عندي مشكلة التخيلات الزايدة و بكلم نفسي كتير

Question

انا عندي مشكلة من و انا صغيره انى بتخيل سيناريوهات ف دماغى و اعيش فيها و اتكلم مع نفسي كتير اوى و اتخيل الناس اللى فى حياتى كأنهم معايا و بكلمهم و التخيلات دى كلها بتحصل و انا بتحرك لازم افضل امشى او اجرى كده و الموضوع سببلى مشاكل ف دراستى و ف حياتى عمتا و نفسى اروح لدكتور نفسي بس انا لسه طالبة و مش بشتغل مش معايا و اهلى الحالة المادية ع القد يعنى الحمدلله حاولت اجيب ورقة و قلم و اكتب اللى جوايا معرفتش و حاولت اعمل حاجات كتير برضوا معرفتش..بجد بقيت بمشى ف السارع اتخيل و بيبان عليا و ده بسببلى احراج

Coffee_32625 🇾🇪 · Accepted Answer

انا كان عندي نفس مشكتك بالضبط و مش وانا صغيره تطورت فجأه . المواقف السعيده والتعيسه اتخيل كل شي و اتحرك زيك بالضبط و الموضوع صار يأخد ايامي و كل وقتي و يسبب لي احراج بس بعدين قررت احدد وقت له يعني مثلا لمده ساعه امشي و اتخيل و كدا و اي وقت في اليوم غير الساعه دي اابعد عن الشي الي يحفزه زي اني امشي او اكون لحالي  . في البدايه صعب و صار ساعه في الليل و ساعه في النهار و بعدين يصير ساعه و بعدين يقل

Marshmallow_32565 🇸🇦 · Answer

اتكلمي مع حد متعرفيهوش  صوت واحكيله وخدو رأي بعض هترتاحي

Strawberry_32422 🇪🇬 · Answer

ازاى

Orange_32372 🇪🇬 · Answer

ازاي كده

Marshmallow_32565 🇸🇦 · Answer

اتكلمي مع شخص مثلا علي اي ابلكيشن ولما تأمنيله احكيله بس متعرفيهوش اي حاجه عنك ولا بلدك ولا منين ولا الكلام ده اتعاملي معاه كانه دكتور نفساني بس لو هو عنده القابليه انه يسمع فهماني

Strawberry_32422 🇪🇬 · Answer

اه فهمت

Marshmallow_32565 🇸🇦 · Answer

تحبي نتكلم سوا بس بشرط محدش فينا يعرف تفاصيل عن التان ي

Strawberry_32422 🇪🇬 · Answer

ماشى بس ازاى

Marshmallow_32565 🇸🇦 · Answer

معرفش ممكن علي اي ابلكيشن تاني الابلكيشن ده مفيهوش كلام باين صوت

Pineapple_30607 🇪🇬 · Answer

انا دكتور نفسي ممكن اساعدك واخد شهادة دكتور نفسي عالمية وساعدت ناس كتير

Biscuit_32618 🇪🇬 · Answer

لا طبعا ده هبل و مش حل ازاي تستأمن حد متعرفهوش اصلا ده ممكن يعملها مشاكل اكبر

Strawberry_32422 🇪🇬 · Answer

طب قولي حضرتك حل للمشكلة دى

Marshmallow_32565 🇸🇦 · Answer

ازاي معرفش انتي فاضيه دلوقتي تعرفي تبعتيلي رساله ؟

Strawberry_32422 🇪🇬 · Answer

حاولت اعمل كده بس مقدرتش اسيطر ع نفسى للدرجة انى بخس كتير من كتير الحركة

Coffee_32625 🇾🇪 · Answer

و حاولي تتعلمي شي اضافي و جيبي ورقه و قلم اكتبي مثلا خيالاتك عشان عن الصداقه حاولي تكوني علاقات و صداقات مثلاً خيالاتك عن النجاح عن التطور حطي اهداف واقعيه و اذا مواقف ماتعاملتي معها صح حاولي  تلاقي النقطه الي ماعجبتك و طوريها وكدا و اهم شي تأملي اللحظات و عيشيها ووقتك و حياتك اهم تخيلي بعد خمس ست سنوات انتي في نفس المكان و نفس النقطه لمجرد انك عايشه في عالم غير عالمك تمسكي بالواقعيه وواقعك

Pineapple_30607 🇪🇬 · Answer

هقولك الحل اللي نفع تقعدي مع ناس كتير وتقربي من اهلك ومتسيبيش نفسك للعقل الباطن نهائي وحاولي تقرأي قران وتصلي كتير لان دي الحاجات اللي نفعت مع الناس اللي عالجتهم