السلام عليكمك يجماعه انا مرة قلت مشكلتي مع السمنه والطول وأنه اشياء مش مفضلة للبنت بمجتمعنا الأغلب نصحني بلش رجيم ونادي وبلشت فعلا رغم اني جربت كل شي حرفيا واصريت وقويت عزيمتي ونزلت من 140 ل129 خلال شهر ونص تقريبا وكنت مستمر فيه للعلم طولي 179 يعني الوزن ما يبين كثير بس مؤخرا بلشت اتكاسل وأحس باكتئاب تغيرات هرمونية والتوجيهي وأنا بنت بطلع حزني وغضبي كله بالأكل ف فكرة اني ازعل وبرضو أمشي على نفس الرجيم عملت لي مثل تشتت وأنه المشوار طويل ولو نحفت رح أرجع لقبل وتعرفوا الأفكار هاي ف مش عارفة أكمل ولا زي ما يقولوا لي اركز ع الدراسة وانسى الدايت وعلى الجامعه أنحف بس انا جدا حابة اتغير واشوف نفسي الجديدة 🥹 طولت عليكم بس شكرا مقدما وياريت أي حدا يعمل دايت وهيك نصير نشجع بعض.

9

3