علطول قلقان من كل حاجة و اي حاجة ، مواقف كتيير اثبتتلي ان قلقي بيكون متطرف و مهول جدا جدا و بردو برجع اقلق من كل حاجة واشيل هم كل حاجة ، يعني السنادي ف امتحانات الترمين كنت احسب درجة النجاح و ف الفترة الي قبل النتيجة تطلع اقعد اخطط هعمل ايه واقول ايه لو شيلت او عيدت السنة و اقعد افتح الكتاب او الامتحان لو معايا ميت مره بشكل قهري اراجع اجاباتي و احسب وانا ببقا ناسي نص الامتحان اصلا يعني الي بفتكره مش بيكمل ٢٠ من ال٤٠ سؤال و الاقي نفسي ناجح عادي جدا بل وجايب مواد امتياز و جيد تقدير الترم مش متشعلق ف النجاح بس انا ممتن لربنا و لنفسي و مجال دراستي وهو ايرونكلي علم النفس انه ساعدني كتير اوي ف اني بقيت بطبق الي بتعلمه ف الكورسات و من الكتب على نفسي و رغم اني لسه بقلق بس تصديقي للافكار قل كتير ، و ان شاء الله ف اقرب وقت هروح ثيرابي بالذات قبل ما ابدا اشتغل ك ثيرابيست يعني شكرا لو حد قرأ للاخر الكتابة ساعدتني شوية ف تخفيف القلق لو دا اوبشن متاح هنا يعني ف ممكن مستقبلا ان شاء الله انزل بوستات عن الحاجات اللي ساعدتني وعن علم النفس عموما لاني بكتب اصلا وبعمل محتوى Y#

5

2