إرهاق نفسي

Popcorn_52020 🇪🇬

منذ يومين

شعور مرهق

جماعه انا عندي مشكله انا مش شايف نفسي انفع لأي علاقة ودي مش جملة بنقولها علشان نتهرب دي حالة كل مرة حد بيقرب بيبان عليا اني تمام بس الحقيقة فيه قلق ساكن تحت جلدي ثقل في قلبي مش بيروح العلاقة بالنسبة لي مش حب وخروج وضحك العلاقة عندي بتتحول لشيء بيضغط على روحي بهدوء بيستهلكني من غير ما اخد بالي لحد ما

Popcorn_52020 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مكتئب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

في لحظة معينة بتبدأ الحياة تفقد لونها، مش مرة واحدة، لأ، ببطء قاتل، نقطة ورا نقطة، لحد ما كل حاجة تتحول لرماد باهت. مش علشان اتدلعت، ولا علشان ما حاولتش، بالعكس، علشان جرّبت أكتر من اللازم، لدرجة إني نسيت نفسي في النص. كنت فاكر إني ببني، بس الحقيقة إني كنت بنهار. كنت بضحك في وش الكل وبنزف جوايا في سكات، زي واحد بيصلّح سفينة بتغرق وهو أصلاً ما بيعرفش يعوم. أنا مش بلعب دور الضحية، أنا الضحية، بس مش بشتكي، لأن الوجع في مرحلته الأخيرة بيبطل يصرّخ، بيبقى هادي، بارد، شبه العدم. أنا ماعدتش عايز أكون حاجة، مش تمرد، ومش كسل، ومش ضعف، الفكرة نفسها بطّلت تعنيلي، لأنك لما تبقى فاضي من جوا، مفيش هدف بيغريك، مفيش حلم بيشدك، مفيش صوت بيزعّق في ودنك يقولك “كمّل”. الطموح؟ شفته على حقيقته. ساعات بيكون مجرد فخ، تفضل تجري وراه، تفتكر إنه خلاص، وهوب، يختفي، وتفضل تايه في النص. دلوقتي؟ أنا مش عايز أبقى ناجح، ولا مشهور، ولا حتى محبوب، أنا بس عايز أعدي، من غير وجع أكتر، من غير ضغط، من غير مقارنة، من غير ما حد يجي يقولي "شد حيلك". أنا مش واقع، أنا سايب نفسي بإرادتي، يمكن دي أول مرة أمارس فيها حقي إني ما أكونش. آه، أنا عارف إني صغير ولسه في بداية العشرينات، وتجربتي في الحياة مش طويلة، بس والله مستنزف بشكل بشع، واللي بيحصل جوايا أكبر من سني بكتير. مشكلتي مش إني مش عارف أبدأ، مشكلتي إني مش قادر أتحرك من كتر ما جوايا مكسور، والناس؟ شغالة لوم وعتاب وتحفيز شكله سم، يقولك لازم تتحرك، لازم تقوم، لازم تنقذ نفسك، ومافيش حد هينقذك، طيب تمام، أنا مش عايز حد ينقذني، بس على الأقل ماحدش يزيد عليّ. شوفوني زي ما تشوفوني، بس افهموا إني مش قادر. الناس حواليا مش شايفين، ويمكن دي مش غلطتهم، أنا اتعلمت ألبس وِشّين، واحد بيطمنهم إني تمام، والتاني… أنا معرفوش خلاص. أنا من زمان مش بخير، بس بطّلت أستغرب، بطّلت أقاوم، بقيت بتقبل، بتعايش، بنسى. الناس بتفتكر اللي سايب نفسه ده مستهتر، بس محدش يعرف إن في ناس بتبطل تحاول، مش علشان ضعاف، بس علشان النجاة مبقتش تفرق. أنا مش ميت، بس كل حاجة جوايا ماتت على مراحل، وكل يوم بدفن جزء مني، في هدوء، من غير جنازة، من غير نعي، من غير دموع، ومن غير ما حد ياخد باله.
والموت مش دايمًا بييجي بقلب واقف… ساعات بييجي بروح مطفية، ولسه بتتنفس

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Watermelon_61668 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور لا مبالٍ

أنا دماغى مبقتش قادره على أفكارى over over over thinking مبعرفش ابعبع بتاتاً مستمعه جيده للأسف وبشيل هم أى حد يشكيلى همه بس أنا دلوقت مبقتش قادره ومعنديش طاقه وجبت أخرى وبقيت بتعصب بسرعه بسبب تراكمات الزعل والغضب اللى طنشتهم مش عايزه حل لأنى شبه عارفه المفروض أعمل ايه أنا بفرع مشاعرى ديما بال

Sugar_61500 🇸🇦 انتي عاملة زيي اوي بسمع وبدي حلول كمان لصحابي وبنصحهم كمان يعموا ايه وميعملوش ايه بس مش بحط في دماغي خالص يعني يوم ولا يومين وانسى الفكرة حاولي يبقا ليكي حد قريب منك بتثقي فيه تحكيله مثلا وتفرغيله كل اللي جواكي او مثلا اعملي ريكورد احكي فيه عن اللي بيتحكيلك وفضي دماغك فالريكورد وقدمي كمان حلول بطريقك

عرض الكل 9 نصيحة

Mango_50987 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متعب

تعبت ونفسيتي ف الارض مش قادر اكمل مش محفز ولا مشجع جنب الواحد حرفيا الواحد خلاص طاقته نفذت مسننينلنلنبنبنينسنسمكسمبنبنبننلنبنبنبنبنبنمثحثنقنبنينبنبنسمسميمبمبكيمينبهقهقنبتلتبزرنيمسمبنبنسمصمبنفمثمفخبنبنسمينبنبنثنينبننبنبنبنبنتبنلنفن

Blueberry_52348 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متعب

ازاي ابطل احب حد بحبها وهي اكبر مني ب 3 سنين واحنا صحاب اووووي يعني اكتر من بيست بجد وانا اقرب واحد ليها زي ما هي اقرب واحدة ليا احنا الاتنين بنحب بعض محدش اتكلم في الموضوع ولا اعترف للتاني ولا حد هيتكلم ومسمى العلاقة اننا صحاب بس بس انا عارف ان هي كمان بتحبني المهم بعيداً عن كل الرغي دة انا عاي

Mango_59063 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور غاضب

هو طبيعى ام مش شايله هم بيتها تسيبوا وفجأه تقولنا البيت معفن احنا اللى بنروقه من نفسنا واتخانق بسبب التسويق وهى ولا هنا تقولنا ما تروحون اللى مضايقك ده وانا والله تعبت من الكلام معاهم ان هم مش منظمين حياتهم وعايشين فى عشوائيه وفى الاخر ببقى انا اللى غلطانه ومعبره الموضوع واسلوبك وحش انا عندى ١٦ سنه

Sugar_59393 🇪🇬 بصي ياحبيتي انتي عليكي نور بجد انك مستحمله دا كله بجد وكويس انك بتحاولي مع اختك قربي منها وحاولي معاه كتير متتعبيش خالص واسمعي عن قصص الانبياء والمعجزات صدقيني هتلاقي ايمانك بربنا بيزاد اكتر واكتر ام مامتك ف حاولي معاه او ممكن يكون ف حاجه معاه فترة تعب مش مخليه عارفه ايه وانتي اعملي كل الي عليكي وكله ف ميزان حسناتك 💗

عرض الكل 6 نصيحة

Mango_59012 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور ضائع

موضوع:

هل في وقت حسّيت إنك ضايع؟واتصرفت ازاي؟

أنا دلوقتي حاسس إني ضايع و تايهه و مش لاقي نفسي و مش عارف أتصرف إزاي .. أنا خريج كلية كويسة بس بعد ما اتخرجت حاسس إني مش لاقي نفسي في المجال ده اشتغلت فيه فترة و كرهت نفسي لحد ما حصلي مشكلة صحية و سيبت الشغل و لحد دلوقتي لسه بتعالج و حاسس نفسي تايهه و مش عارف أعمل إيه تاني في حياتي و صعبان عليا تعب

Apple_58526 🇪🇬 اولا صلي لربك واسجد له وادعيله واحمده كتير وادعي وقوله يارب أنا تايه وجهني يارب واقرأ قرآن ده اولا ثانيا لو قعدت تقول انا حااسس اني ضايع هتفضل ضايع لو قولت انك مش قادر هتفضل ضعيف لازم تكون قوي لي متشوفش الأزمات الي مريت بيها تشوفها من منظور آخر أن لو كان ليا خير اني اكمل في الشغل ده كان زماني كملت طب افرض انا متعرضتش لتعب ده كان زماني مريت بالاسؤء صح بص من منظور اخر اعمل سيرش كتير واسمع بودكاست

عرض الكل 4 نصيحة

Strawberry_58016 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مستنزف

انا عندي 29 سنة وعلي مشارف ال30 معايا اختي متجوزة معانا طفلتين وجوزها مسافر وهي قاعدة معانا وانا شايلها هي وبناتها مش ماديا خالص لا بس الفكرة بنعرز نخرج الولاد لازم اروح معاهم يشترو هدوم لازم اروح اوصلهم وارجعهم لو اتاخرو والحاجات دي انا معنديش مشكلة بحتسبها من باب الثواب. بس انا حاسس اني وقتي مش لي

Popcorn_52020 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مكتئب

مشكلتي إني... معنديش مشكلة. آه، بالظبط كده. مش بهزر. معنديش مشكلة إني اتصدمت في واحدة كنت بحبها من قلبي، حب من طرف واحد، وفضلت أحاول أقرب منها بكل الطرق، وأثبتلها إني جاد ونفسي نكون في علاقة حقيقية. بس هي رفضتني، ببرود، من غير حتى ما تديّني فرصة. ومعنديش مشكلة إن الصدمة دي كانت أكبر من طاقتي، ومع ذ

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

مشكلتي إني... معنديش مشكلة.
آه، بالظبط كده. مش بهزر.

معنديش مشكلة إني اتصدمت في واحدة كنت بحبها من قلبي، حب من طرف واحد، وفضلت أحاول أقرب منها بكل الطرق، وأثبتلها إني جاد ونفسي نكون في علاقة حقيقية. بس هي رفضتني، ببرود، من غير حتى ما تديّني فرصة.
ومعنديش مشكلة إن الصدمة دي كانت أكبر من طاقتي، ومع ذلك كتمت، وسكت، وكملت.

معنديش مشكلة إن شعري وقع وأنا لسه عندي 22 سنة، وفقدت جزء من مظهري اللي كنت بحبه، اللي كنت حاسس إنه بيديني ثقة وشكل مميز... وراح.
بس عادي، ماعنديش مشكلة.

معنديش مشكلة إني بصحى كل يوم على شغل مبحبوش، فاقد الشغف تمامًا، منهار من جوا، بس بكمل عشان الدنيا ما تقعش أكتر ما هي واقعة.
عشان لازم أكون بطل، لازم "أتحمل"، حتى لو أنا مش قادر.

معنديش مشكلة إني بقيت أشك في كل الناس، حتى الطيبين، حتى اللي بيحبوني.
أنا اللي ببعد، مش هم.
يمكن لأني استهلكت كل طاقتي، وكل ثقتي، وكل قلبي... خلاص.

معنديش مشكلة إني بقيت شبه فاضي من جوا، ضايع، والناس شايفاني مقصر، بيقولولي فوق، شد حيلك، كفاية بقى.
بيقولولي لازم تفضل سوبر مان، وجريندايزر، وكل الأبطال اللي في خيالهم.
بس محدش سأل: هو أنا لسه موجود أصلاً؟
ولا بقيت مجرد قشرة بتمشي وتضحك و"تمام الحمد لله"

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Peanut_13754 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور شاعر بالملل

عارفين لما متبقوش قادرين تعملوا حاجة ؟ حتى الكلام بقي يترجم في مخك انه عملية صعبة بيستهلك طاقة ووقت ومجهود مش قادر تسمع حد.. وحتى العادة الغريبة اللي كنت بتقضيها بتكلم فيها نفسك على اساس ان محدش هيفهمك اكتر من نفسك.. مبقتش تعملها بتوصل لمرحلة عارف انك مش طبيعي.. بس مش عارف ترجع طبيعي ازاي مرحلة بتست

Pumpkin_10776 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور ضائع

عايزه اعرف سبب علمي للشعور المفاجئ انك مضغوط و متأخر في كل حاجه رغم ان كل حاجه زي ماهي من 5 دقايق وانت طبيعي ومش حاسس بحاجه بس لازم الشعور ده يمسي عليك مره مرتين كل يوم وتحس ان انت مش لاحق اعمل اي حاجه وان الناس كلها راكبين طيارات وانت لسه بتحاول تتعلم المشي..................................

Cookies_35975 🇸🇦

منذ شهر واحد

شعور محبط

موضوع:

عمرك حسيت ان مشاعرك خلصت؟

أنا الايام دي حاسه اني فاضيه اوي معنديش مشاعر و عندي برود مش طبيعي من بعد ما كنت واحده بتاخد كل حاجه على أعصابها لوحده بقى عندها تبلد حرفيا و لا حتى بقى في طاقه أدي لحد مشاعر ولا طاقه اتكلم و اطلع الي جوايا كل حاجه حواليا بتتشقلب و أنا قاعده مكاني في منتهى البرود

Popcorn_52587 🇺🇸 ممكن تكون مساله وقت وانك ترجعي احسن اكيد هيحصل بس حاولي تغيري دا اكيد انتي مش مبسوطه كدا واكيد الموضوع دا مسببلك تفكير كتير بس تعرفي أن دا كل هيتحل مع الوقت وعزيمتك

عرض الكل 4 نصيحة

Coffee_42261 🇪🇬

منذ شهرين

شعور ضائع

أنا شخصٌ مُرهَق دائمًا، مِن أفكاره، ذِكرياتِه التي لو نُسيَت تَكررت، كأن جِراحي جُزءٍ مِني! كأن لابُد مِن اِندثار ذاتي القَديمة.. مِن التمزُّق، ولأني شديد المُلاحظة، حسَّاسٌ تِجاه أشياءٍ قد تَبدو عادية بالنسبة إليك، ولو أن طَعنني رفيقي بكلماتٍ قيلت بِبرود، سترى أنت السكين كلماته، لكني أراها بُروده

Kiwi_52343 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور لا مبالٍ

مقتنعة اني عمر محد هيقدر يفهم الإرهاق النفسي اللي وصلتلة محدش هيفهم مهما حاولت اشرح انا ازاي بتجاوز كل يوم حاجات مش راضية تطلع من جوايا محدش هيفهم حزني وتعبي واحساس اني لوحدي دايما محدش هيفهم كمية الخذلان اللي اتعرضتلة من أقرب الناس ليا محدش يفهم كم المعاناه اللي بعشها لوحدي و بحاول كل يوم مع نفسي ا

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع