toheal logo

كلام مع النفس

Grape_56049 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

.

شعور وحيد

6

9


Hazelnut_52786 🇪🇬 اللي بتحكيه ده مش مرض بمعنى خطير، لكنه مؤشر قوي إنك محتاج احتواء وحد يسمعك بصدق، فدماغك بدأت تخلق الشخصيات اللي بتتمنى تلاقيها. الكلام مع النفس بالشكل ده بيبقى وسيلة دفاعية وقت الوحدة أو الضغط، وبيتحول لإدمان لما مفيش حد حقيقي حواليك يحتويك. الخطوة الجذرية هنا إنك تبدأ جلسات مع مختص نفسي، مش عشانك “مش كويس”، بالعكس، عشانك بتحاول تفهم وتتعافى قبل ما يتطور الأمر ويتعبك أكتر

عرض الكل 9 نصيحة





Strawberry_32422 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور مرتبك

8

16


Coffee_32625 🇾🇪 انا كان عندي نفس مشكتك بالضبط و مش وانا صغيره تطورت فجأه . المواقف السعيده والتعيسه اتخيل كل شي و اتحرك زيك بالضبط و الموضوع صار يأخد ايامي و كل وقتي و يسبب لي احراج بس بعدين قررت احدد وقت له يعني مثلا لمده ساعه امشي و اتخيل و كدا و اي وقت في اليوم غير الساعه دي اابعد عن الشي الي يحفزه زي اني امشي او اكون لحالي . في البدايه صعب و صار ساعه في الليل و ساعه في النهار و بعدين يصير ساعه و بعدين يقل

عرض الكل 16 نصيحة


Mango_12825 🇪🇬

منذ 8 أشهر

.

شعور مرتبك

6

6


Sugar_25749 🇪🇬 طيب بص ده بسبب كرهك للواقع بتاعك وعدم تقبله دي حاجه الحاجة التانية هي تعرضك لضغط شديد اوي اوي فعقلك بيهرب بكده بيهرب من المواجهة للاسف الحل الوحيد القاطع للموضوع ده هو الدكتور النفسي برافو انك انك عرفت المشكلة لان الانت بتعملوا ده تنفيس عقلك من شدة الضغط لازم دكتور نفسي ضروري

عرض الكل 6 نصيحة








التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع