كاتم مشاعر جوايا وبتخذ قرارات بسرعة.. ايه الحل؟

Question

عندي مشكلة بيبان اني شخص هادي لكن من جوايا كاتم مشاعر واحاسيس وكلام كتير اوي ومش بشتكي لحد اطلاقا لو فضفت مع حد مش بطلع كل الكلام وايانا بنسي الألم وانا بكلم حد بحبه او بفضفض معاه بنسي اللي في وبالتالي كاعادة الكلام مش بيجيب فايدة والمزاج بيظبط فترة ويرجع الموضوع للنقطة صفر ودايما حاسس اني سريع وبتخذ قرارات بسرعة وفي نفس الوقت متعمليش وش في دماغي وبتجنب اي حاجة تخليني اتعامل مع الناس قدر الامكان 
الموضوع ده بيخليني ابان غريب او معنديش ثقه في نفسي ومؤخرا بقي يأثر علي نومي ودايما حاسس بقلق ووزني قل كتير ودايما بتحرك تقريبا فرط حركه ايه الحل عشان انا تعبت

Mushroom_63318 🇪🇬 · Answer

دا مش حاجا وحشة ظانا شايف ان اللي ثابت برغم الضغوطات اللي هو فيها علي الاقل صالب طوله و عايش الحياة ب ايده هو دا راجل

Cookies_77727 🇪🇬 · Answer

هيصلب طوله و يفضل ساكت لحد امتى هيفضل كاتم مشاكله جواه لحد امتى انا معاك ان الواحد اللي بيعدي بمشاكل او بيخلص حاجات مطلوبه منه ده انسان قوي برغم اللي بيمر بيه بس لازم هيجي يوم و يبقى عايز يفرغ هيجي يوم و هيبقى عايز حد يسمعه حد ياخد بايده و يطلعه من المكان اللي هو حاطط نفسه فيه حد ينورله طريقه حد يسنده عشان يقدر يكمل ف اللي جاي

Cherry_71804 🇪🇬 · Answer

حاول تعبر او تفضفض اكتب علي نوتس وورق واقطعهم اتمشي ف مكان فاضي لوحدك اتعلم هوايات جديده واقراء فعلم النفس شوف نفسك ف اللي بتحبو