكرة الموت ملازماني والحقيقه اني خايف جدا منها أنا اوقات مش بنام والمشكلة اني شايف اني براهن كل يوم قبل ما انام هل هصحي ولا هموت بقيت اتخيل حجات هتحصلي بعد الموت زي اني اتخيل نفسي واي اللي بيجرالي الموضوع مرعب لكن عامل زي الشطه .. بتحرقك لكن بتحبها

0

9

Chocolate_63107 🇪🇬

منذ 5 أيام

.

شعور مرهق

جماعه بجد مبقتش عارفه انام خالص عندي ارق وعندي وسواس تفكير بجد مش بعرف انام خالص انا بنام الصبح ع 11كد و بصحا بليل ساعات بصحا 9او10و ساعات 5الفجر تاني يوم بجد مبقتش عارفه اظبط نومي بحاول كتير ومش بعرف خالص والمرادي مش عارفه انام خالص بق حد يقول حل غير المنوم

6

36

Broccoli_63576 🇪🇬 في مساعدتك في أي وقت إن شاء الله

عرض الكل 36 نصيحة

Potato_64725 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

.

شعور متعب

صباح الخير هل من الطبيعي ان الواحد مبقاش بينام يعني بقيت انام قليل جدا بسبب التفكير المبالغ فيه بقيت ممكن انام مثلا 4 ساعات ف يوم كله وباقي اليوم حرفيا لا بنام ولا اعرف اقرب للنوم اصلا حتي لو تعبان ومرهق بسبب التفكير الكتير ف كل حاجه النوم بقي بيهرب مبقتش بنام تقريبا هل ف حل للخنقة اللي مسببه قله نو

4

4

Kiwi_55413 🇪🇬

منذ أسبوعين

.

شعور متوتر

عندي مشكلة في النوم و فكرت اخد حاجة تساعدني انام في ناس نصحوني بافلام تحت اللسان اسمه ميلاكريست لو حد جربه يقولي و لو ليه اي اضرار حد يعرفني و هل بيظهر في تحليل المخدرات باعتباره ماده مخدرة ولا لا

2

8

Tofu_21517 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

.

شعور مرهق

أنا مبقتش أنام من كتر التفكير لو حد يعرف ازاي اتخلص من التفكير الزيادة ده او ازاي أظبط نومي يقولي vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv

3

7

Biscuit_62612 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

.

شعور مرتبك

مش عارفه انام بحاول وعندي شغل الساعه سته الصبح ب مش عارفه انام بقلب في الفيديوهات و معنديش طاقه حتب اني انه فيديو تلات دقائق محتاجه اغير حياتي الفاضية هي مش فاضيه انا بحاول املها بشغل بدراسه بس انا الي فاضية من جوا بحس اني صحرا

3

9

Blueberry_61513 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور متعب

انا بنام كتير جدا وبتوصل ل 16 ساعه في اليوم وممكن توصل لأكتر من كدا بس بضغط على نفسي علشان اقوم، ودا مش كسل وإنما نفسيه وحتى لما كانت هرموناتي إلي هي يفترض أصلا تخليني صاحيه طول الوقت برضو كنت بقاومها لدرجة ان فعلا كانت نفسيتي اقوى من هرموناتي نفسها، بس الحمدلله الموضوع اتعالج بس مازلت بعاني من كتر

3

6

Coffee_57918 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور مكتئب

أنا بفكر و بأوفر ثينك كل حاجة بزيادة بزيادة وبقلق جداً و علطول شايلة هم كل حاجة حتى لما باجي انام، مهما كنت تعبانة جدا مش بقدر أنام ولازم أفضل أفكر كتير بجد وبخا ف أصلا أقعد لوحدي مع دماغي عشان بفضل أفكر وأفتكر كل حاجة وحشة وتعباني بجد أعمل ايه بجد ازاي أخلي دماغي تهدى؟؟

8

13

Hazelnut_52786 🇪🇬 اللي بتحسيه اسمه “عقل مش بيسكت”، وده بيخلّي أقل تفصيلة تتحول لحِمل كبير جوه دماغك. جربي قبل النوم تكتبي كل حاجة في بالك على ورقة، طلّعي الزحمة من دماغك، وسيبيها هناك. وخلي في روتين هادي قبل النوم: قرآن بصوت واطي، ضلمة بسيطة، نفس عميق… وكل ما تيجي فكرة تقلّك، قولي لنفسك: “مش وقتك دلوقتي”

عرض الكل 13 نصيحة

Almond_56393 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور متعب

عندي أرق، ومش عارف أنام. جسمي تعبان، وعنيا تقيلة، بس دماغي فايقة أكتر من اللازم. أفكار بتتنطط، مواقف قديمة بترجع، وصوت جوايا مش بيسكت. جربت أغمض عيني بالعافية، جربت أهدّى، بس في حاجة جوا مخي مش بتفصل. كل ما الليل يهدى… أنا أوّل ما أبدأ أوقع، ألاقي نفسي فوق من تاني… وكأني ممنوع أرتاح.

3

3

Banana_51073 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور مرتبك

ايوه يعني انا عايز اعرف هنام امتي أنا تخيلت كل السيناريوهات الي ممكن تحصل والي مش ممكن تحصل ودماغي مش بتوقف خالص حياة حلوه الواحد بيتخيلها بكل تفاصيلها لدرجة اني اتجوزت وخلفت بس كفايه بقي الصبح طلع والتليفزيون الي شغال في دماغي ده مش عايز يفصل اقفله وانام ازااااي

4

4

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع