نغزة في قلبي وجع نفسي ومش عارفة أعمل إيه

Question

علي فترات متباعدة بيجيلي نغزة شديدة اوي فقلبي بتبطىء نفسي و بتسمع فضهري بوجع كأني بتطبق و بتكون شديدة فيوم و تاني يوم توابعها وسط و بعدين خفيفة و بعدين بتختفي تاني روحت لدكتور قلب قالي دي نفسية فكان نفسي اتابع مع طبيب نفسي بس حقيقي المعالجين النفسيين غاليين جدا و كمان معرفش حد كويس فمش عارفة اعمل ايه و فعلا كل ما ازعل بتتكرر بدرجات وجع متفاوتة و لما بكتم لفترة بتيجي فجأة شديدة اوي

Cherry_15485 🇪🇬 · Accepted Answer

جربى اعملى تمرينات تنفس شوفيها ع النت بتنفع جدا اعملى من ١٠ ل ٢٠ مرة كل يوم قبل ماتنامى

Avocado_15867 🇪🇬 · Answer

أنا  بصراحة مش عارفة بس ممكن تروحى ل دكتور نفسى اغلب الوجع فى القلب بيبقى نفسى أو سبب مشكلة و إن شاء اللة خير

Apple_15741 🇪🇬 · Answer

بيحصل معايا نفس الحاجه، بسبب الزعل والضغط وبتاع. 
وممكن بردو لو عندك نقص حديد وبتشربي قهوه كتير

Marshmallow_15796 🇪🇬 · Answer

لازم تطلع/ي كل المشاكل او اغلبها لازم يكون حتا ولو فترات قليله جدا ولازم جدا تفهمي ازاي تتعمل مع نفسك