تعافي

Carrot_52708 🇪🇬

منذ يومين

شعور متوتر

أنا كنت حاسس بغصة وجرح كبير جوايا من اللي حصل… من البنت اللي حطيت عليها كل أحلامي وآمالي، واللي بسببها حاولت أطوّر من نفسي وأشتغل على مستقبلي، لكن طلعت مخطوبة. الصدمة كسرتني من جوه، وجوايا الغضب بيغلي كأنه بركان عايز ينفجر. ساعات كنت بطلع كلام قاسي، وأحيانًا بحس إني عايز ألعنها من كتر القهر. بس لما

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

بس لما بهدى وأفكر، أفتكر إن الصح إني أسلّم أمري لربنا، هو اللي شايف وجعي، وهو اللي هيدي حقي من غير ما أوسّخ لساني بكلمة ممكن تأذيني قبل ما توصل لها. حسبي الله ونعم الوكيل… حقي عند ربنا، حقي في إن قلبي يرتاح بعد كل اللي حصل، حقي في إني ألاقي حد يقدر مشاعري ويحترم تعبّي.

اللي ساعدني أكتر إن زميلتي في الشغل كانت جنبي وقت شعوري بالوجع ده. فكرتني إن فيه حاجات ربنا أحسن فيها، وطلعتني من الحالة اللي كنت فيها. شكرتها جامد على وجودها، على كلامها، وعلى حكمتها، على إنها ساندتني من غير ما أحس إني محتاج حد ينقذني.

اللي زاد وجعي إني ضيعت شهور بحاول أكون قدها وأتحسن، وكل ده راح على الفاضي. من النهاردة هسطّح علاقتي بيها كأنها مجرد معرفة عابرة… مفيش اهتمام، مفيش مشاعر، مفيش أي حاجة تخلي قلبي يتأذى تاني. الغضب ده هحوّله لطاقة عشان أكبر، أتعلم، وأثبت لنفسي قبل أي حد إني أستاهل أحسن.

أنا موجوع دلوقتي… لكن واثق إن بكرة ربنا هيعوّضني، وهيوريني بعينه إن كل اللي ضاع هيترد بأحسن منه.
بجد ممتن ليها هي انسانه كويسة جدا فرحان جداً انها خرجتني من الحالة اللي أنا فيها مبسوط اني كسبت اخت بتهون عليا التعب.
مبسوط ان هي خرجتني من دوامة الاكتئاب

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Onion_64725 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مكسور القلب

انا مش عارف اتعافي من اي حاجة حصلتلي زمان ومش عارف اتعافي من الارتباط اللي اذاني ف حياتى كنت فاكر ان احنا بس كرجاله وحشين بس لا طلعت ف بنات بتستغلني لمجرد ان هي شخصيتها قويه وكانت بتتحکم فيا طول الوقت وبتتحكم فيا ف كل حاجه وانا لحد دلوقتي مش عارف ابقي كويس ولا عارف اتعايش مع اللي حصل ولا عارف الاقي

Biscuit_75009 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور ضائع

Chilli_63940 🇪🇬 تحفه ما شاء الله

عرض الكل 7 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا عندي فكره رواية و عايز اخد راي حد فيها 
الفكرة : بعد سنوات طويلة من الصراعات و المعارك التي تركته محطما نفسيا و جسديا ، يشعر اورلين بارهاق عميق لا يطاق ، الكوابيس المستمرة ، الوحده التي تزداد رغم وجوده وسط الناس ، و الضغوط النفسية التي تراكمت ، تدفعه لاتخاذ قرار جرئ ،الاعتزال عن كل شي و الابتعاد عن العالم لفتره من الزمن .
يختار اورلين  الانسحاب الي غابه جبلية بعيدة ،مكان معزول يعرف بأنه ملاذ للمتأملين  و الحكماء ، هناك بعيدا عن صخب السياسة و الحروب ،يبدا رحلته في مواجهة ذاته الحقيقية .
خلال هذه الرحلة في الطبيعة ، يبدأ اورلين في اسكتاف اعماق عقله الباطن . تظهر له دلالات و احلام عميقة تعكس حالته النفسية و تفكيره حول ذاته و العالم من حوله . هذه التجارب تساعده على إعادة تقييم الأمور من منظور جديد ، و تفتح أمامه ابواب الحكمه و الفهم العميق للنفس البشرية.
في هذه الرحلة يبدأ اورلين بتوثيق رحلته وأفكاره  في دفتر خاص يستخدم الكتابه كاداه لتنظيم افكاره و استيعاب تجاربه و تحليل مشاعره هذا التوثيق يصبح مرآه لنفسه تساعده علي التقدم خطوه بخطوه في طريق التعافي .
مع مرور الوقت و بفضل هذا الانعزال و التأمل و التوثيق يبدأ اورلين في إعادة بناء ذاته  يكتسب فهما أعمق للعالم من حوله و يطور فلسفة جديدة لحياة تجمع بين القوة و الرحمة بين العقل و القلب  .

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Onion_73489 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مرتبك

انا عندي مشكله غريبه شويه أنا شاب 30 سنه الحمد لله ناجح جدآ ف حياتي العمليه والماديه ورضا بكل شئ لكن من 5 سنين اتجوزت وانفصلت وخسرت كل شئ لاني فعلا كنت بتعامل ان زوجتي صديقتي وكل حاجه ف حياتي ولحظه لقيت حالي لوحدي ومطلوب مني اني اكمل واتعافي وبالفعل عملت دا وبقيت احسن وانتميت بنفسي اكتر لان شخصيتي

Pineapple_59510 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متعب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

عندى شعور بقاله فتره غريب جدا حابب الوحده و مش عايز حاجه من الدنيا خطبت مره من اربع سنين و محصلش نصيب بسبب ظروف خارجه عن إرادته و سبب الأكبر فيها ابويا اللى هو مش معايا من زمان اصلا بس مش هضحك على نفسي انا كنت و حش و مدمن بس وقتها كنت متعافى و بعد ما فسخت الخطوبه رجعت الإدمان تانى بس الحمدالله انا نهارده مبطل ١٤ شهر ١٧ يوم بس مبقاش عندى شغف ولا حب لأى حاجه ولا صحاب و لا ارتباط ولا حتى فى الشغل بتعامل مع حد أو بتكلم مع حد على قد الشغل و الحمدالله متفوق فى شغلى 
دائما لوحدى فى كل حاجه عايش و بشتغل بره القاهره فى محافظه تانيه بعيد عن أعلى لانى دائما كنت متعود انى بعيد عنهم حتى وانا معاهم و ده انا السبب فيه بس انا على قد مانا حابب الوحده بقيت تعبان اوى منها و بقيت انكوائى بس لو حد اتعامل معايا بتعامل معاه خلاص حاسس انى مبقتش عايز اعرف ناس جديده ولا أحب و لا حتى ارتبط ارتباط صحاب و لا حتى عندى قابليته زى الاول انى اعمل الغلط مش عارف اعمل ايه زهقت من القاعده لوحدى وانى اشكر منى لنفسي و الكلام ده بقيت بتكلم مع نفسي و انتقدنى وتحس أنه جلد ذات انا عملت كل حاجه غلط تيجى بالكم أو متجيش بس خلاص انا بقالى ١٤ شهر و ١٧ يوم قريب من ربنا و بعمل خير و شايف شغلى بس برده مش راضى على نفسي ولا حتى عارف اوصل لمرحله الرضي من بعد ما كنت صاحب الكل بقيت لوحدى جدا

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Onion_64725 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متعب

Almond_68662 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور قلق

اول مره من 5 ,سنين يجلي احساس التعافي واني برجع لنفسي تاني اه ببطء بس برجع و ثقتي بتعلي تاني واحده واحده و كلو بفضل الله طبعا . ومن اكتر الحاجات اللي ساعدتني نفسيا كتاب let them بتاع الكاتبه mel Robbins من اقوي الكتب اللي بتخليك ترجع لنفسك تاني مع اني انا شخصيا من خمس سنين كان بالنسبه ليا اني افك

Cherry_73640 🇰🇼

منذ 3 أسابيع

شعور مكسور القلب

من فتره حصلي دروب في حياتي وحش اوي اتعرفت علي شخص خلي حياتي كلها سيئه واكتشفت بعدها اني مدمنه وان عندي بوردر لاين بسبب اني حاولت انتحر بسببه في يوم واحد ٣ مرات بصو انا مش بحب افتكر الموضوع كل شويه بس انا لسه بتعافي كتير اوي اقول طب ليه انا حياتي كلها اتقلبت وهو عايش عادي ليه انا اللي اتحجزت في مصحه

Mango_72676 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور مرتبك

حد ينصحني بالله عليكم انا وبنت بنحب بعض ومن و إحنا حرفيا عيال وانا راجل مهندس حديث التخرج وبقبض كويس و عندي شقه كبيره الحمد الله وبصلي جت من حوالي سنه او اقل مش فاكر بالظبط اكتشفت انها بتكلم عليا شخص تاني شخص معاها ف الجامعه ولما سألت عليه لقيتو عيل صايع و شمام وحرفيا لما سألت صحبتها قالت انها كانت

Apple_70037 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور مرهق

موضوع:

ازاي قدرت تتعافي من علاقه سامه

كانت علاقه سامه لابعد الحدود ومكنتش عارف اسيبها بسبب الحاحها وصعبان عليا اللي بينا لكن اخدت القرار بدون راجعه وزي ماكانت علاقه سامه كان البعد عنها اصعب ما يكون فضلت شهر مبنامش غير بالمهدئات وسنتين لحد ماتعافيت خالص وخلال الفتره ديه مدخلتش اي حد حياتي لان اي واحده كانت هتقرب مني هتلعب بحياتي البخت لا

Ice Cream_72678 🇪🇬 القرار اللي هتاخد بالعقل مؤلم بس مش هتندم اكيد التجربة دي علمتك وده هيفيدك تختار احسن المره الجاية ❤️

عرض الكل 4 نصيحة

Onion_61988 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور مكسور القلب

Coconut_70851 🇪🇬 عاش واستمر وكنت اعرف واحد كده وماشاء الله دلوقتي فاتح كركز لعلاج الادمان

عرض الكل 2 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا حد ربنا انقذه من فخ الادمان بعد ١١ سنه من تعاطي المواد المخدره المختلفه ربنا شاء تيجي لحظة استفاقه بعد ما وصلت لقاع نفسي شديد و النهاردة الحمد لله سنة نظيفه بدون تعاطي و بدون اي صديق بيتعاطى...المرعب في الموضوع اني لسه امبارح سمعت عن ولد عمره لا يتعدى ٢٦ سنه كنت اعرفه معرفه شخصيه توفاه الله و كان بياخد مخدرات ...معرفش سبب وفاته لكنها مش وفاه طبيعيه و انا حزنت عليه بجد و غيره كتير يجي ٤ اشخاص او ٣ خلال سنة و بقول في عقلي ربنا يرحمه و يهدي كل من هو في نفس المشكلة و كمان بستغرب تفكيري من سنة يعني مش من بعيد مكنتش شايف ان التعاطي مشكلة بالعكس كنت شايفها روشنه و حب ظهور ده الواد ده جامد و بص بيشرب قد ايه و بيعمل ايه و اجبلك اي حاجة من تحت طقاطيق الارض....النهاردة نظرتي ان دي كارثه بكل المقاييس الموضوع مميت و ممكن يسبب مرض او سجن او كوارث تانية كتير والله بحاول اساعد اي حد عنده نفس مشكلتي لان فيه ناس كتير ساعدتني بدون مقابل و كمان غيرو نظرتي للمدمن اللي هو انا ...ان المدمن ده مش شخص يع و افيييه و بتاع لا...المدمن ده وارد يكون اخوك او ابوك او اختك او مامتك او عمك او خالك او اي فرد من العيله مينفعش نبصله على انه حد نكره او شخص زباله او كدا لا...لازم نفهم انه حد عنده مشكلة و مشكلة كبيره كمان و محتاج دعم كل الناس اللي حواليه لان لو متلحقش الموضوع بيتفاقم...طبعا مش كل المدمنين شبه بعض فيه منهم الميئوس منه و منهم اللي بقا مجرم و منهم ابن الناس زيي و زيك اللي اتبلى بالحاجة بسبب فضوله او اندفاعيته او حتى عدم خوفه و عدم تقديره لعواقب الامور و فيه اللي كان عنده مشكلة مستعصيه او نفسيه و اتحط قدامه مخدرات عن طريق حد مش كويسه و بدا رحله ذهاب بلا عودة....اللي عايز اقوله احنا مش معيوبين احنا عندنا مشكلة لو اتحددت صح ف الوقت الصح و اتعالجت صح عن طريق الناس الصح بنرجع تاني ناس عاديه خالص بل و بنحاول احنا اننا نساعد غيرنا يتفهم ان عنده مشكله و ان التعافي مش حلم لا ده موجود و احنا قدامك اهه ربنا اراد اننا نقدر بفضله و كرمه و مساعده ناس اولهم اهلنا اننا نتعافى ...ربنا يهدي الجميع و يساعد المدمن اللي لسه بيعاني انه يلاقي الطريق للتعافي حتى لا يموت اي مدمن من اهوال الادمان

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Strawberry_11964 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور عاطفي

أحلى حاجة فيا إني مبيفرقش معايا حد وبقدر استغنى واتعافى بسرعة وأتخطى وخلال سنتين تلاتة بالكتير بيبقى الموضوع ولا في دماغي حرفيًا مسألة وقت يعني ( بجد هتشل من نفسي والله أنا بموف أون حاليا علي حاجات من سنين نفسي ربنا يحط جوايا زرار أضغط عليه أتخطي ف ثانيه ومفضلش متأثرة وقت طويل أجلد نفسي علي حاجات أن

Potato_71552 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور محبط

تخيل تبقا فيك هموم الدنيا كلها ولسه بتحاول تتعافي وبتقلب ف الانستا وتعرف اللي حصل لجيسيكا مع حوت الاوركا بتاعها 💔 وتشوف اخواتنا واللي بيحصلهم وحاجه تقطع القلب💔 والمفروض ان الواحد يتعافي او يشم نفسه تحس نفسك قاعد كده والاغنية بتاعة يا دنيا هاتي كمان هاتي شغاله ف الباك جراوند وانتا قاعد مهموم وبتفكر

Almond_68662 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور ضائع

أنا كنت شخص اكتيف جدا و بسافر وعايش بره و مرح وكنت بحب الحياه جدا وحصل بعدها حاجات في حياتي واتجوزت و طلقت بعد فتره و بعدها مبقتيش عارف افهم نفسي وانفصلت من فتره كبيره حوالي ٦ سنين ومن بعدها بشويه حصلي ظروف صحيه وتعبت جامد فتره كبيره لدرجه اني كنت علي كرسي بعجل و الحمدلله خفيت بس لسه مش قادر اتعاف

Blueberry_69403 🇪🇬

بدور على ناس مثقفة تفيكري أتكلم معاها

زهقانه عادي مفيش حاليا في حياتي اي احدث الحمدلله بس انا حاليا بميل جداااا للناس المثقفه وخصوصاً البنات المثقفين اللي المتحدثين معتش بطيق اتفرج ع اي فيد ل اي رجل بجد حتي معتش موجود اوبشن اني اديهم فرصه واسمعهم بقلب ع طول المهم اني بجد محتاجه ناس في حياتي من اللي بتحب تتفرج ع أفلام وثائقية وافلم فيه أفكار وكدا و تنتقدو وتتناقش فيه و دا لي عامل كدا ودا لي عامل كدا أو نبعت لبعض فيد لشخصيه ما بتتكلم بكلام حلو او تنتاقش قد اي الحاجه دي بتأثر ع اللاوعي وبجد أنا بقيت فيمنست مؤخرا وبجد مفتخره جدااا اني بقيت كدا والله لان أنا من فتره كنت بقول أنا مش فيمنست وبتع وازعق جامد كأنها شتمه بس لا الست ل الست بجد و بحب اي حاجه قديمه بموت في أي حاجه قديمه بجدددد بحس اني بحب العجويز جداا وبحب صمتهم وأنهم عاشوا كتير وان هما خلاص عملوا كل حاجه بجد بروح اتلزق فيهم اين كان عوزه حد شبه تفيكري اتكلم معه شويه ...عرض المزيد

1 الدعم

17 نصيحة

Avocado_63863 🇪🇬

ازاي أبدأ صفحة جديدة مع نفسي وأطور من ذاتي؟

ازاي إبداء من الاول وجديد وابداء صفحه جديده مع نفسي طيب ازاي أطور من نفسي في كل حاجه في عقلي في نفسي في اني ابقا محاسبه قانونيه لنفسي انسانه هتبداء من اول وجديد ومش هتشوف غير نفسها قبل اي حاجه ...عرض المزيد

2 الدعم

16 نصيحة

Nutella_67912 🇪🇬

عندي maladaptive daydreaming ودماغي مش بتيجي

عندي حاجه اسمها maladaptive daydreaming أن انا طول الوقت فيه سيناريوهات و حاجات خياليه انا بفكر فيها يعني مثلا انا في روايه و انا البطله و انا في مسلسل و ليا دور كدا يعني و بقالي ٥ سنين على نفس الحاله دماغي مش بتفضى انا ممكن اقعد بال٨ أو ٩ ساعات بفكر بس في السيناريوهات و انا بعمل حاجاتي يعني مثلا حد اداني مياه أتخيل أن حد تاني بيدهالي و انا بشرب مشروب تاني و الموضوع بيزيد لما بسمع أو اتفرج على فيلم او اسمع اغنيه انا بحبها و الموضوع وصل لمامتي و قالت هوديكي ثيرابيست في نص السنه و انا مش عايزه الموضوع يوصل لثيرابيست ( لما ابطل تفكير في السيناريوهات بحس مخنقه و ستريس رهيب ) ...عرض المزيد

4 الدعم

12 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع