Pineapple_57700 🇪🇬's منشور
.png)
Pineapple_57700 🇪🇬
منذ شهرين
.
شعور محبط
بقالي فترة كبيرة تعبان نفسيا من المرض وضغط الكلية وخناقات والدي معايا لحد مغصب عني بقيت اخد منوم عشان اعرف انام من غير ارق.... الحمدلله طبعا علي كل حال بس انا عايش في stress ومش قادر اواكب كل ده ..... عاوز نصيحة لما تكون تعبان نفسيا وجايب اخرك من الدنيا بتعمل ايه ...خطوات تكون عملية ومفيدة وشكرا جزيلا ❤️
5
5
Donut_59614 🇪🇬
أفضل نصيحة
.
منذ شهرين
🧎♀️ صلي ركعتين بهدوء وادعي ربنا يبدلك الراحة مكان الهم. 2. 🌿 امشي شوية في الهوا الطلق أو حتى اقعد في شباكك بص في السما. 3. 🎧 اسمع حاجة تريحك، سواء قرآن أو أغنية هادية أو صوت بتحبه. 4. 🚿 خد شاور بمية دافية.. ساعات دي بتفك عقدة جوة القلب مش بس الجسم. 5. 🤍 ابعت لحد بتحبه رسالة بسيطة.. كلمة حلوة أو حتى "وحشتني". التوصّل بيديك إحساس إنك مش لوحدك.
10
0
.png)
Cherry_57420 🇪🇬
.
منذ شهرين
ما اسم المنوم
0
0
Donut_59614 🇪🇬
.
منذ شهرين
> 🕯️ ابدأ بحاجه بسيطة جداً… زي إنك تفضفض لنفسك بورقة وقلم. اكتب كل اللي مضايقك، من غير ما ترتب كلامك ولا تزينه. حتى لو كلام ملخبط، طلّعه. دي خطوة كبيرة بتشيل حمل من القلب
10
0
التجربة أفضل عبر التطبيق
حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع
