مشكلتي يا جماعه اني انا شخص بالعادة سمين شوي يعني وزني 85 وطولي 175 المهم قبل اسبوع مرت علي فترة صعبه بحياتي وصلت لمرحلة اني كل ما اكل ارجع وباسبوع واحد نزل من وزني فوق 9 ل 10 كيلو ونحفت بس نحف مرض والحمد لله الامور كامله تعدلت واخر 3 ايام قاعد اكل بشكل شره بمعنى اكل اكل شخصين او 3 بكل وجبه وانام فترات طويله وكان جسمي يعوض التعب وقل الاكل السؤال هنا كيف اوقف؟ شعور النحاف جميل

9

6