بتوتر لما بحس في خناقه جامده ومش بعرف اتنفس

Question

لما بحس ان في خناقه جامده هتحصل بتوتر وقلبي بيدق بسرعه ومش بعرف اتنفس فبقت بسيب المكان اول ما احس ان في حاجه هتحصل بس بعدين كله بيعدي يلومني ويجبروني اعتذر مع اني معملتش حاجه

Banana_16544 🇪🇬 · Accepted Answer

انا بيحصل معايا كده و جسمي كله بيتنفض و صوتي يتهز و معرفش اتكلم وببقا ف حاله وحشه جدا ..بس عادي غصب عني بتحصل خناقه سواء غلطانه مش غلطانه بقيت اقف وارد رغم انني ببقا ميته من الرعب زي ما اكون قاتله قتيل والموضوع بدأ يحسسني اني ضعيفه بس برضو مش بدي نفسي فرصه تضعف بواجه واطلع حلوه وحشه مش مهم واجهي لو اصريتي تكتمي او تمشي هيعكس عليكي وحش جدا

Lemon_16906 🇪🇬 · Answer

سيبك منهم ومتزعليش أهم حاجة راحتك النفسية انتي طالما مأذيتيش حد بس انتي محتاجة تشتغلي عالموضوع دا ، ومحتاجة تواجهي بس واحده واحدة متجبريش نفسك على حاجة .
قولي لنفسك ساعة الخناقة انه عادي خناقة وهتخلص ومفيش مشكلة مفيش حاجة هتحصل لو وقفت وواجهت ، اتنفسي كويس وفكري انه موقف وهيعدي ومتجيش على نفسك خالص ، حاولي بس ان تغيري من الموضوع دا عشان ميأثرش عليكي مستقبلاً. وافتكري الآية دي :

Lemon_16906 🇪🇬 · Answer

(وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ(97) فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ(98