حابب اقول حاجه مهمه وحقيقه علميه يمكن تساعد حد وتفرحه وتعطيله الامل ونا اصلا طبيب لاكن تخصص غير النفسيه المهم دلوقتى بقت المتاعب النفسية زى الخوف والرعب والقلق والحزن وعدم السعاده والهوف من الموع والمرض ووووووالخ اثبتت الابحاث انه اكبر متسبب ف جيلنا هوا الشاشه الى بين ايدك دى والمعرفه للاخبار وكبعا م اكتر الاخبار المخيغه والمرعبه عايز اقولك ان انا زيك بالظبط بترعب وبخاف وجاى اضطراب قلق وخدت ادويه ومكنتش بنام ولما انام تحصلى نفضه مرعبه وووالخ لاكن حااابب اطمنك انت مش مريض نفسي ولا مريض اكتئاب ولا هتموت نفسك ولا هتتجنن ولا هتنتحر ...انت بس مجهد نفسياً جهازك العصبى السيمبثاوى مرهق ...مخك وعقللك شبعو خوف وادرينالين وكورتيزول ....انت طبيعى وسليم ومش مريض ولا فيك اى حاجه انت محتاج تغير اسلوب حياتك وتنشغل عن الموبايل وخد يا عم اى دوا بسيط يساعدك تنظم السيرتونين فى مخك ومتقلقش مفهوش اى خطر ولا ضرر الى عايزك تعرفه ان الدوا بيساعد بس مش هوا العلاج زى لما رجلك تتكسر بتمشي بعكاز فتره بسيطه عشان تساعدك بس انما بعد كده بتمشي على رجليك عادى ....ف الى اقصد اقوله غير اسلوب حياتك الى اصلا كان سبب ف تعبك ..غير مفهومك اتعلم المفهوم الصح والحقيقى ...الخوف والقلق كذبه انما الاتكال على ربنا هوا الحقيقه .. لو قعدت تنشف الارضيه من الميه وسايب الحنفيه مفتوحه ..عمرها م هتنشف ....اسمع كلامى سيب الموبايل ونام كويس انشالله تاخد منوم ف الاول يظبطلم ساعتك البيولوجيه قلل عاداتك الوحشه صلح نفسك ....صدقنى كده انت بتقفل الحنفيه والارضيه هتنشف وحدها ...صدقنى مخك اذكى مما تتصور وكلامى ده علم وابحاث وطب وتجارب لناس حقيقيه صدقنى انا فاهمك وعارف انت مرعوب اد اى بس كله وهم عاىف ان رجلك وايدك بيترعشو عارفك بتبكى عارف بتصارع الليل كله خايف ومرعوب عارفك دخلت ف نوبات هلع عارف عارفك منمتش ليك ايام عارفك بتاخد منوم عارفك جسمك طول اليوم مرعوب عارفك قلبك بيدق بسرعه وبتاخد اندرال عارف صدقنى وكل ده هيتحل ببساااطه شديده وحل نهائى وجذري .... مشكلتى هيا اضطراب قلق ومش بعرف انام والنوم عندى ارتبط بخوف ولما بنعس بس بخاف وجسمى بيتنفض وبترعب جدا ..فلى عنده تجارب مشابهه بنفس المشكله والحمدلله شفى تماماً ورجع طبيعى ومطمن وعايش فى سلام يشارك معايا ونشجع بعض ويقول حلها ازاى وبقي طبيعى فد اى مش مهم المده المهم كل يوم فيه تحسن عشان اى حد يكون عنده نفس المشكله نطمنه ونقوله اطمن متخافش انت كويس انت بس مضغوط نفسياً يريت نراعى ان البوست ده غرضه ايجابى وتحفيزى ونشجع بعض ونطمن بعض وملحوظه كل كلامى من ابحاث وعلم مش بهبد ولا بطمنك بالكدب ..انت كل الى محتاجه تتأنى على نفسك وتديها وقتها بس كده ...اتمنى يكون كلامى طمن حد بحبكم ف الله ♥️

4

1